(Le moderne) Little Helper de mère

Le soulagement de l’anxiété est possible.

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Vous sentez-vous agité, irritable, avez-vous de la difficulté à tomber ou à rester endormi? N’aimez-vous pas la vie comme vous le faisiez auparavant? Prévoyez-vous toujours le pire scénario? Si oui, vous pouvez avoir de l’anxiété. Outre ce qui précède, la faible concentration et la fatigue sont souvent des symptômes d’anxiété. L’anxiété est une émotion humaine naturelle. Cependant, quand il commence à affecter votre qualité de vie, se produit plus souvent qu’autrement, ou simplement persiste plus de 2 semaines, cela peut être considéré comme un problème. Être une mère est difficile et nous ne vivons certainement pas dans une culture qui facilite les choses. Le rythme rapide de nos vies et le manque de soutien pour les familles peuvent déclencher de l’anxiété chez toute femme. Les changements hormonaux du post-partum ne sont d’aucun secours (plus tard). La bonne nouvelle est que de nombreuses options de traitement sont disponibles.

Les ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine) constituent le premier médicament contre l’anxiété. Paxil et Lexapro sont les produits approuvés par la FDA pour les troubles anxieux généralisés, mais chacun d’entre eux fonctionnera. Zoloft, Prozac, Trintellix sont également de bonnes options. Ils travaillent tous en gardant plus de sérotonine dans l’environnement de votre cerveau. La sérotonine est un neurotransmetteur qui aide les cellules de votre cerveau à communiquer. Souvent, son absence dans certaines régions du cerveau entraîne de l’anxiété. Les ISRS peuvent avoir des effets secondaires: dysfonctionnement sexuel, nausée, modification de l’appétit et diarrhée. Les effets secondaires liés à l’estomac disparaissent généralement après quelques semaines et peuvent être atténués en prenant le médicament la nuit. C’est parce que vous avez des récepteurs de sérotonine dans votre intestin qui sont affectés par le médicament. Votre estomac est moins actif la nuit, donc le médicament a moins d’effet. Les effets secondaires sexuels ne se produisent pas pour tout le monde mais, malheureusement, ils sont fréquents. Ils incluent le manque de désir et la difficulté avec l’orgasme. Une faible dose de Wellbutrin ou de l’herbe, Maca peut aider à contrer cela. Les ISRS ne fonctionnent pas immédiatement, cela peut prendre jusqu’à quatre semaines pour voir un résultat. Essayez le médicament à des doses croissantes toutes les quatre à six semaines avant de l’abandonner.

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Une complication potentielle des ISRS est qu’ils peuvent activer le trouble bipolaire. Il est possible d’avoir un trouble bipolaire sans jamais être officiellement diagnostiqué. Parmi les signes de cette maladie, citons les périodes d’énergie excessive, le manque de sommeil, la pratique excessive d’objectifs ou la prise de risques, l’amélioration de l’estime de soi ou l’irritabilité. Si vous craignez d’être bipolaire, prévenez votre prestataire.

Il est important d’avoir une conversation approfondie avec votre professionnel de la santé au sujet de vos symptômes, des options de traitement et des effets secondaires que vous pourriez ressentir. Vous pouvez consulter votre fournisseur de soins primaires, un psychiatre ou une infirmière psychiatrique. Si vous avez besoin d’aide pour en trouver un, appelez votre compagnie d’assurance pour savoir qui se trouve sur votre réseau. Vous pouvez également consulter le registre Psychology Today.

Il existe de nombreuses options au-delà des ISRS pour soulager l’anxiété. Je couvrirai plus de choix de médicaments ainsi que des techniques comportementales, des aptitudes à la relaxation et des remèdes à base de plantes dans les futurs articles.

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Les références

American Psychiatric Association: Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition. Arlington, VA, American Psychiatric Association, 2013.

Stahl, SM (2014). Le guide du prescripteur: Stahl’s Essential Psychopharmacology (5ème éd.). New York: Cambridge University Press.