L’éjaculation précoce peut être un problème terrible à avoir. La souffrance et le coup porté à la confiance d’un homme sont énormes. Je le sais parce que je travaille comme sexothérapeute et expert en relations dans un cabinet privé à Denver, au Colorado. J’ai des clients qui me contactent du monde entier à la recherche du traitement de l’éjaculation précoce. C’est le conseil que je donne à ces hommes.
1. Vous devez apprendre à durer plus longtemps en pratiquant. Vous apprenez cela le plus rapidement grâce à la masturbation.
2. Lorsque vous vous masturbez, faites attention à ce que vous ressentez avant d’éjaculer. Cette sensation s’appelle votre “point de non retour”.
3. Le but est d’apprendre à contrôler ce réflexe “Point of No Return” en se masturbant et en s’arrêtant juste avant l’éjaculation. Apprendre à reculer, à respirer et à vous calmer vous aidera à apprendre à contrôler votre éjaculation.
4. En apprenant à reculer lorsque vous sentez que vous allez éjaculer, vous créez le contrôle et vous vous sentez plus en contrôle de l’expérience sexuelle.
5. Entraînez-vous en masturbant cette technique “Start-Stop” au moins 2 à 3 fois chaque fois que vous vous masturbez. En d’autres termes, masturber jusqu’à ce que vous soyez sur le point d’éjaculer, puis arrêtez-vous, laissez votre érection mourir un peu, prenez quelques respirations, puis recommencez à vous masturber. Répétez ce cycle 3 fois avant de vous permettre finalement d’éjaculer.
6. Pour aider à guérir l’éjaculation précoce, vous devriez vous masturber tous les jours, voire deux fois par jour. Cela aide à désensibiliser votre réflexe à éjaculer.
7. Le contrôle sexuel est un mécanisme appris, il peut prendre des mois de pratique quotidienne pour apprendre à durer plus longtemps.
8. Soyez patient avec vous-même. Il n’y a pas de solution miracle
9. Lorsque vous êtes avec un partenaire sexuel, assurez-vous d’avoir déjà éjaculé le même jour. Si vous n’avez pas éjaculé récemment, il est fort probable que vous éjaculiez plus rapidement que vous ne le souhaiteriez.
10. Si vous éjaculez avec un partenaire avant de le vouloir, faites en sorte que votre partenaire ait un orgasme. Lorsque votre partenaire est suspendu, ce n’est pas aussi bien qu’une expérience sexuelle pour eux. S’assurer qu’ils sont plaisants est ce qui fait de vous un bon amant.
11. Si votre anxiété est liée aux relations sexuelles, ayez des relations sexuelles sans pénétration.
12. Si vous êtes en couple, dites à votre partenaire que vous travaillez plus longtemps. Cela peut aider à soulager une partie de la nervosité associée aux relations.
Dans l’ensemble, assurez-vous de vous accorder un crédit lorsque vous faites des progrès. Parfois, même quelques secondes de plus est une raison de célébrer.
L’une des choses qui tue vraiment l’ambiance est la critique. Si vous ou votre partenaire êtes critiques envers vos compétences sexuelles, rappelez-leur gentiment que vous y travaillez. Si vous êtes critique envers vous-même, n’en faites pas un point central de l’expérience sexuelle. Rien ne tue l’ambiance plus vite que les commentaires sur votre performance.
Le dernier conseil est de profiter et de se détendre. Nous voulons seulement que le sexe ou une expérience sexuelle diminue la tension et se détende. Concentrez-vous sur le fait de rester excité et détendu. Que le sexe soit une activité réductrice de tension et agréable.
Vous pouvez également regarder ma vidéo YouTube sur le sujet.
