Le divorce peut-il causer une dépendance?

Molly ne pouvait pas dormir quand son mari de 34 ans lui a dit un jour, à l'improviste, qu'il voulait la divorcer. Elle a fait ce que la plupart des gens dans sa situation feraient: elle est allée voir son médecin.

Il lui prescrivit de l'Ativan pour l'aider à dormir et à calmer ses nerfs. Cela lui a sauvé la vie en l'aidant à traverser ces jours et ces nuits de cauchemar, et elle lui était reconnaissante de «mieux vivre sa vie grâce à la chimie».

… ..

Jeremy était triste et solitaire quand lui et sa femme se sont séparés. Comme son nouvel appartement se trouvait dans la rue d'un bar local populaire, il a décidé qu'il oublierait ses problèmes (et peut-être même qu'il aurait de la chance pendant qu'il était là). Il a été capable de créer une nouvelle communauté d'amis assez rapidement, et il a trouvé une nouvelle amie (qui se trouvait aussi au milieu d'un divorce) pour passer des nuits et des week-ends avec.

• Non, la dopamine n'est pas addictive
• Il y a une différence entre la vie privée et le secret
• Zéro motivation à l'exercice? Les récepteurs de dopamine pourraient être pourquoi
• La psychiatrie somatique à l'honneur
• Pourquoi mon téléphone est-il si addictif?

… ..

Gabriella s'est défendue des horreurs du divorce avec la thérapie de détail. Son nouvel amour pour les chaussures lui a donné quelque chose à espérer quand elle est allée en ville au centre commercial. La seule fois où cela a été douloureux, c'est quand le projet de loi est entré, mais comme son mari avait payé les factures, c'était un moyen supplémentaire de «le faire payer». Elle pouvait supporter quelques conférences en sachant qu'il était dans douleur aussi.

… ..

• Pourquoi tant de gens ont peur de parler en public?
• La liberté de la volonté
• Trauma Nation
• La puissance des appels de réveil
• Les valeurs peuvent être un moyen de récupération

La propension de Brian à la pornographie était en place avant que sa femme ne l'expulse, mais elle a vraiment décollé une fois qu'elle n'était pas là pour le surveiller. Après le travail (et parfois même au travail), il se livrerait à un peu de fantaisie. Après tout, ça n'avait aucun impact sur quelqu'un d'autre.

… ..

Lorsque votre cœur est brisé, votre cerveau libère des hormones de stress telles que le cortisol et l'adrénaline. Vouloir se sentir mieux quand on est dans ce genre de douleur est compréhensible. Se tourner vers des substances ou de nouveaux comportements après le divorce n'est pas rare. Beaucoup de gens le font. Boire, en particulier, est une façon socialement acceptable de vous débarrasser de votre douleur et de «noyer vos peines». En fait, des amis et des voisins bien intentionnés vous demanderont de sortir boire un ami qui divorcera. C'est presque encouragé.

Ce que vous devez garder à l'esprit, cependant, c'est que si vous vous penchez trop sur certaines substances ou certains comportements, vous êtes vulnérable à devenir accro à eux, même si vous n'avez pas de prédisposition à la dépendance. Votre cerveau est détourné et, bien que vous ayez le choix de l'utiliser ou non, une fois le détournement effectué, tout le raisonnement et l'autodiscipline disparaissent. La route d'arrêt peut être assez raide.

Comment puis-je être accro à regarder du porno, faire du shopping ou entrer en relation?

Quand la plupart des gens pensent à la dépendance, ils pensent à la drogue ou à l'alcool: la cocaïne, la nicotine, l'héroïne, etc. Ces substances sont des produits chimiques addictifs qui sont introduits dans le corps et le cerveau. N'importe qui utilisant suffisamment de substances additives pour assez longtemps peut et deviendra accro. C'est plutôt simple.

Mais il y a un autre type de dépendance qui se produit en raison de ce qui se passe dans le cerveau. Ceux-ci sont appelés dépendances de processus ou de comportement et ils peuvent être beaucoup plus insidieux que leurs homologues, drogues ou alcool.

Quand une personne se sent mal et tend la main pour une expérience qui la fait se sentir mieux, le cerveau libère de la dopamine et d'autres hormones de bien-être. Nos cerveaux s'en souviennent. C'est ce processus qui met le cerveau en place pour avoir plus de bons sentiments.

L'un des aspects les plus dangereux de toute dépendance est le déni qui l'accompagne. Ne pas voir à quel point votre santé et votre bien-être ont diminué, ne pas voir le sillage des débris que vous laissez derrière vous, et ne pas voir à quel point votre monde est devenu petit peut être la plus grande chute du toxicomane. Effrayer leurs sentiments, semble-t-il, engourdit aussi leurs perceptions.

Comment puis-je identifier une dépendance chez moi-même ou chez quelqu'un d'autre?

Selon un article paru dans American Journal of Drug et Alcohol Abuse, il existe des signes et des symptômes spécifiques de dépendances comportementales. Elles sont:

• Préoccupation avec le comportement.
• Diminution de la capacité à contrôler le comportement.
• Construire une tolérance au comportement afin que le comportement soit nécessaire plus souvent ou plus intensément pour obtenir la satisfaction désirée.
• Expérimenter le retrait si le comportement est évité ou refusé.
• Vivre des conséquences psychologiques négatives, telles que des symptômes de dépression ou d'anxiété, lorsque le comportement est évité ou résiste.

Voici comment s'est déroulée la dépendance avec les quatre personnes que vous avez rencontrées au début de cet article:

Deux ans après le divorce de Molly, elle prenait encore Ativan. Elle n'en avait plus besoin et elle voulait vraiment arrêter, mais se débarrasser de ce médicament la rendait malade. Chaque fois qu'elle commençait à s'arrêter, elle frappait un mur – peu importe à quel point elle s'effilait lentement. Elle a finalement été en mesure d'ajouter d'autres médicaments pour adoucir les effets secondaires de la désintoxication, mais Molly a été humiliée par cette expérience et a juré qu'elle ne prendrait jamais rien de nouveau addictif.

….

Dix-huit mois après avoir commencé sa nouvelle habitude de «bar» et de relation, Jeremy était en difficulté. Son divorce avait été suspendu, au moins, il n'avait pas à faire face à la légalité. Il ne voulait plus être en partenariat avec la femme avec laquelle il s'était empêtré, mais elle ne voulait pas partir. Elle a créé un drame terrible pour lui, et cela a même débordé sur sa (ex) femme et ses enfants. Il a bu plus pour faire face au désordre qu'il avait fait et a fini dans un centre de traitement de 80 000 $.

….

L'addiction au shopping de Gabriella revint la hanter lorsque le juge chargé du divorce lui ordonna de lui rembourser chaque centime de ce qu'elle avait dépensé pour ses escapades à chaussures. C'était l'appel de réveil dont elle avait besoin pour arrêter son comportement destructeur, mais il lui a fallu des mois pour rembourser la dette.

….

La dépendance au porno de Brian a fini par le faire virer. Il a commencé à perdre du temps au travail, ce qui a incité son patron à regarder son historique de navigation. Non seulement elle a vu tous les sites inappropriés que Brian avait visités, mais elle a vu que Brian avait payé une partie avec les fonds de l'entreprise.

….

Chacune de ces dépendances a créé beaucoup plus de douleur pour chacun de ces gens que ce qu'ils avaient vécu avec la dissolution de leur mariage. Ce qui a servi de réconfort immédiat, ajouté des couches de problèmes et de pertes qu'ils n'auraient pas pu prévoir.

Où puis-je obtenir de l'aide?

Les programmes en 12 étapes sont partout. Alors que AA, NA, SLAA, OA, etc., ne sont pas la bonne méthode de traitement pour tout le monde, j'aime les recommander car ils sont gratuits et ils sont assez facilement disponibles. Il existe également des réunions téléphoniques et en ligne pour certains programmes de récupération.

Un centre de santé mentale local ou votre médecin généraliste peut également vous aider à trouver des ressources. (Peut-être pas le même MD qui a prescrit les médicaments anti-anxiété addictifs!)

La plupart des thérapeutes ont dû faire face à une dépendance d'un genre ou d'un autre, et ils peuvent être utiles pour trouver la bonne modalité de traitement. Recherchez en ligne un thérapeute local et contactez-le.

Il y a aussi des numéros d'appel d'urgence, comme la ligne téléphonique nationale sur le traitement de la toxicomanie et de l'alcoolisme: 800-662-HELP.

Bien que les dépendances puissent être déchirantes (et mortelles), les bonnes nouvelles sont qu'elles peuvent être traitées et beaucoup de gens continuent à mener une vie productive.