L'envie comme source majeure d'anxiété et de mécontentement

Oui, les états d'esprit envieux sont inévitables!

Si les attitudes envieuses sont inévitables, que pouvons-nous faire à leur sujet?

Source: Envy Cloud, par Frank John Ninivaggi MD

Les

D'abord, il y a l'envie bénigne, et puis il y a l'envie malveillante.

• Résilience vicariale et professionnels de l'aide en santé
• Êtes-vous sur-engagé?
• Trouver le bonheur dans un joint-hamburger
• Déception inexprimée, le grand tueur d'intimité
• Une idée sournoise pour votre prochaine réunion du personnel

Les formes malignes de l'envie sont typiquement mortelles. Heureusement, ils sont rares, inconscients, inconscients, mais causent beaucoup de problèmes. Cette envie inconsciente est l'inclination sous-jacente à tout voir comme «tout noir ou tout blanc». Cela crée un moi divisé. Un sens divin et incohérent de soi se manifeste par l'anxiété, le stress, le malheur, la stagnation, le mécontentement, la colère et une mauvaise performance. Le produit final est «burnout». L'erreur, les accidents et les désastres suivent. Le syndrome du «burnout» résulte à la fois au travail et dans la vie de tous les jours. Le bonheur est difficile à ressentir.

Quand nous réalisons que nos esprits établissent ces comparaisons automatiques, nous sommes toujours prêts à nous rééquilibrer.

Des exemples de comparaisons mentales inévitables sont riches-pauvres, attirants-laids, désirables-indésirables, «ils ont – je ne le fais pas», et ainsi de suite. Essayer d'interrompre ces dichotomies vous donne la liberté d'aller de l'avant. Aller de l'avant ouvre de nouvelles possibilités. Travailler avec ce que l'on a – et en tirer parti – est la clé du succès!

• Pourquoi choisissons-nous des leaders narcissiques plutôt que des leaders humbles?
• Digital Don Juans
• Autonomiser les étudiants de couleur (partie 3 de 8)
• Ne manquez pas de livres pour le printemps et l'été
• Comment maintenir votre santé pendant les temps politiquement insensés

"J'ai …" les attitudes sont des attitudes gagnantes.

Penser autre chose que «l'un ou l'autre» élargit les possibilités de réussite.

Les états du mécontent précédent peuvent se reconfigurer en états motivationnels actifs. La motivation renforce l'auto-efficacité, la croyance en l'habilitation à faire quelque chose de nouveau et à le faire avec succès. Le succès repose sur ce que vous avez déjà.

Bien sûr, ses valeurs doivent être constructives et favorables à la santé, et non négatives et auto-sabotantes. Et ils ne peuvent pas être destructeurs envers les autres.

Suivre ces suggestions renforce l'enthousiasme pour l'auto-amélioration. Il transforme «l'envie en émulation» et l'autonomisation constructive.

Voir plus d'articles sur les outils pour gérer l'envie – "compétences de gestion de l'envie" – sur ce blog et dans les livres de l'auteur: "Envy Theory" (2010) et "Biomental Child Development" (2013) sur amazon.com.

Mon dernier livre, «Comprendre l'émotion: innover l'intelligence émotionnelle» (septembre 2017) propose des moyens pratiques d'identifier et d'optimiser toutes les émotions. Ce regard rafraîchissant apporte le bien-être et la santé mentale à de nouveaux niveaux.

twitter: @ constantine123A

https://frankninivaggi123a.wixsite.com/emotions

Comme?