Le droit est la croyance que vous avez le droit de faire ou d'obtenir quelque chose. Dans les interactions sociales, c'est considérer votre droit de faire ou d'obtenir quelque chose d'être supérieur aux droits de ceux qui peuvent vouloir que vous fassiez ou obtenir quelque chose d'autre. Lorsque vous vous sentez admissible, vous n'êtes pas simplement déçu lorsque les autres ne sont pas d'accord avec vous ou ne tiennent pas compte de vos droits présumés, vous vous sentez trompé et lésé, ce qui produit de la colère et un sentiment plus fort de compensation. Bien sûr, une fois que vous avez plus de cinq ans et que vous n'êtes plus mignon, le monde ne répondra probablement pas à vos besoins. Donc, cela devient une spirale descendante – plus vous n'obtenez pas ce que vous pensez mériter, plus vous vous sentez justifié d'exiger une compensation. La personne qui coupe devant vous dit souvent: «Avec la façon dont j'ai été traitée, je ne devrais pas avoir à faire la queue, aussi!» Sans surprise, les criminels, les délinquants violents, les conducteurs agressifs et les abuseurs de toutes sortes ont été observés avoir un sens exagéré du droit.
Malheureusement, le droit exagéré n'est pas seulement le domaine de ceux qui enfreignent la loi. Dans le talk-show de jour, l'auto-assistance, la manie de croissance personnelle qui domine la culture populaire, nous avons droit non seulement à la poursuite du bonheur, pas seulement au bonheur, mais à se sentir bien la plupart du temps. Je crois que ce nouveau sens du droit, ce «culte du bien-être», est en partie responsable de l'augmentation marquée de la colère et du stress.
Il y a de fortes chances que les états émotionnels que vous observez le plus souvent au cours d'une journée typique soient une forme de ressentiment de bas grade, habituellement manifeste comme impatience, agitation, agacement, irritabilité, sarcasme, supériorité ou frustration, plus droit. Le ressentiment vient d'une perception d'injustice; vous n'obtenez pas l'aide, le soulagement, la considération, l'éloge, la récompense ou l'affection attendus, c'est-à-dire que vous n'obtenez pas ce à quoi vous vous sentez autorisé.
La contagion incroyable d'états émotionnels défensifs / agressifs de bas grade, comme le ressentiment, aggrave la situation. Si quelqu'un arrive au travail avec rancœur, à l'heure du déjeuner tout le monde autour de lui est irrité. Les conducteurs agressifs rendent les autres conducteurs agressifs. Un adolescent hostile ruine le dîner en famille, et une épouse impatiente rend la télévision tendue et désagréable.
La transmission rapide, en grande partie inconsciente, d'émotions défensives / agressives (décrites dans la littérature émergente sur l'intelligence sociale) a créé une sorte de pollution émotionnelle. L'équivalent psychologique de la litière et de la fumée secondaire, la pollution émotionnelle est la propagation des émotions défensives / agressives dans l'environnement, au mépris total de leurs effets néfastes sur les autres. Le contact le plus occasionnel avec les pollueurs émotifs peut vous faire sentir congédié, ignoré, défensif, impatient, pharisaïque, morose ou déprimé, sans aucune idée de l'origine de ces sentiments. Si vous rencontrez une pollution émotionnelle au travail ou dans la rue, vous ne serez pas si gentil avec vos enfants quand vous rentrerez à la maison. Si vous y faites face avant de quitter la maison le matin, vous risquez de conduire agressivement ou négligemment sur le chemin du travail et d'être d'humeur aigre une fois que vous y arrivez. La pollution émotionnelle passe cabine par cellule sur le lieu de travail, voiture par voiture sur la route, casier par casier à l'école, et pièce par pièce à la maison. Pire encore, si vous êtes exposé à une pollution émotionnelle suffisante au fil du temps, vous devez commencer à le propager vous-même, à moins que vous développiez de solides compétences d'autorégulation.
Une des raisons pour lesquelles les émotions défensives / agressives se propagent si implacablement est qu'elles se sentent très différentes à l'intérieur qu'elles ne le sont à l'extérieur. À l'intérieur, vous vous sentez comme une victime; vous êtes traité injustement. À l'extérieur, il semble méchant ou, au mieux, hostile. Si vous sentez que personne ne vous arrive vraiment ou n'apprécie d'où vous venez, vous pouvez être coupable d'une certaine forme de pollution émotionnelle, qui contrôle inévitablement la façon dont les gens réagissent à vous.
Essayez ce test miroir pour voir si vous êtes un pollueur émotionnel. Debout devant un grand miroir, pensez à quelque chose que vous ressentez. Pensez à quel point c'est injuste et comment cela ne devrait pas être ainsi. Vous verrez qu'en faisant cela, vous regarderez en bas ou loin du miroir, mais vous vous concentrerez vraiment sur l'injustice de la chose que vous ressentez et vous vous forcerez à regarder le miroir avec cette expression mécontente intacte. Vous verrez ce que le monde voit.
Dans le prochain article, je parlerai de la façon dont l'agression augmente inévitablement par la défensive créée par le droit.
