Le secret de tous les livres d'entraide

Et si je vous disais que je pourrais vous dire le secret de nombreux livres d'entraide dans ce blog?

Eh bien, ça va … L'idée la plus répandue dans de nombreux livres d'entraide conçus pour vous aider à changer votre vie est l'idée de la Loi de l'Attraction. Cette loi dit essentiellement qu'en orientant notre pensée vers des pensées ou des résultats positifs, nous augmenterons la probabilité que ces choses se réalisent. Un best-seller et un exemple populaire d'un livre qui emploie une théorie semblable esprit est Think and Grow Rich de Napoléon Hill. Cette idée est devenue si populaire qu'elle s'est répandue dans le monde du livre d'entraide et a été présentée dans un film intitulé The Secret. Vraiment? Donc, si vous croyez que vous allez vivre une vie remplie de succès, d'accomplissement et de richesses, cela va arriver. Malheureusement non. Cependant, continuez à lire, cela peut effectivement fonctionner. Juste pas si concrètement.

Chaque fois que nous conduisons à la maison ma femme et moi jouons le jeu de stationnement Law of Attraction. Il est difficile de trouver une place de parking dans notre quartier urbain. Nous envisageons donc l'espace de stationnement et supposons que nous allons le trouver. Est-ce que cela crée comme par magie l'espace de stationnement? Non! Mais, considérez ceci: en supposant que nous le trouverons, nos comportements changent . Nous considérons chaque petit espace comme un espace dans lequel nous pourrions entrer, et non comme un espace qui ne fonctionnera pas. Nous regardons chaque espace près d'une bouche d'incendie comme étant suffisamment éloigné plutôt que de l'exclure comme trop proche. Quand il y a un grand événement au stade à proximité, nous ne laissons pas cela affecter notre optimisme quant à notre capacité à trouver un espace. Je crois que cette orientation mène à des comportements qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs et à changer votre vie. Si vous ne me croyez pas, demandez à Oprah.

Un autre exemple que j'utilise avec les clients: Dites que vous cherchez vos clés perdues. Vous décidez de les chercher dans votre sac. Si vous vous dites qu'ils ne sont probablement pas dans le sac, cette pensée changera votre orientation à regarder. Maintenant, nous ne pouvons pas penser par magie ici. Si les clés ne sont pas dans le sac, aucune quantité de pensée positive ou de pensée "Loi de l'Attraction" ne les fera apparaître. Cependant, penser qu'ils sont là nous rendra plus capable de les trouver s'ils sont là.

• Chansons pop, sciences sociales et vie réelle
• Se sentir bien à propos de son corps est à vous
• De la haine à l'amour
• 10 façons de dire "je t'aime" sans dire "je t'aime"
• Avoir une vie!

La loi de l'attraction peut-elle vous aider?

Maintenant, comment tout cela nous affecte dans nos vies. Beaucoup de gens me parlent de vouloir trouver l'amour ou le succès au travail. En appliquant la Loi de l'Attraction ici, il n'est pas utile de croire que la simple pensée de ces choses mènera à ce qui se passe. Cependant, croire que vous trouverez l'amour ou que vous réussirez au travail changera chaque interaction que vous avez avec chaque date et opportunité, et cela augmentera vos chances de trouver ce que vous cherchez. En fait, une grande partie de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) consiste à penser et à se comporter de manière adaptative dans des situations de sorte que vous augmentez vos chances d'obtenir les sentiments et les résultats désirés. Cependant, dans la TCC, nous travaillons à rendre ces croyances positives plus puissantes en aidant les gens à les baser sur des données ou des choses qu'ils observent sur eux-mêmes ou sur les autres.

Donc, comme le suggère le grand livre de psychologie sportive Mind Gym, il n'y a aucune garantie que la pensée positive vous aidera, mais sans aucun doute, la pensée négative vous blessera. En espérant qu'en croyant que le meilleur arrive, vous vous comporterez d'une manière qui attirera tout ce que vous cherchez et plus encore.

• Héros silencieux
• Recadrer le temps parent-enfant peut réduire le stress
• Devriez-vous récupérer votre relation avec maman?
• Chimps Grieve-ont-ils besoin de Prozac?
• Envoyez-vous des messages d'amour «sombres» à vos enfants?

En savoir plus sur le Dr Jonathan Fader ici

Suivez Dr. Fader sur Twitter @drfader