La douleur au travail est facilitée par l'auto-hypnose

"Douleur" est le mot le plus associé au travail et à la livraison. Mais ça n'a pas à être; Voici pourquoi.

Apprendre l'auto-hypnose peut faciliter l'accouchement et le travail avec moins d'inconfort, plus de contrôle et de confiance en soi. Voici une liste de quelques-uns des nombreux avantages de l'apprentissage de l'auto-hypnose pendant la grossesse.

• Apprendre facilement et rapidement avec la pratique
• Relaxation plus efficace … moins d'anxiété et de peur
• Plus grande conscience et capacité à réinterpréter les sensations corporelles
• Augmenter ou diminuer la vitesse du travail
• Une réponse plus efficace du soutien externe
• Une croyance accrue dans ses attentes pour le contrôle de l'inconfort
• Améliore les autres mesures de confort utilisées
• Facilement incorporé avec d'autres techniques (p. Ex., Techniques de respiration, imagerie)
• Un meilleur contrôle de l'ouverture du col de l'utérus
• Une meilleure communication avec bébé avant et pendant la livraison
• Un plus grand contrôle de soi sur l'augmentation rapide de la douleur et de l'imprévu.
• Sommeil amélioré: signifie plus d'endurance et d'endurance
• Plus grande concentration, clarté et capacité à mieux se détacher de l'inconfort
• Mentalement préparé pour les sensations douloureuses et la capacité d'altérer la perception d'entre eux
• Plus grande confiance dans les fonctions corporelles et les sensations pendant le travail
• Plus réactif aux suggestions de soutien et d'encouragement
• Suggestions post-hypnotiques améliorées pour le confort post-partum, la lactation et l'humeur

Au cours d'un dîner avec mon ami et collègue, le Dr Andrew Weil et sa femme, Sabine, elle a raconté des difficultés de travail et d'accouchement avec des naissances antérieures et s'est inquiétée de sa prochaine naissance. Dr. Weil a suggéré qu'elle a une séance avec moi pour apprendre l'hypnose avant la naissance (qui devait être à la maison). Elle a parlé d'un travail / accouchement antérieur compliqué et prolongé en développant une lèvre sur le col qui limitait le taux de dilatation. Cela s'est traduit par un travail et une douleur prolongés.

Dans notre session, je lui ai appris l'auto-hypnose. En passant, toute l'hypnose est l'auto-hypnose. Personne ne «s'hypnotise». Cela peut sembler ainsi, mais en réalité, personne ne peut être «hypnotisé». Au cours de mes 37 années de pratique, j'ai enseigné à des milliers de patients et de médecins comment faire et utiliser l'hypnose. Mais je ne pouvais pas plus "hypnotiser" quelqu'un que je ne pouvais "les méditer" ou "les rire". Nous pouvons faciliter cet état de conscience naturel et suggestif et cela peut être appris rapidement ou plus lentement, selon le confort des individus, talent et motivation.

• Le syndrome des jumeaux disparus: votre intuition peut être juste
• Dr. Frieda Fromm-Reichmann: La créativité en psychothérapie
• La psychologie du rêve
• La perte de sommeil perturbe l'équilibre émotionnel via l'amygdale
• Pour soulager le stress, demandez-vous 20 questions

J'ai enregistré la session qui a duré environ 20 minutes. Suggestions hypnotiques ont été offerts pour accéder à la connexion corps-esprit pour dilater le col de l'utérus, pour éprouver toute gêne comme une conscience de la pression présente, et des suggestions pour le confort après l'accouchement. Des suggestions ont également été faites pour qu'elle puisse communiquer avec bébé … que le lien commence maintenant. Dr. Weil me dit que plus tard dans la soirée, Sabine se pencha avec une sensation de crampe et dit qu'elle pouvait sentir le bébé bouger. Leur sage-femme est venue ce soir-là et a confirmé que bébé s'était, en fait, retourné pour une pression plus confortable et naturelle. La longue histoire a été courte … quand le travail a commencé, Sabine a eu un travail confortable et contrôlé et un accouchement avant même de pouvoir remplir la baignoire aquatique. Je crois que le travail et la livraison étaient d'environ une heure ou deux. Si vous êtes intéressé par plus de détails, consultez les pages autour de 96-97-98 dans Spontaneous Healing, où cela a été publié dans le livre de référence du Dr Weil qui a donné le lancement à la médecine intégrative.

Des informations supplémentaires sur l'hypnose sont également disponibles auprès de l'American Society of Clinical Hypnosis pour trouver un praticien certifié. Ou sur mon site personnel, HealingwithHypnosis.

Et ne manquez pas le blog de Dr. Teitelbaum sur Comment avoir une grossesse en santé – Naturellement, ici même sur les blogs de médecine intégrative.

• Totem et tabou: la vie et la pensée de Sigmund Freud
• Qu'est-ce que les mères veulent secrètement pour la fête des mères?
• Les secrets de la fabuleuse fellation
• Il y a un nouveau paradigme pour la psychiatrie
• Souffrir de l'anxiété sociale? Faire quelque chose pour les autres

Avez-vous une expérience personnelle de l'utilisation de l'hypnose pour l'accouchement, cela ne vous dérangerait pas de partager ici? Les questions sont également les bienvenues.

Diapositive 39

• Plus de réduction d'effet …. Moins d'anxiété et de peur • Plus d'O2 dans l'utérus, relaxation musculaire entre les contractions • Sensibilisation et réinterprétation des sensations corporelles • Augmentation ou diminution de la vitesse du travail • Réponse plus efficace du soutien externe • Amélioration facile et rapide pour le contrôle de l'inconfort