La ligne mince entre la passion et l'obsession – Partie 1

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Jusqu'à il y a quelques décennies, les discussions académiques sur la passion se limitaient à un seul contexte: les relations interpersonnelles. Dans la théorie triangulaire de l'amour de Robert Sternberg (pas le même que le triangle amoureux!), La passion est l'une des trois sortes d'amour (l'intimité et l'engagement sont les deux autres).

Dans le contexte de l'amour, la passion se réfère à l'attraction et l'excitation que vous ressentez au début d'une relation amoureuse. C'est ce qui arrive quand vous avez le béguin pour quelqu'un et vous ne pouvez pas arrêter de penser à eux.

Dans les années plus récentes, les psychologues ont commencé à se demander, si l'objet de votre passion n'est pas une autre personne, mais plutôt, c'est une activité. Est-il possible d'avoir un tel désir irrésistible de s'engager dans nos propres poursuites? Pouvons-nous tomber amoureux passionnément de ce que nous faisons?

Bien sûr on peut.

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Robert Vallerand, psychologue social à l'Université du Québec à Montréal, est un des chercheurs qui se passionne pour l'étude de la passion des gens pour les activités. La recherche que lui et ses collègues font montre que le fait d'être passionné favorise la santé psychologique et rend la vie significative et épanouissante.

Hélas, rien ne vient sans prix. Il y a quelques mois, j'ai écrit un article sur le côté brillant et sombre du perfectionnisme. Le perfectionnisme peut être une source de diligence et de motivation qui mène à la croissance, ou une source de stress et de frustration qui mène à l'auto-punition.

De la même manière, la passion a un côté brillant et sombre. Tout comme tomber amoureux d'une personne peut devenir une obsession, de même tomber amoureux de ce que vous faites. Vos passions peuvent traverser la ligne en obsessions, et au lieu de devenir une source de joie, elles deviennent une source de misère.

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Vallerand et ses collègues ont identifié deux types de passion. La passion harmonieuse est le bon type. La passion harmonieuse signifie que vous vous engagez dans des activités que vous aimez, que vous trouvez importantes et sur lesquelles vous passez beaucoup de temps.

La caractéristique la plus importante de la passion harmonieuse est que tout ce que vous faites, vous le faites de votre plein gré. Vous pouvez commencer et arrêter ce que vous faites chaque fois que vous choisissez d'arrêter. Ou chaque fois que cela a du sens d'arrêter. Par exemple, si vous aimez courir, vous vous assurez que vous avez un horaire régulier, ce qui n'interfère pas avec d'autres activités importantes dans votre vie, comme le travail ou les obligations familiales. Vous pouvez passer du temps à naviguer sur des sites Web et des blogs, à lire des magazines et à regarder des vidéos, afin de vous tenir au courant des dernières techniques pour améliorer les performances et prévenir les blessures. Vous pouvez passer beaucoup de temps dans les magasins à la recherche de nouveaux équipements. Vous pouvez également vous inscrire pour une course de courte distance de temps en temps, pour maintenir votre motivation et votre conditionnement. Parfois, vous sautez des pistes, parce que le temps est mauvais, votre emploi du temps est trop occupé, ou vous n'avez pas envie de le faire. Passer une heure supplémentaire avec vos proches semble être une bonne alternative.

Ensuite, il y a la passion obsessionnelle. Le côté sombre de la passion. Il y a beaucoup de similitudes entre la passion obsessionnelle et harmonieuse: vous passez beaucoup de temps à faire quelque chose que vous aimez et que vous trouvez important.

Mais il y a une différence. Quand votre passion est de la variété obsessionnelle, vous n'en avez plus le contrôle. Vous ne pouvez pas démarrer et arrêter comme vous le souhaitez. Vous devenez accro à l'excitation que vous obtenez. Vous commencez à prioriser votre passion, par rapport à d'autres activités et engagements. Quand vous ne pouvez pas vous y engager, vous devenez agité et frustré. Prenez la course, par exemple. Sauf si vous allez courir le matin, vous êtes de mauvaise humeur toute la journée. Vous pouvez commencer à travailler tard, prendre des pauses déjeuner plus longues, ou demander à quelqu'un d'autre de venir chercher les enfants à l'école, afin que vous puissiez vous adapter à votre course. Vous ne laisserez pas les choses comme la pluie verglaçante ou les routes glacées faire obstacle à votre routine de course, même si vous risquez de tomber malade ou de vous blesser. Quand vous sautez un jour, vous vous sentez comme une mauviette ou un fainéant, vous vous inquiétez de l'impact sur votre performance ou votre poids, et vous trouvez de bonnes excuses au cas où vos compagnons de course vous demandent pourquoi vous avez sauté. Votre passion vient de franchir cette mince ligne.

Ce qui m'a le plus frappé dans ce concept de trop de passion, le modèle dualiste de la passion, comme on l'appelle formellement, c'est que jusqu'à présent je pensais que le problème auquel la plupart des gens traitaient était le manque de passion. Beaucoup de mes clients ont de la difficulté à trouver de la passion, certains de mes amis et de ma famille se plaignent souvent de leur manque de passion pour quoi que ce soit, et j'ai même eu des moments de ma vie où je ne savais plus quoi faire. Le modèle dualiste de la passion, le fait que la passion puisse résulter soit de l'harmonie, soit de l'obsession, m'a fait réévaluer certaines de mes activités, pour me rendre compte que j'avais franchi quelques fois cette mince ligne de la passion harmonieuse à la passion obsessionnelle , sans être conscient des conséquences.

Je vous invite à passer en revue certaines des choses qui vous passionnent, qu'il s'agisse du travail, des relations, de la famille, des loisirs, du sport, de la politique, des droits civils, des pratiques religieuses, des passe-temps et ainsi de suite. De quel côté de la mince ligne vos passions tombent-elles?

Tout en ayant une passion, ou de nombreuses passions, peut être une source de joie et d'accomplissement, il est important d'être conscient lorsque vous laissez votre passion devenir une fixation. Comment gardez-vous votre passion harmonieuse? Comment empêchez-vous si de devenir obsessionnel?

Découvrez dans la partie 2 de ce blog.