L'apprentissage par observation repose sur un sommeil précoce (!)

Repéré de singe ingénieux:

Que ce soit l'acquisition du langage, l'apprentissage de la motricité ou l'association spatiale: Le sommeil est une partie intégrante de la consolidation de la mémoire et de la façon dont notre cerveau traite les informations nouvellement acquises.
L'effet du sommeil est généralement une amélioration de la mémoire, mais il existe de légères différences dans la relation entre le sommeil et la mémoire selon qu'il s'agit de la mémoire procédurale (c'est-à-dire la mémoire d'un processus ou de quelque chose), ou si nous regardons la mémoire déclarative (fondamentalement la mémorisation des faits). Une telle différence est l'in- / sensibilité relative à la période dans laquelle le sommeil se produit. Pour la mémoire procédurale, par exemple, il semble que le sommeil aura un effet bénéfique, que nous dormions immédiatement après avoir exercé une compétence ou que nous fassions notre sieste environ dix heures plus tard. La mémoire déclarative, en revanche, semble bénéficier beaucoup plus du sommeil qui se produit peu de temps après l'acquisition d'un ensemble déclaratif d'informations. Une explication de cette différence, qui va à la racine des mécanismes derrière le lien de la mémoire de sommeil, est que

"Pendant le réveil, les souvenirs nouvellement formés sont susceptibles d'interférence par des traces de mémoire concurrentes. […] L'interférence par des stimuli en concurrence avec des souvenirs déclaratifs est plus fréquente pendant un jour éveillé qu'une interférence par des stimuli concurrençant une nouvelle compétence motrice spécifique, fournirait une explication possible de la nécessité de dormir peu après l'apprentissage du matériel déclaratif, mais pas de matériel procédural "

Ce qu'une nouvelle étude dans PNAS a maintenant trouvé, c'est que l'effet stimulant du sommeil sur la mémoire du mouvement, lors de l'apprentissage par l'observation, dépend de façon similaire d'une apparition précoce du sommeil comme on le pensait habituellement pour la mémoire déclarative.
Dans une session d'expériences impliquant la mémoire de la motricité, les chercheurs ont d'abord demandé aux participants de visionner des vidéos d'une main effectuant une tâche d'écoute. Quelque 12 à 24 heures plus tard – soit après avoir dormi peu de temps après, soit longtemps après, soit pas du tout – on a ensuite fait répéter aux participants une autre tâche d'écoute au doigt identique à celle de la vidéo ou, comme moyen de contrôle statistique, une autre séquence de tapotement.
Comme indiqué dans le graphique ci-dessous, les participants qui ont dormi peu de temps après avoir visionné la vidéo, ont fait beaucoup mieux de répéter la séquence de tapement précédemment vue, tout en effectuant de manière identique la tâche de tapotement alternative. L'amélioration s'est produite le long de la dimension de la vitesse (amélioration de 22%) ainsi que de la précision (taux d'erreur inférieur de 42%).

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En revanche, les sujets qui n'ont pas dormi au moins 12 heures après avoir visionné la vidéo n'ont montré aucune amélioration détectable dans la tâche d'écoute au doigt.

En conclusion, l'amélioration de la performance par l'observation dépend de façon critique du sommeil ultérieur et est sensible au temps passé entre l'apprentissage et le sommeil. Les effets du sommeil sont aussi prononcés que ceux décrits précédemment pour l'apprentissage des compétences par la pratique et pour les paradigmes d'apprentissage explicites. La forte dépendance au sommeil immédiat de l'amélioration de l'apprentissage par l'observation suggère qu'il fournit un paradigme précieux pour élucider les processus cérébraux impliqués dans le rôle du sommeil dans la consolidation et l'amélioration de l'apprentissage antérieur. "

Le papier comporte trois modifications de l'expérience, qui sont faites pour éclairer un certain nombre d'hypothèses concernant le mécanisme derrière l'avantage de représentation du sommeil relativement immédiat. Il offre également quelques spéculations quant aux liens entre leurs résultats et l'activité des neurones miroirs; donc vous pourriez apprécier de regarder de plus près l'originial aussi.
L'étude, bien sûr, est très pertinente pour les situations impliquant

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«Réapprentissage des mouvements dans les cas où la pratique est difficile ou impossible, comme chez les enfants, pendant la réadaptation après un AVC ou une fracture, ou dans l'acquisition de compétences complexes, par exemple dans les sports ou les techniques chirurgicales.

Les auteurs auteurs d'études déclarent pas de conflit d'intérêt, mais je – en tant qu'auteur de ce post – admettre que je profite de faire une sieste après avoir regardé des matchs de basket à la télévision …

Principales références:

Van Der Werf YD, Van Der Helm E, MM Schoonheim, Ridderikhoff A et Van Someren EJ (2009). Apprendre par observation nécessite une fenêtre de sommeil précoce. Actes de l'Académie nationale des sciences des États-Unis d'Amérique, 106 (45), 18926-18930 PMID: 19884499