Tous les couples ont des hauts et des bas. Mon mariage a certainement eu un gros déclin il y a 30 ans, alternant combat et indifférence.
Barbara et moi avons fait de la thérapie mais ça n'a pas assez aidé.
J'ai alors suggéré que nous, séparément, en privé, écrivions ce que nous aimions et n'aimions pas sur les aspects de notre mariage: le sexe, la communication, les enfants, l'argent, la carrière et les loisirs. Pour chacun, nous avons écrit un comportement que nous nous engageons à changer et un comportement que nous souhaitions que notre partenaire change.
Puis nous nous sommes montrés ce que nous avions écrit, nous nous sommes mis d'accord sur ce que chacun de nous essaierait de changer, et nous nous rencontrerions dans une semaine pour évaluer notre succès.
Au cours de la semaine, quand nous avons vu notre partenaire faire quelque chose de bien, nous donnions un coup de pouce, quelque chose de mal, un pouce vers le bas: pas de conférences, pas de récriminations. Juste le pouce levé et le pouce vers le bas.
La semaine suivante, lors d'un dîner, nous avons évalué notre succès dans la mise en œuvre des nouveaux comportements et nous nous sommes demandés s'il était d'accord avec nos auto-évaluations. La "réunion" s'est terminée par notre accord sur les comportements que chacun d'entre nous travaillerait la semaine prochaine. La clé était que chacun de nous a proposé des changements de comportement pour nous-mêmes, pas pour notre partenaire. Le travail du partenaire consistait seulement à l'accepter ou à suggérer une alternative. Nous avons ensuite juste apprécié le dîner, l'intensité de la soirée.
Nous avons tenu ces réunions hebdomadaires pendant environ deux mois, ce qui est demeuré la clé du maintien d'un mariage plus solide. Cela fait 30 ans que Barbara et moi avons eu ce sommet sur le mariage. Nous sommes ensemble depuis 41 ans et nous espérons continuer pendant longtemps.
Marty Nemko a été nommé «Meilleur entraîneur de carrière de la région de la baie» par le Bay Guardian de San Francisco et il bénéficie d'un taux de satisfaction de 96 pour cent de la clientèle. En plus de ses articles ici sur PsychologyToday.com, beaucoup d'autres écrits de Marty Nemko sont archivés sur www.martynemko.com. Parmi les sept livres de Nemko, le plus pertinent pour les lecteurs de ce blog est Comment faire la vie: Ce qu'ils ne vous ont pas appris à l'école. Sa biographie est sur Wikipedia.
