Interactions conscientes à l'ère numérique

Au début, l'idée de la pleine conscience – l'état d'intégration mentale par l'attention et la conscience de nos pensées, de nos sensations et de notre environnement – et de la technologie peut sembler un oxymore. Pour beaucoup d'entre nous, la présence constante d'informations et de retours d'expérience à travers nos différents appareils offre tout sauf un répit dans un monde surstimulé. Pourtant, c'est précisément pour cette raison que revendiquer un espace pour la pleine conscience dans le cadre de nos interactions en ligne est à la fois possible et significatif pour notre bien-être global dans un monde numérique.

Source: M. Howell, utilisé avec permission

Quand il s'agit de définir la pleine conscience, il y a diverses interprétations à considérer. Mindful le définit comme «la capacité fondamentale de l'homme à être pleinement présent, conscient de ce que nous sommes et de ce que nous faisons, et pas trop réactif ou dépassé par ce qui se passe autour de nous.» Le Greater Good Science Center de Berkeley décrit «Maintenir une conscience momentanée de nos pensées, de nos sentiments, de nos sensations corporelles et de notre environnement». Le programme de psychologie positive fournit 20 définitions pour cet état d'être captivant mais souvent insaisissable. Le Dr Daniel Siegel note peut-être que le contraire de l'attention est l'absence de mentalité: «Au lieu d'être automatique et inconscient, l'attention nous aide à nous éveiller et à réfléchir sur l'esprit. nous sommes habilités à faire des choix et ainsi le changement devient possible. "

Pris ensemble, la poursuite de la pleine conscience implique la conscience, la réflexion et l'intentionnalité. Quand il s'agit de s'engager dans un monde en ligne, ces aspects clés offrent des balises pour guider nos propres interactions en ligne et soutenir la connectivité consciencieuse de nos enfants. Le défi d'engager nos compétences de sensibilisation, de réflexion et d'intentionnalité se rapporte bien au travail actuel portant sur la participation éthique et responsable des jeunes dans le monde en réseau d'aujourd'hui. Des chercheurs comme Danah Boyd, Carrie James et Jennifer Casa-Todd invitent les adultes et les mentors dans la vie des jeunes à s'engager dans les complexités inhérentes au monde actuel où le développement, la culture et la technologie se croisent et et des moyens de transformation dans lesquels les jeunes d'aujourd'hui intègrent la technologie dans leur volonté de comprendre le monde dans lequel ils vivent et leur rôle dans la société.

Le fait de s'engager dans un monde numérique commence par une mise en garde des éléments sociaux, émotifs et physiques de notre connexion, suivie par une réflexion sur l'auditoire cible, atteignons -nous ce public de la manière la plus appropriée ou y a-t-il un autre média? ce serait plus efficace? Quelle est notre charge émotionnelle au moment de notre connexion? Sommes-nous dans un état réactif, réactif ou réceptif? En termes d'espace physique, comment le cadre influence-t-il le contexte de notre interaction? Enfin, introduire l' intentionnalité dans nos vies en réseau signifie nous demander si nos actions en ligne et hors ligne correspondent à nos valeurs, attitudes et croyances fondamentales en matière de vie privée, de propriété et de participation significative et éthique dans un monde de plus en plus connecté.

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Pris ensemble, la conscience, la réflexion et l'intentionnalité sont trois considérations pour nous aider à commencer à être conscients de nos comportements en ligne et hors ligne, à rester connectés à nous-mêmes et à ceux qui nous tiennent à cœur et à trouver de la place dans un monde numériquement bondé.

Soyez bien connecté!

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