En tant qu'êtres humains, nous devons donner un sens à notre existence. Le sens donne une définition à notre vie et à notre chemin de vie. Cette recherche de sens est souvent difficile. Comment pouvons-nous donner un sens à qui nous sommes dans un monde qui semble déséquilibré par rapport à la pauvreté, à la guerre et à la famine d'une part et à l'immense privilège d'autre part?
Les religions et les philosophies ont réfléchi à la question du sens en tant que principe fondamental de leur cadre de croyances. Il y a autant de réponses, du matérialisme à la communauté en passant par la spiritualité, qu'il y a des humains pour y penser.
Un objectif clé de la perspective existentialiste-humaniste est de découvrir ce qu'est votre sens authentique. Les questions suivantes sont implicites et parfois explicites: «Qui suis-je maintenant, quel est mon monde et qui je veux devenir?». D'autres questions peuvent comprendre: «Comment puis-je me retenir de vivre la vie? vouloir? Comment embrasser mon existence telle qu'elle est? »Aucune de ces questions n'est facile à répondre et les réponses sont uniques pour chaque individu. Les réponses changent également au cours de la vie d'une personne. Par exemple, la toile de vie d'une vingtaine d'années commence tout juste à être peinte, donc les questions posées pourraient être: «Est-ce que je veux être partenaire et si oui, quel genre de personne serais-je avec ? Où est-ce que je veux vivre et qu'est-ce que je veux faire comme travail de ma vie? »À soixante ans, le tableau est beaucoup plus rempli. Les questions pourraient être:« Où est-ce que je vais? ? Quel héritage dois-je laisser? Ai-je fait les choses que je voulais faire? Sinon, est-ce que je peux encore les faire ou dois-je accepter de ne pas les faire? "
Victor Frankl, un psychiatre qui a survécu aux camps de concentration de la Seconde Guerre mondiale, est venu à plusieurs réalisations sur ce qui l'a motivé à vivre. Parmi eux, partageait sa nourriture et apportait un réconfort affectif aux autres prisonniers, se concentrant sur l'amour de sa femme et de sa famille qui étaient aussi des prisonniers, et s'imaginant qu'il serait avec eux à la fin de la guerre. Il a également été inspiré en imaginant le livre qu'il écrirait à propos de la raison pour laquelle certaines personnes survivent à la pire des conditions et d'autres pas. Sa conclusion était que la découverte d'un sens par une personne pour sa vie lui permettait d'avoir de l'espoir, ce qui l'aidait à être résilient. Tragiquement, la plupart de sa famille est morte au moment où la guerre a pris fin. Cependant, Frankl trouve encore un sens en actualisant sa vision pour écrire The Search for Meaning et établir la logothérapie, une psychothérapie existentielle.
Un principe fondamental de la perspective existentielle-humaniste reflète la conscience de Frankl que la recherche du sens est une tâche centrale de l'existence. Nous voulons tous savoir pourquoi nous sommes ici et comment nous pouvons le mieux avancer dans notre chemin de vie.
Vous pourriez vouloir faire l'exercice suivant. Demandez-vous: «Quel est le sens de ma vie maintenant?» Pendant dix minutes, écrivez tout ce qui vous vient à l'esprit. Laissez simplement les réponses venir sans les juger. Ensuite, posez-vous la question «Qu'est-ce que je veux que soit le sens de ma vie?» Et écrivez dix minutes de plus. Comparez vos réponses. Quelles sont les similitudes? Quelles sont les différences? Poser ces questions lance un processus conscient de recherche de sens dans votre vie. Vous vous engagez dans votre vie plutôt que d'être automatique. Il faut du courage pour faire cette recherche et je crois que c'est finalement très enrichissant.
