Écrivains! 5 façons d'exploiter l'anxiété pour Aha!

J'ai récemment lu Nonsense: Le pouvoir de ne pas savoir , par l'économiste Jamie Holmes. Étant incliné philosophiquement, j'apprécie l'incertitude et l'ambiguïté, mais je sais aussi qu'ils ne sont pas faciles à supporter. Nos cerveaux préfèrent la clarté. Ils fournissent même si c'est présent ou non. Pourtant, les écrivains qui recherchent une créativité maximale devraient contourner la poussée vers la certitude et trouver l'endroit où ils peuvent jouer.

Commençons par le dilemme d'une histoire bien connue:

Dans Le Petit Prince , Antoine de Saint-Exupéry présente un pilote échoué dans le désert avec un avion défunt. Un petit homme arrive et dit qu'il est un prince d'une autre planète. Pendant que le pilote bricole avec l'avion, le prince décrit son voyage. Le temps passe. Le pilote craint de ne pas décoller. Le prince est calme. Il dit qu'ils ont seulement besoin d'entrer dans le désert et de trouver un puits. Le pilote pense que le prince est fou. Il vaut mieux rester avec l'avion. S'il reste juste avec lui (certitude), il le fera voler.

Mais le prince a foi en l'inconnu. Ils doivent partir, insiste-t-il. Ce n'est que lorsque le pilote réalise qu'il pourrait mourir de soif qu'il est d'accord.

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Ils marchent pendant un moment, mais ne voient pas bien. Les paniques du pilote. Il n'aurait jamais dû quitter l'avion! C'était familier. Il savait comment ça a marché! Mais juste quand il est sûr qu'ils ont mal calculé, le prince trouve le puits.

Le familier se sent réel, certain, prévisible. Cela semble mieux que l'inconnu, même si ce n'est pas le cas. Cependant, parce que nous le savons si bien, ce peut être le pire endroit pour trouver l'eau dont nous, en tant qu'écrivains, avons soif.

Alors, voici comment l'anxiété de l'ambiguïté peut produire l'aha!

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1) Sentir l'incertitude

J'ai déjà enduré un moment très stressant, pressé de prendre des décisions, mais ne sachant pas comment les rendre bien. Je me sentais en danger. Rien n'était clair. Mais ayant appris la sagesse d'être immobile, j'ai suivi ce chemin. Effrayé, j'ai accepté l'inconfort de ne pas savoir et découvert des ressources intérieures que je n'avais pas réalisées étaient disponibles. J'ai pris une décision différente – et meilleure – que ce que j'aurais fait si j'étais resté avec ma boîte à outils habituelle.

Jamie Holmes dit que l'incertitude est un amplificateur émotionnel. Cela nous fait bousculer pour la sécurité. Nous réorienter afin que nous puissions supporter et attendre est une compétence. L'atteindre ne dépend pas de votre intelligence, mais de votre capacité à affronter les défis émotionnels. Respirer! Sens le. Tais-toi.

2) Utilisez la meilleure moitié du cerveau

D'une part, notre cerveau préfère ne pas travailler, ce qui nous amène vers une zone de repos: sécurité, prévisibilité et clarté. D'autre part, notre cerveau a le potentiel d'aha incroyablement créatif! moments, car il peut mélanger et assortir des éléments que nous connaissons déjà de manière unique que nous ne savions pas. (Je décris la science du cerveau pour cela dans Snap: Seizing your Aha! Moments.)

La neuropsychiatre Nancy Andreasen a découvert que les génies inventifs ignorent les structures conceptuelles confortables et prévisibles. Ils peuvent tolérer les zones grises, de sorte qu'ils restent ouverts aux expériences nouvelles et inattendues. Ils sont mentalement agiles.

Parce que notre cerveau fonctionne comme un système de boucles de rétroaction qui génère constamment de nouvelles pensées, il est important d'injecter diverses données à partir de l'exposition à de nouvelles sources et expériences. Être ouvert!

3) Attirer les autres qui explorent l'incertitude

Aversion à l'incertitude est contagieuse. Si les gens autour de vous préfèrent la sécurité émotionnelle, ils vous encourageront à rester en sécurité avec eux. Ils ne faciliteront pas vos aventures créatives. Trouvez des copains qui peuvent tolérer l'ambiguïté. Ils vont vous encourager et même vous montrer le chemin. Plus vous verrez comment les autres en bénéficient, plus l'attirance pour l'incertitude sera contagieuse.

4) Tenir compte de vos besoins personnels

Holmes inclut une discussion sur quelque chose dont j'ai déjà parlé dans un blog. Un besoin élevé de fermeture (parfois appelé HNC) peut influencer des décisions rapides sans considération complète. La pensée de HNC a tendance à être superficielle, produisant moins d'options. Les penseurs de HNC ancrent dans les jugements tôt et hunker vers le bas. Ils ferment trop tôt et ne veulent que renforcer leur position.

En revanche, un faible besoin de fermeture (LNC) est constaté chez les personnes qui apprécient une réflexion complexe et élaborée, et qui sont plus disposés à évaluer les notions initiales à la lumière de nouvelles informations. Ils pourraient être attirés par l'art, les disciplines théoriques et la philosophie. Cependant, parce qu'ils préfèrent le processus au produit, ils peuvent prendre beaucoup de temps pour prendre des décisions – et peut-être jamais décider du tout. Pourtant, ils ont tendance à être plus innovants.

Apprendre vos besoins aide à faciliter l'immobilité nécessaire à l'ambiguïté minière.

5) Pratique

J'ai utilisé ce défi amusant une fois dans une conversation TEDx: Vous entrez dans une maison de deux étages. Au rez-de-chaussée est un ensemble de 3 interrupteurs d'éclairage. Deux ne fonctionnent pas, mais on allume une ampoule au deuxième étage qui est invisible pour vous d'en bas. Lorsque vous entrez, cette lumière est éteinte. Votre tâche consiste à déterminer quel interrupteur d'éclairage l'allume. Vous pouvez inverser les interrupteurs autant que vous le souhaitez, mais vous ne pouvez monter au deuxième étage qu'une seule fois.

C'est un problème simple qui nécessite de réfléchir à des options, et vous pourriez d'abord vous sentir mal à l'aise. C'est le but. Ressentez ce que c'est. (La réponse est à la fin de ce blog.)

Pour jouer avec l'incertitude et s'habituer à ses défis émotionnels, chercher des puzzles de logique comme celui-ci pour essayer vous-même ou avec un groupe de personnes partageant les mêmes idées. Holmes offre plus dans son livre.

La capacité de tolérer l'incertitude est un don qui peut être perfectionné dans une compétence. Au lieu d'essayer de bricoler dans les conditions sûres mais statiques de ce que vous savez déjà, comme l'a fait le pilote, allez explorer. Être ouvert. Être curieux. Laissez-vous être anxieux. Le résultat sera une plus grande profondeur et une plus grande créativité.

* Réponse : Allumez l'interrupteur A pendant plusieurs minutes. Éteignez-le et allumez B. Ensuite, allez immédiatement en haut. Si le témoin est allumé, le commutateur B l'a allumé. Si la lumière n'est pas allumée, sentez l'ampoule. S'il fait chaud, l'interrupteur A l'a allumé. S'il fait froid, l'interrupteur C l'allume.