La dissociation est décrite comme:
1. La division d'un groupe de processus mentaux du corps principal de
conscience, comme dans l'amnésie.
2. L'acte de séparation ou l'état d'être séparé.
3. La séparation en deux ou plusieurs fragments.
Parlons de la dissociation à la minute: C'est techniquement un mécanisme de défense – nous séparons de notre mémoire des choses que nous ne voulons pas ou ne pouvons pas traiter. Dans un traumatisme (comme la violence ou le viol), c'est utile à ce moment-là. Si la dissociation devient votre principal mécanisme de défense, elle peut devenir un trouble dissociatif complet, qui est un type de trouble très intense. Mais en dehors des troubles dissociatifs à part entière, il existe toujours la possibilité de s'appuyer fortement sur la dissociation, même si vous n'avez pas le trouble.
Nous pouvons nous entraîner à nous dissocier et à l'utiliser contre nous-mêmes! La dissociation est quand nous nous séparons de nos «détails» de conscience d'un événement. Je pense que cela arrive avec des hommes dangereux dès le premier rendez-vous où nous 'choisissons' de ne pas prêter attention à nos drapeaux rouges hurlants. Nous dissocions leurs messages de notre conscience parce que si nous devenions vraiment «conscients», nous pourrions le laisser tomber tôt et nous ne le voulons pas.
La dissociation peut devenir un mécanisme de défense primaire si vous avez grandi dans une maison dysfonctionnelle, abusive, addictive ou violente. C'est parce que les enfants peuvent facilement être débordés et vérifier – ou dissocier – parce qu'ils ne peuvent pas gérer ce qui se passe. Si vous n'avez jamais appris les techniques d'adaptation des adultes, il est probable que vous utilisiez ceux que vous connaissez: ceux qui sont issus de l'enfance. Et si vos primaires étaient la dissociation, alors vous utilisez probablement cela maintenant, et cela vous a probablement causé beaucoup de problèmes dans vos schémas de sélection de relations.
Après un moment, vous ne savez même pas que vous êtes en train de vous dissocier. C'est juste automatique. Ainsi, vous pouvez dissocier beaucoup de choses importantes au début: comme les différences dans ses histoires, ses mots pas si gentils, il vous dit, sa tonalité dans sa voix, ou d'autres comportements qui devraient vous inquiéter, mais ne le font pas .
Chaque fois que nous séparons une mémoire de tous ses composants, vous vous dissociez de la mémoire complète ou entière, c'est pourquoi se souvenir de TOUS les problèmes relationnels est important, pas seulement les bons moments. Les mauvais moments sont une partie de la mémoire ou la mémoire est simplement un fragment de ce qui se passait vraiment. Vous pouvez également séparer d'autres parties de la mémoire comme: des sensations, des mots ou des phrases, une douleur physique ou sexuelle inhérente à la mémoire, des choses que vous avez goûtées / senties / sciées et diverses émotions qui prévalaient dans la relation. C'est pourquoi les femmes obtiennent ces «clichés» très faussés des bons moments – et longtemps après ces moments. Tout le cliché serait vraiment très différent si elle incorporait tous les sens dans la mémoire.
Parfois, les femmes peuvent se dissocier du «sens», du «motif» ou de l '«intention». Donc il utilise tout votre argent et votre réponse est "Il voulait bien, il ne sait pas comment gérer l'argent." Ce n'est pas la situation probable, donc le motif ou la signification de ce qu'il faisait vraiment est fragmenté loin de vous afin que vous ne pas avoir à prendre des mesures. La dissociation peut devenir une raison inconsciente de rester «je n'ai pas remarqué …» parce que sous la dissociation était naturellement au travail et cela «travaillait» aussi pour la capacité de rester dans la relation et «ne pas remarquer». Combien de temps pouvez-vous vivre sur le raisonnement derrière la dissociation qui est "je ne savais pas, je n'ai pas remarqué …" ce qui explique pourquoi je dis que la dissociation n'est pas une compétence de la vie. Cela ne vous aide pas à aller de l'avant, cela vous permet de rester figé dans le temps.
Les femmes décrivent la dissociation comme un engourdissement ou un sentiment de spacy. Ils ne sentent pas quelque chose OU ils sont trop espacés pour faire beaucoup à ce sujet. Au milieu d'un événement traumatique, l'espacement et l'engourdissement sont une bonne chose. Même en tant qu'adultes, je défends toujours qu'il y a des moments de «dissociation thérapeutique». Comme dans un canal radiculaire – qui veut être «présent» et «conscient» pour cela? Mais le problème est que la dissociation devient largement non-gérée. Alors cela devient carrément dangereux pour nous – nous privant de notre capacité à être conscients, attentifs et vigilants.
Revenez sur votre enfance pour des schémas de dissociation. Repensez à vos relations avec les adultes et voyez à quel point vos choix ont été influencés par la dissociation. Regardez votre vie aujourd'hui pour trouver des signes lorsque vous découvrez, devenez conscient, dérive, ou bourrez vos sentiments à la vitesse de la lumière pour ne pas avoir à prendre de décision sur quelque chose. Ce sont tous les aspects de la dissociation. Même si cela vous a peut-être aidé dans une période de traumatisme, en tant qu'adulte, votre rétablissement consiste à acquérir des capacités d'adaptation plus saines et plus fortes que la simple dissociation. Toute la vraie vie est en train de se passer maintenant-vous la manquez?
(Il y a plus d'informations sur la dissociation dans mon livre "Counseling Victims of Violence.")
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Déni de responsabilité de genre: Les questions que l'Institut écrit à propos de problèmes de santé mentale. Ce ne sont pas des questions de genre. Les femmes et les hommes ont les types de troubles du groupe B auxquels nous nous référons souvent dans nos articles. Notre lectorat est d'environ 90% de femmes donc nous écrivons pour ceux qui sont le plus susceptibles de rechercher nos matériaux. Nous soutenons fortement les victimes de sexe masculin et encourageons les personnes qui veulent soutenir les victimes de sexe masculin à inclure les questions dont nous discutons uniquement du point de vue de l'agresseur / de la victime. L'éducation de groupe B est un problème de santé mentale applicable aux deux sexes.
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