Gérer les relations entre frères et sœurs adultes pendant les vacances

Beaucoup a été étudié et écrit sur les relations parents-enfants ainsi que sur les relations conjugales et conjugales. En comparaison, étonnamment peu a été étudié et écrit sur les relations fraternelles. Cela semble étrange puisque nous savons que les bonnes et les mauvaises relations entre frères et sœurs peuvent nous toucher tous. Alors que nous entrons dans la saison des fêtes en pleine force, ces relations émergent si souvent de puissants moyens de guérison … et de torture. Trop souvent, les relations fraternelles peuvent ajouter beaucoup de stress à une période de l'année déjà stressante.

En travaillant avec des patients en psychothérapie depuis 30 ans, je ne peux pas vous dire à quelle fréquence les clients parlent des défis associés à leurs relations fraternelles et, plus particulièrement, comment ces défis se déroulent pendant les vacances de fin d'année. Alors que certains sont bénis d'avoir des relations très positives, aimantes et enrichissantes avec leurs frères et sœurs, trop souvent, beaucoup n'ont pas de très bonnes relations avec leurs frères et sœurs. En fait, beaucoup ont eu (et continuent d'avoir) des relations qui sont toxiques, abusives et même criminelles. Je ne peux pas compter le nombre de patients que j'ai traités qui ont déclaré avoir été victimisés de façon significative par un frère ou une sœur pendant leur enfance ou leur adolescence et qui n'ont pourtant pas été en mesure de parler de leur victimisation à quelqu'un. Ils ne voulaient pas charger leurs parents ou penser que les autres ne croiraient pas leurs histoires. La violence physique, la violence psychologique et la violence sexuelle sont courantes, sans parler de la cruauté et de la rivalité entre frères et soeurs.

Nous avons souvent tendance à rejeter le stress des frères et sœurs en nous concentrant peut-être davantage sur d'autres relations. Discuter, se quereller, et ainsi de suite entre frères et sœurs semblent, à première vue, être des aspects normaux de la vie de famille. Pourtant, beaucoup sont traumatisés par ces expériences et ces relations.

Alors, comme nous partageons les vacances de fin d'année avec les frères et soeurs, comment vous sentez-vous à leur sujet? Étonnamment, même les adultes d'âge moyen et les personnes âgées éprouvent encore le genre d'émotions crues avec leurs frères et soeurs qu'ils ont vécu il y a un demi-siècle ou plus quand ils étaient enfants.

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Bien qu'il n'y ait pas de réponses magiques pour traiter avec des frères et soeurs difficiles, il est important de prendre une grande respiration et de maintenir des attentes raisonnables. Les tensions, les conflits et les peurs qui se sont développés chez les jeunes ne disparaissent généralement pas à l'âge adulte. Apprendre à gérer, pardonner, faire face et ne pas trop s'attacher aux vieilles blessures et aux problèmes peut être important. Et demander et offrir le pardon peut être une bonne idée aussi.

Alors, alors que vous partagez les mêmes fêtes avec des frères et sœurs que vous n'aimez pas, demandez-vous comment gérer au mieux votre relation avec eux, même depuis de nombreuses années, puisque vous viviez ensemble sous le même toit. Comment pouvez-vous prendre du recul, passer en revue vos expériences avec les frères et sœurs au fil des ans, et ne pas être trop pris dans les défis d'essayer de s'entendre? Pouvez-vous travailler dans le développement d'un ego observateur qui vit votre relation avec vos frères et sœurs avec une certaine distance et avec des perspectives d'adulte (plutôt que d'enfant)?

Qu'est-ce que tu penses? Comment gérez-vous face à des défis
frères et sœurs cette saison des fêtes?

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