Jouons: Comment la science du cerveau change thérapie

Source: Peter Zelei / Getty Images

Partie un

J'ai récemment assisté à une conférence de trois jours à l'UCLA intitulée: Jeu, Créativité, Mindfulness et Neuroscience en Psychothérapie . Le langage de la brochure de la conférence propose une approche de plus en plus importante, à savoir: «Tout au long de la vie, le jeu soutient la croissance et le développement neurologiques tout en construisant des cerveaux complexes, qualifiés, flexibles, réactifs et socialement adeptes.

Assis dans l'auditoire le premier jour d'une conférence universitaire officielle, j'ai vécu, pour la première fois depuis que je suis devenu psychologue, la fusion de mes deux vies professionnelles: la psychologie et le théâtre. Les années avant que je sois devenu un thérapeute étaient ceux consacrés à travailler dans le théâtre en tant que producteur au Mark Taper Forum, un théâtre primé au centre de musique à Los Angeles. Mon titre, directeur des programmes spéciaux; mon objectif, le développement de programmes éducatifs novateurs pour les jeunes; l'un des programmes les plus réussis, The Improvisational Theatre Project (ITP). L'objectif d'ITP était le «jeu» d'improvisation et comment il pourrait être utilisé pour informer, éduquer et inspirer son jeune public.

Bien que, bien avant que l'on sache comment le «jeu» nous affecte neurologiquement, le jeu a longtemps été un outil important pour le thérapeute novateur. Alors que la conférence se poursuivait, une grande partie de la recherche présentée était liée, selon moi, aux écrits et aux idées de Viola Spolin, auteure du livre d' improvisation pour théâtre troisième édition de 1983 et fondatrice de Theatre Games. Ce sont les idées de Spolin concernant l'improvisation qui ont formé l'ITP. C'était mon implication avec les techniques d'improvisation et les jeux qui ont influencé mon travail en tant que thérapeute. Mais d'abord, quelques-uns des points clés présentés à la conférence.

Pendant de nombreuses années, la vision dominante de la connexion cerveau / corps était qu'il y avait peu ou pas du tout. L'une des découvertes les plus spectaculaires des résultats de la recherche en neurosciences est celle d'une interaction active continue entre les deux, le cerveau affectant le corps et le corps affectant le cerveau. Avec une nouvelle compréhension de la façon dont les émotions peuvent affecter le corps, des aspects de sentiments positifs comme le jeu, le bien-être, le plaisir et le rire sont maintenant considérés et validés comme des éléments importants de santé physique et psychologique nécessitant un soutien continu.

• 5 alternatives simples à garder un journal de gratitude
• Les contextes sont importants
• Une réponse aux écrits de Sam Harris sur la vérité morale Pt 2 sur 3
• Les thérapeutes ont-ils réellement plus de «pouvoir» que leurs clients?
• 9 conseils essentiels pour le partenaire avec une libido plus élevée

Une raison pour laquelle le jeu n'a pas été pris au sérieux était son insignifiance supposée dans la théorie évolutionniste, car elle ne semblait pas jouer un rôle significatif dans la survie. Une émotion négative telle que la peur est clairement liée à des actions auxquelles une créature vivante répondrait en recherchant la sécurité. L'aspect facial de la peur et les changements de réponse dans la physiologie de la créature seraient alors disponibles pour être observés et étudiés par la science. Parce que les émotions positives sont beaucoup plus subtiles et n'ont pas la spécificité des émotions négatives, elles ont tendance à être perçues comme étant moins pertinentes pour les besoins de survie. Cela a changé à mesure que la compréhension accrue des fonctions du cerveau s'étend au jeu et aux émotions positives et à leur rôle dans le développement des compétences pour l'adaptation et la survie. Ceux-ci incluent, mais ne sont pas limités à: permettre un attachement continu, crucial pour le développement et la survie du nourrisson et de l'enfant; former des liens solides entre deux personnes ou plus, y compris les liens qui favorisent les nouvelles générations; et des relations qui offrent des sentiments de sécurité mutuelle, de convivialité et de communauté. Il y a aussi de plus en plus de preuves que les émotions positives peuvent aider à guérir les dommages causés par les émotions négatives et les traumatismes. Imaginer le comportement et / ou une action aide les performances suivantes. Dans mon esprit, je peux encore voir, à partir d'un tournage télévisé d'un jeu olympique, les yeux d'un sauteur en hauteur suivre l'arc d'un saut réussi en préparation pour sauter réellement.

Les résultats de la recherche présentés à la conférence ont fourni des preuves considérables que le manque de jeu libre a un fort effet négatif sur les personnes de tous âges. Les questions soulevées par ces résultats mettent l'accent sur le manque croissant de jeu libre dans notre monde actuel et son effet subséquent sur les individus, les groupes et la société.

Maintenant, comment l'improvisation et le théâtre peuvent jouer un rôle dans la compréhension et le renforcement du nouvel intérêt de la psychologie pour le jeu, la créativité et la pleine conscience. D'abord, trois définitions: la pleine conscience est vue comme l'état d'être attentif et conscient de ce qui se passe dans le moment présent; improviser, c'est improviser, composer ou exécuter avec peu ou pas de préparation; L'improvisation consiste à créer quelque chose de nouveau dans l'interaction momentanée entre deux participants ou plus.

• Enseigner sur les questions de néo-diversité
• Quelqu'un devrait-il être responsable des actes qu'il ne peut pas contrôler?
• 6 habitudes mentales qui vous porteront vers le bas
• Les fusillades de masse en Amérique: crise et opportunité
• Les trois chiens de l'enfer

Commençons par l'improvisation et comment ma première expérience dans le théâtre a fusionné avec ma formation thérapeutique. Le Improvisational Theatre Project est né de la présentation par Taper du Story Theater de Paul Sill, une production primée basée sur des contes de fées et l'utilisation des techniques de théâtre d'improvisation adaptées de Viola Spolin. Spolin, la mère de Paul Sills, était un professeur d'improvisation respecté et honoré et le créateur des jeux de théâtre. Spolin a cru que: "La spontanéité est le moment de la liberté personnelle quand nous sommes confrontés à une réalité et la voyons, l'explorons et agissons en conséquence … C'est le temps de la découverte, de l'expérience, de l'expression créative … temps, mais plutôt comme un moment intemporel, où tous sont engagés dans l'expérience et l'expérience, dont le résultat est encore inconnu. Vous êtes là; vous êtes connecté et vous ne savez pas ce qui va se passer, et c'est là que la spontanéité est … "Viola Spolin ( Improvisations for the Theatre )

La spontanéité était au cœur d'un moment magique créé par la société ITP. Les acteurs entreraient dans un auditorium rempli d'étudiants et de professeurs. Les membres de l'entreprise agiteraient, exprimeraient leur plaisir d'être là, commenceraient un peu d'improvisation et ensuite, soudainement un ballon de plage assez grand apparaîtrait comme par magie dans les mains d'un acteur. Il y aurait un moment de silence – la balle serait lancée dans le public – la pièce exploserait avec des sons d'excitation – un regard d'horreur sur certains visages de l'enseignant – un signal de l'acteur pour rendre la balle – la balle revint à l'acteur. La balle a été envoyée deux fois de plus, à chaque fois à un élève en particulier – elle a signalé qu'elle était retournée – et l'élève l'obligerait. Soudain, la balle physique disparaissait et un acteur tenait une balle invisible. Stillness envahit la salle, l'acteur signala son intention de lancer la balle à l'étudiant – lancerait la balle imaginaire – l'étudiant l'attraperait – attendez un instant ou deux et ensuite le lancer fièrement à l'acteur, un moment magique. Réveiller l'imagination des étudiants a permis la liberté de les emmener vers de nouveaux lieux, de nouvelles idées et de nouvelles réalités.

Je crois que mon expérience avec l'improvisation m'a permis de me joindre à mes patients pour un voyage qui nous permet non seulement de découvrir de nouvelles idées et réalités, mais aussi de découvrir des moments clés du passé qui continuent d'affecter la réalité. Par exemple, lorsqu'il y a un problème de contrôle et / ou de contrôle par un autre, je peux utiliser un type de jeu avec un adolescent et une autre approche avec un adulte.

Lorsque je travaille avec un jeune coincé dans une interaction oppositionnelle avec un parent, je suggère que nous jouions «le jeu de bras droit / bras gauche». Je joue le «bras droit» – le parent, et l'adolescent Tim se joue – «le bras gauche". Nous commençons le jeu en étendant les deux bras sur le côté. Le bras droit dit "en haut". Le bras gauche descend. Le bras droit dit "dedans". Le bras gauche reste dehors. Le bras droit dit "en bas". Le bras gauche remonte. Cela continue pendant plusieurs minutes et puis je demande: "Quel bras a le contrôle?" Aucun mot ne peut correspondre à l'expression du visage de Tim quand il comprend la signification du jeu, tant que le bras gauche n'agit qu'en opposition aux commandes du bras droit, il est toujours pris dans une situation de contrôle. À ce moment-là, Tim est tellement plus près de se libérer, intellectuellement et émotionnellement, de comprendre l'importance d'évaluer les raisons d'un mouvement et de faire ainsi l'expérience d'un véritable choix.

Certaines personnes ne se battent pas pour être contrôlées par une autre mais plutôt contrôlées par une compréhension déformée de ce que signifie être «responsable». Un de mes amis a fait une remarque qui capture l'essence de cette distorsion. "Je pensais," dit-elle, "que j'étais si mature. Jusqu'à ce que je me rende compte que j'étais seulement sérieux. »Les enfants qui ont des responsabilités d'adulte prématurément tombent souvent dans ce piège. Ils se trouvent généralement dans des situations où les adultes sont incapables et / ou ne veulent pas assumer leurs responsabilités et exigent que l'enfant devienne, ce que j'appelle, un «enfant pseudo-adulte». Ce sont des enfants qui assument des responsabilités d'adulte mais qui, pensant toujours de la manière concrète et égocentrique de l'enfant, sont pris dans des croyances déformées de ce que signifie assumer des responsabilités d'adulte. Le sentiment d'un adulte encore pris au pouvoir de son enfant pseudo-adulte intérieur est celui d'une lourdeur, d'une tension, d'un fardeau. Cela commence souvent avec la demande d'un parent que l'enfant «attende de l'aide» – qui devient «nécessaire pour assumer plus de responsabilités» – ce qui à son tour devient «ce sont entièrement vos responsabilités» – qui se termine par le message que «ces responsabilités prends le pas sur toutes les autres choses mineures que tu fais. »Le plaisir, le plaisir, les jeux et la liberté de jouer deviennent des« choses mineures à faire ».

Lorsque vous travaillez avec des adultes contrôlés par leur enfant pseudo-adulte, l'accent est mis sur:

1. Les aider à apprendre la différence entre la pensée concrète d'un enfant et le raisonnement d'un adulte. Prenez la question du temps. Pour un adulte, l'heure désignée d'une réunion a une certaine flexibilité étant donné les caprices de la circulation, etc. L'adulte responsable laisserait suffisamment de temps pour être à l'heure, mais ne serait pas dévasté s'il avait quelques minutes de retard. L'enfant pseudo-adulte, pensant en absolu, sentirait qu'il était de sa responsabilité d'être à la réunion à l' heure exacte ou même avant, sans aucune excuse pour le retard. Je vais mettre en place une «répétition générale» en demandant à un patient de venir à sa prochaine session avec quelques minutes de retard pour s'exercer à s'excuser sans l'angoisse d'avoir fait une action irréparable.

2. Aider les enfants à comprendre que, en tant qu'enfants, on s'attendait à ce qu'ils soient indûment responsables pour eux-mêmes et pour les autres – assumer prématurément les responsabilités de l'âge adulte transforme la «maturité» en «sérieux», augmentant les chances que l'âge adulte devienne un fardeau. Le «jeu» consisterait à définir quel est le véritable message contenu dans la demande d'un autre «aider» ou «assumer une responsabilité totale et totale».

3. En les encourageant à s'impliquer dans des activités qui permettent une plus grande souplesse et une plus grande jouissance. Je suggérerai souvent aux patients qui ont été pris dans des systèmes qui limitent leur jeu de s'impliquer dans des activités qu'ils pourraient aimer mais qui n'ont jamais participé. Il n'y a aucune restriction d'âge sur des sports comme le baseball, le tennis, la natation et le volleyball. ni limiter les restrictions dans des activités comme la danse, l'escrime, le jeu d'acteur, les jeux d'improvisation, se joindre à un chœur, apprendre un instrument de musique ou toute autre expérience qui offre des occasions de rompre les responsabilités assumées par ces personnes.

En leur donnant la permission de se donner la liberté de jouer, une liberté qui leur a été refusée dans leur enfance.

Le partage de mon expérience de la conférence, Jeu, Créativité, Pleine Conscience et Neuroscience en Psychothérapie se poursuivra dans la deuxième et la troisième partie qui couvriront des sujets tels que: l'intuition telle qu'exprimée par Viola Spolin et étudiée par les neurosciences; les différences entre le cerveau droit et le cerveau gauche sachant et comment chacun joue un rôle dans la créativité; le concept de «l'espace entre» dans le théâtre et dans la thérapie; les effets de la privation et / ou la perte du jeu libre, et plus d'exemples de la façon dont la connaissance et l'utilisation de l'improvisation et du théâtre peuvent améliorer le processus de la thérapie.

Ce blog continuera à se développer sur La longue portée de l'enfance: comment les premières expériences vous façonnent pour toujours, y compris les stratégies qui peuvent jouer un rôle important dans le processus de libération. J'espère que vous continuerez à me rejoindre dans ce voyage, et j'espère que la spontanéité et le jeu deviendront une partie plus importante de votre vie.