Le chevauchement du TDAH et du GAD

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Le trouble d'anxiété généralisée (TAG) et le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) peuvent partager des symptômes et des traitements similaires. Vous êtes également plus susceptible d'avoir de l'anxiété si vous souffrez de TDAH.

Qu'est-ce que GAD?

Les symptômes de l'anxiété généralisée comprennent l'inquiétude persistante et incontrôlable, la sensation de nervosité et l'irritabilité et l'insomnie. Les personnes atteintes de TAG peuvent ressentir de l'anxiété plus fréquemment au sujet des finances, de la santé, des relations et du travail. Le diagnostic de TAG survient lorsque quelqu'un s'inquiète de façon incontrôlable pendant la plupart des jours d'au moins six mois et présente un minimum de trois symptômes, comme indiqué dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e édition ( DSM-5 ) (American Psychiatric Association, 2013) . GAD est plus que juste inquiétant – c'est un trouble grave. Les personnes souffrant d'anxiété / dépression meurent 7,9 ans plus tôt que les autres, les maladies chroniques et les comportements de santé étant les principales causes (Pratt, et al., 2017). Les personnes atteintes d'anxiété ou de dépression qui ont consulté un clinicien en santé mentale au cours de la dernière année n'ont pas eu de surmortalité (Pratt et coll., 2017).

Qu'est-ce que le TDAH?

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Le TDAH est un trouble hautement héréditaire qui touche 7,2% de la population mondiale (Thomas, et al., 2015). Les symptômes ont généralement été présents avant l'âge de 12 ans (American Psychiatric Association, 2013). Bien que la plupart des enfants aient de la difficulté à se concentrer de temps en temps, ceux qui souffrent de TDAH ont des difficultés persistantes qui continuent à l'âge adulte et interfèrent avec la vie quotidienne. Il existe trois types de TDAH: inattentif, hyperactif / impulsif et combiné (lorsque vous répondez aux critères du type inattentif et hyperactif / impulsif). Les symptômes du type inattentif comprennent la difficulté à prêter attention aux détails, les difficultés d'organisation, la perte fréquente d'objets et le manque de concentration. Les symptômes du type hyperactif / impulsif comprennent la difficulté à rester assis quand on s'y attend, un sentiment d '«agitation intérieure», l'interruption des autres et la difficulté à attendre les virages.

Le TDAH et le GAD peuvent se superposer

Des symptômes notables pour le TDAH et le TAG peuvent être observés dans l'enfance. Et bien que ces deux troubles soient hautement héréditaires, les deux sont fortement influencés par le statut des relations, le rendement au travail ou à l'école et d'autres environnements stressants (Sarkis, 2015).

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Avoir le TDAH peut mener à ce qu'on appelle «l'anxiété secondaire». Quand vous devez travailler cinq fois plus que tout le monde et que vous n'obtenez que la moitié du travail, cela peut causer de l'anxiété. Faire des erreurs sociales dues à l'impulsivité peut également conduire à l'anxiété. Vous pouvez également avoir "l'anxiété primaire" – c'est quand vous avez hérité des gènes de l'anxiété en même temps que vous avez hérité des gènes du TDAH. Il y a 30% de chances d'avoir un TAG en même temps que vous avez un TDAH (Tsang, et al., 2012). De plus, une augmentation de la sévérité des symptômes du TDAH est liée à des symptômes plus graves de TAG (Tsang, et al., 2012).

Traitements

Lorsque vous souffrez de TDAH et d'anxiété, il est courant de se sentir dépassé par toutes les options de traitement possibles. Les traitements les plus efficaces contre le TDAH et l'anxiété comprennent:

• Médicaments (TDAH: Stimulants et non stimulants, GAD: Antidépresseurs et anxiolytiques)
• Thérapie cognitivo-comportementale
• Exercice
• Méditation de pleine conscience
• Omega 3-6-9

Dans le cas de la méditation de pleine conscience, vous vous concentrez sur votre respiration et demeurez dans l'ici et maintenant. L'idée est que plus vous êtes concentré sur le passé, plus vous êtes sensible à la dépression; plus vous vous concentrez sur l'avenir, plus vous ressentez de l'anxiété. Rester dans le ici et maintenant peut vous amener à vous sentir plus en contrôle de votre anxiété.

En ce qui concerne Omega 3-6-9, toujours consulter votre prescripteur avant de prendre un supplément. De plus, à compter d'une loi fédérale de 1994, les suppléments n'ont plus besoin de l'approbation de la FDA avant d'être mis sur les tablettes. Faites votre recherche et consultez votre médecin.

Les symptômes du TDAH et du TAG entraînent des difficultés à mener des activités simples ou des interactions sociales. Lorsque les gens trouvent des moyens de faire face à leurs symptômes de TDAH et de contrôler leur anxiété, ils se sentent plus détendus et capables de faire ce qu'ils aiment. Un traitement approprié adapté à vos besoins individuels peut vous soulager de vos symptômes afin que vous puissiez vous concentrer davantage sur ce qui compte et profiter au maximum de votre vie, en vivant votre potentiel.

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