Les 3 raisons que nous pouvons obtenir jaloux

Un peu de jalousie dans une relation amoureuse est sans aucun doute naturel. Certes, chacun de nous a ressenti une sensation de jalousie inconfortable à un moment donné dans une relation. Nous nous sentons jaloux dans de tels moments à cause de notre sentiment qu'une relation chère que nous avons avec une autre personne est menacée, et notre crainte qu'un proche puisse trouver quelqu'un d'autre pour nous remplacer. Alors que la plupart des gens éprouvent de la jalousie sur une base très occasionnelle et légère, d'autres le ressentent à un degré pathologique. Pour ces individus extrêmement jaloux, leur jalousie conduit presque toujours à la fin des relations.

Psychologues évolutionnistes ont passé des années à rechercher la jalousie. Dans sa revue de la littérature, Harris (2004) écrit que les psychologues de l'évolution suggèrent que la jalousie pourrait avoir donné un «avantage de forme physique» pour les hommes et les femmes. Plus précisément, Buss (1995) a conclu qu'un ensemble spécifique de circuits cérébraux détermine une réaction jalouse et a constaté que les hommes étaient plus jaloux de l' infidélité physique alors que les femmes étaient plus jalouses de l' infidélité émotionnelle .

J'apprécie les efforts des chercheurs pour découvrir les différences de jalousie entre les sexes parce que les différences entre les sexes sont souvent, sinon toujours, à l'œuvre. Pourtant, dans mon travail clinique avec les hommes et les femmes, qui met souvent l'accent sur les problèmes relationnels, j'ai trouvé plusieurs types de jalousie destructrice chez les hommes et les femmes. Jetez un oeil ci-dessous et voyez si vous avez eu de l'expérience avec quelqu'un qui présente l'un de ces types:

Insécurité

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Haut de la page, l'insécurité est la source la plus courante de la jalousie. Les gens jettent souvent le terme «complexe d'infériorité», qui n'est pas un terme clinique, mais se réfère à un ego appauvri sous-jacent ou faible estime de soi – un homme jaloux qui se sent mal dans ses relations amoureuses, par exemple, ne se sent pas confiant il est assez bon et utile pour garder une autre personne intéressée par lui au fil du temps. Il est important de noter que l'insécurité n'est généralement pas absolue chez les hommes et les femmes. En d'autres termes, une femme peut être brillante et très efficace au travail en tant qu'avocat de grande puissance, bien que sa psychopathologie (devenir jaloux) se révèle dans ses relations amoureuses. Dans l'ensemble, est-elle une femme précaire? Non, mais elle a la capacité de devenir profondément jalouse dans ses relations amoureuses.

Pensée obsessionnelle

Récemment, une de mes clientes âgée d'une vingtaine d'années, que j'appellerai «Maryanne», se sent jalouse de presque toutes les relations qu'elle a avec elle. Sur le plan clinique, elle répond également à plusieurs critères du trouble obsessionnel-compulsif, bien qu'elle ne réponde pas aux critères du diagnostic complet. Le cerveau de Maryanne a tendance à travailler sur des heures supplémentaires perpétuelles, générant toujours de nouvelles angoisses et de nouveaux soucis. Parce que c'est son style cognitif (de pensée) général, sa tendance à trop penser et à s'obséder à propos des choses s'infiltre inévitablement dans chacune de ses relations amoureuses. Pour les types obsessionnels, la chose la plus difficile à gérer est l'incertitude, alias l'Inconnu . Alors que la plupart des gens peuvent gérer une quantité d'incertitude, quand le petit ami de Maryanne rentre tard, elle ne peut pas tolérer l'inconnu (pourquoi il est en retard, ce qu'il a fait). Quand elle ne sait pas où est son petit ami, son esprit remplit les blancs et génère des réponses, dont beaucoup sont négatives. Très souvent, elle arrive avec des faits créés à partir de rien sur l'infidélité probable de son petit ami – et se sent alors extrêmement anxieuse et jalouse. Si elle n'avait pas un style cognitif obsessionnel, elle serait beaucoup moins jalouse.

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Personnalité paranoïaque

Beaucoup d'hommes et de femmes avec qui j'ai travaillé sont jaloux, mais leur jalousie découle en réalité d'une approche paranoïaque globale à beaucoup de choses dans la vie. Alors que la paranoïa à l'extrémité la plus sévère du spectre prend la forme de type schizophrénie-paranoïde, la grande majorité des individus paranoïdes tombent vers la fin la plus douce de ce spectre. Beaucoup d'hommes et de femmes ont des caractéristiques paranoïaques mais leur paranoïa n'est pas assez sévère pour répondre au diagnostic de trouble paranoïaque à part entière. Les hommes et les femmes ayant une paranoïa légère ou modérée ont beaucoup de difficulté à faire confiance aux autres et à inférer souvent l'intention malveillante aux motivations des autres. Ils ont souvent un type de personnalité qui les conduit à se sentir victimisés et persécutés, se sentant souvent que les autres sont dehors pour les obtenir. Ils ont souvent l'impression que d'autres essaient de les saboter, de réaliser leurs objectifs ou de faire carrière. Souvent, ils perçoivent aussi que d'autres les ont rejetés, rejetés ou les ont traités avec condescendance, même lorsque les témoins leur disent le contraire. Enfin, les hommes et les femmes avec un style de personnalité paranoïaque sont souvent blâmés, attribuant la responsabilité aux autres plutôt que de regarder à l'intérieur et d'accepter la responsabilité de leurs propres failles ou erreurs. Trop souvent, ils deviennent jaloux et croient fermement que leur partenaire triche – et aucune preuve ne peut les convaincre autrement.

… et la réalité

Si vous demandez à un jaloux s'il était justifié de se sentir jaloux, il citerait probablement plusieurs exemples où la jalousie était en réalité fondée sur des faits. En d'autres termes, un partenaire trichait vraiment, ou l'a vraiment trahi! La question devient: existe-t-il une tendance à la jalousie ou s'agit-il d'un incident isolé? Une personne peut justement être étiquetée comme une personne jalouse si elle (ou il) a une histoire de jalousie avec plusieurs partenaires, dont beaucoup ou tous n'ont rien fait pour le justifier. Si vous êtes en relation avec quelqu'un qui déclenche chez vous des sentiments intenses de jalousie, demandez-vous si vous vous êtes senti jaloux d'autres partenaires dans le passé, ou si ces sentiments proviennent exclusivement de votre relation actuelle.

Si vous n'avez pas d'antécédents de jalousie, il y a de fortes chances que vos sentiments jaloux dans votre relation actuelle ne soient pas réellement un problème. En fait, il se peut que votre instinct indique que vous êtes en relation avec quelqu'un que vous ne pouvez pas faire confiance. Dans cette situation, vous ne devenez pas "le type jaloux"; vous êtes plus concerné et méfiant. Avoir un partenaire vous étiez jaloux quand vous n'avez pas d'antécédents de jalousie est un signe que vos sentiments sont mal étiquetés. Dans un tel cas, vous n'êtes pas jaloux; vous êtes inquiet à juste titre.

Conclusion

La prochaine fois qu'un partenaire s'engage dans un comportement de type jaloux avec vous, n'oubliez pas de mettre en contexte les comportements et les sentiments en considérant si la jalousie est nouvelle ou si elle reflète un schéma de longue date. Si vous êtes dans une relation avec quelqu'un qui a des antécédents de jalousie, comprenez que la racine de ce type de comportement – l'insécurité, l'obsession ou une personnalité paranoïaque – ne disparaîtra pas de sitôt. Traiter des problèmes aussi profondément enracinés prend beaucoup de temps et nécessite souvent une psychothérapie intensive. Si vous avez un partenaire qui est prêt à aller en thérapie pour faire face à ces problèmes de front, la relation peut être utile de garder; sinon, vous devez être clair sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas supporter à l'avenir. Sans limites claires, les hommes et les femmes qui deviennent jaloux peuvent être très mauvais pour votre santé mentale.

N'hésitez pas à consulter mon livre, Overcome relation Repitition Syndrome et trouver l'amour que vous méritez, ou suivez-moi sur Twitter pour les mises à jour régulières sur la santé mentale.

Les références

Buss, DM (1995). La psychologie évolutionniste: un nouveau paradigme pour la science psychologique. Enquête psychologique, 6, 1,1-30.

Harris, CR (2004). L'évolution de la jalousie. Scientifique américain, 92, 62-71.