Les hululements et les hollers faisaient grincer des dents alors que la grosse blague du comédien de la télévision atterrissait sous les applaudissements. C'était étrange comment le public a fait éruption comme s'ils avaient entendu quelque chose de vraiment drôle ou même intéressant lors d'une soirée récente dans un club de comédie de Los Angeles. Mais entendre encore un autre comédien faire une grosse blague stupide reflétait la chose la moins drôle ou intéressante qu'il puisse dire. Honnêtement, le public ne rigolait pas parce que la blague était bonne: ils riaient parce qu'ils haïssaient les gros, et pire, parce qu'ils croyaient que les grosses personnes méritaient un tel dépit.
Wow, est-ce si simple? Le monde regorge-t-il vraiment de haïsseurs qui n'ont pas de sentiments ou qui éprouvent du plaisir à faire tomber les autres? Si nous prenons une minute pour l'examiner, nous constatons rapidement que ce n'est pas si simple. Que se passe-t-il alors que les ennemis rient? Ils prennent une pause mentale – presque comme relâcher une valve avec trop de pression – de se juger eux-mêmes.
Il ne manque jamais: en thérapie avec mes clients, ils sont souvent choqués de constater au cours de la thérapie que leurs propres jugements d'autrui reflètent simultanément le degré auquel ils se jugent eux-mêmes. Chaque jour, je me surprends à dire: «Vous êtes trop dur avec vous-même!» Il semble y avoir un jugement de soi illimité dans l'univers, et c'est toxique parce que ces auto-juges sont deux fois plus doués pour juger – voire haïr – d'autres pour un certain nombre de raisons (trop gras, trop gay, trop ethnique, etc.).
Quand il s'agit de personnes obèses, les obèses sont des cibles faciles. Leur faille (ou problème médical) est là pour que le monde puisse voir et juger. J'ai une grande empathie pour ceux qui sont en surpoids parce que c'est dur physiquement et émotionnellement – une double menace réelle. Les failles de la plupart des gens (infidélité, mauvaise humeur, etc.) ne sont pas si évidentes, donc vous devez apprendre à connaître la personne moyenne pour voir ses défauts. Mais avec les gros, il n'y a pas de cachette. De ce point de vue, ça craint vraiment d'être gros, hein?
Plus notre société peut apprendre à ressentir de l'empathie pour les autres, moins nous devrons nous imposer de jugement. Vous savez que le problème est sérieux – dans ce cas, haïr ou discriminatoire envers les gros – quand une personne en déteste une autre sans même l'avoir jamais rencontrée! Mais c'est exactement ce qui arrive quand beaucoup d'hommes et de femmes rencontrent une personne obèse: des jugements rapides sont faits, et la grosse personne est généralement rejetée comme paresseuse ou faible.
Si vous trouvez que ce sont de grosses personnes avec qui vous avez des opinions négatives, ou peut-être un autre groupe de personnes que vous avez décidé (bon gré mal gré) que vous n'aimez pas particulièrement, la prochaine fois que de telles pensées ou sentiments apparaissent, prenez un moment. un pas en arrière. La vérité est simple: si vous êtes dur avec les autres, vous allez aussi être dur avec vous-même d'une autre manière. Alors, voici mon idée folle: ne soyez pas critique envers vous-même ou envers les autres. Et s'il vous plaît, si vous êtes un ennemi de la graisse, laissez les grosses personnes seules! Enfin, vous pouvez même aller plus loin si c'est quelqu'un d'autre qui fait un commentaire désagréable à propos de quelqu'un en surpoids: Prenez position et tenez bon pour cette personne. Dans de petites choses comme celle-ci, vous ferez votre part en faisant du monde un endroit plus agréable et plus compréhensif.
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