Donc, vous venez de découvrir que vous (ou un employé) avez un TDAH, ou êtes ADHDish (c'est-à-dire que vous avez quelques symptômes du TDAH). Que fais-tu maintenant?
D'abord, ne paniquez pas!
En fait, si vous êtes un entrepreneur, vous voudrez peut-être célébrer. Beaucoup de contributions extraordinaires ont été faites à la société par les personnes atteintes de TDAH. (Voir SchwabLearning.org, pour une liste de «personnes ayant réussi avec le TDAH». Ce site a été mis en place par Charles Schwab, qui a lui-même ADHD.)
En outre, réaliser la créativité et l'innovation sont les caractéristiques des personnes atteintes de TDAH. Par exemple, si Edison ne souffrait pas de TDAH, nous pourrions peut-être lire à la lueur des bougies. Donc, il y a certainement une lueur d'espoir ici …
Pour vous aider, vous ou votre employé, à gérer le TDAH et à maximiser vos capacités, nous vous recommandons ce qui suit:
1. Obtenez un entraîneur de TDAH? Parce que le vrai TDAH est habituellement neurologique, et beaucoup de TDAH auront des difficultés dans ces domaines malgré un fort désir et des tentatives pour le surmonter. En conséquence, les méthodes traditionnelles de coaching ne fonctionneront souvent pas avec quelqu'un qui a le TDAH!
Les entraîneurs TDAH offrent des techniques visant à travailler avec le câblage cérébral unique des personnes atteintes de TDAH.
Je recommande un coach qui utilise une approche basée sur la force qui utilise également des outils d'évaluation basés sur les données qui intègrent des données objectives sur leurs propres traits et forces du TDAH, leur style d'apprentissage individuel, leur performance et leurs interactions avec les autres.
2. Arrêtez de vous dénigrer et commencez à vous célébrer. D'abord, vous n'avez pas le choix de votre génétique. Le TDAH est hérité, et le «pouvoir» seul a peu de chance contre la génétique. Ensuite, soyez heureux, vous n'avez pas le choix de votre génétique. La créativité et la pensée «out-of-the-box», l'intuition et la résilience sont aussi des traits génétiques fréquemment liés au TDAH.
Croyez-le ou non, les personnes atteintes de TDAH sont 300% plus susceptibles de démarrer leur propre entreprise (voir La méthode Davinci, par Garret Loporto), et de nombreux chefs d'entreprise ont le TDAH. Pour nommer quelques gens d'affaires accomplis avec le TDAH:
3. Apprenez-en davantage sur vos traits positifs uniques et développez la compétence spécialisée de maîtriser et d'exploiter votre créativité unique et vos forces positives.
4. Renseignez-vous, ou un employé affecté par le TDAH. Il existe de nombreux livres, sites Web et groupes de soutien sur le TDAH. Par exemple, «Conduite à la distraction», «La méthode de la nation Davinci» et «Vous voulez dire que je ne suis pas paresseux, stupide ou fou» sont quelques-uns de mes livres préférés. En outre, CHADD.org a une liste de groupes de soutien, de conseils d'entraide et de ressources.
5. Aidez-vous ou aidez votre employé souffrant de TDAH à accepter le besoin de stimulation. Ce besoin alimente leur créativité et leur permet d'être très efficace dans les situations à haut risque / stress. Sélectionnez des activités où ces traits TDAH peuvent avoir un impact positif sur le résultat net de votre entreprise.
6. Consultez un nutritionniste spécialisé dans le TDAH. De nombreuses études indiquent que les arômes artificiels, les couleurs et d'autres additifs peuvent augmenter l'agressivité et le comportement hyperactif. Évitez les sucreries et les produits à base de levure et mangez des collations et des repas nutritifs tout au long de la journée.
Un nutritionniste spécialisé dans le TDAH peut également vous aider à éliminer d'autres aliments que vous pourriez être sensibles à votre alimentation, et vous recommander des suppléments nutritifs spécifiques.
7. Amusez-vous! Assurez-vous de vous entraîner, de voyager, de passer du bon temps avec vos amis et votre famille, de profiter de la nature, de vous divertir, et plus encore.
Envisagez également le yoga ou la méditation transcendantale, TM. Les deux augmentent le flux sanguin vers le cerveau, et c'est important parce que les études montrent que les personnes atteintes de TDAH ont souvent une circulation sanguine réduite vers le cerveau. "
Alors, faites de votre mieux pour mettre l'accent sur l'équilibre dans votre vie: les personnes atteintes de TDAH ont besoin d'équilibre pour rester à l'extérieur de la boîte!
Ces 7 habitudes aideront vos employés ou vous-même à maximiser votre créativité et vos autres forces, et à réaliser votre potentiel personnel d'une manière qui aura un impact positif sur les résultats de votre entreprise.
Rédigé par Shane K. Perrault, Ph.D., Coach et Psychologue chez Entrepreneurs avec TDAH.
