“Contrairement à beaucoup de personnes que je connais, je n’ai jamais eu de problèmes pour m’être tiré la bouche”, s’est vanté William. «Mais à présent, ma petite amie dit qu’elle en a marre de” chercher à me cacher des informations “. Je ne veux pas la perdre, mais ne peut-elle pas simplement s’habituer au fait que je suis une personne très privée?
Qu’est-ce que “je suis une personne très privée” implique? Fréquemment, cela signifie que l’individu est enfermé et que ses murs sont impénétrables.
La plupart des gens s’énervent quand ils sentent que quelqu’un s’est introduit ou empiété sur leur domaine personnel. Cette réaction est tout à fait normale et compréhensible. Le droit à la vie privée est une partie de la démocratie et de la liberté. Nous voulons pouvoir décider à qui nous confions et ce que nous leur confions. Qui aimerait être espionné pour que des informations personnelles sensibles deviennent publiques? (En effet, je suis préoccupé par la rapidité, la facilité, et souvent, par laquelle des personnes abandonnent des aspects importants de leur vie privée pour pouvoir utiliser Internet et pour utiliser diverses plates-formes de médias sociaux. Mais ceci est un sujet pour un autre article.)
Néanmoins, le désir de confidentialité peut être poussé trop loin. Certaines personnes veulent toujours être vues sous un bon jour. Ils s’efforcent de cacher les lacunes, de couvrir leurs erreurs et de ne jamais dire ce qu’ils veulent vraiment dire, parce qu’ils veulent être certains de plaire et d’impressionner les autres. Ces personnes sont susceptibles d’être tendues, anxieuses et souffrent d’une mauvaise acceptation de soi. Il suffit de regarder de nombreuses pages Facebook pour voir comment les gens se présentent généralement de manière hautement idéalisée, assainie, romancée et glamourisée. Nous voyons souvent de superbes photos de couchers de soleil pastel sur de magnifiques plages, mais pas des jours nuageux et pluvieux ni des nuits froides et balayées par le vent.
Il est vraiment étonnant de constater à quel point certaines personnes iront se cacher des autres. Ils peuvent être littéralement réticents à répondre à une question simple, telle que «Qu’est-ce que vous avez mangé au petit-déjeuner?» «De quoi s’agit-il?» Pourrait être la réplique.
• En général, les personnes qui ne sont pas particulièrement secrètes, qui sont ouvertes et disposées à dire ce qu’elles veulent dire et ce qu’elles veulent dire, ont tendance à faire état d’une plus grande satisfaction de la vie et sont probablement en meilleure santé psychologique que leurs homologues aux lèvres serrées.
Mais ne prenez pas pour modèles les personnes qui racontent leur vie au long de leur vie et révèlent instantanément leurs sentiments les plus personnels. Évidemment, comme dans la plupart des cas, l’équilibre est important.
• Essayez d’être un peu plus ouvert, de prendre le risque de laisser entrer les autres.
Ouvrez des portes et des fenêtres dans vos murs. Vous avez droit à la vie privée, mais être trop privé peut vous rendre inutile et anxieux et déprimé. En outre, être trop privé est peu susceptible d’inviter des amitiés intimes et d’échanger de l’amour et du partage. En fait, en nous dévoilant nous-mêmes – en partageant certaines de nos pensées significatives, sentiments, espoirs et souhaits -, nous laissons non seulement les autres entrer dans des parties importantes de notre vie, mais nous en apprenons également davantage sur nous-mêmes au cours du processus. De plus, révéler judicieusement certaines de nos difficultés et défis personnels à une autre personne peut être très utile car, comme on dit, «un fardeau partagé pèse deux fois moins».
Pour illustrer cette idée, considérons le cas de Penny:
Penny n’avait jamais parlé à aucun de ses nouveaux amis de la drogue qu’il avait prise il y a dix ans. Elle était sûre que s’ils le savaient, ils penseraient moins à elle. Mais elle se sentit comme une idiote et décida de prendre le risque de s’ouvrir à eux. «Je n’arrive pas à y croire!» Dit-elle, «Je pensais que ça pourrait vraiment nuire à mes amitiés, mais au contraire, ça les a rendues meilleures. Maintenant, ils m’en ont parlé davantage et nous sommes beaucoup plus proches qu’avant!
Comme cela a déjà été suggéré, le fait d’être plus ouvert et transparent présente des avantages évidents. Il ne peut y avoir d’amour véritable ni d’interaction humaine étroite sans une intimité et une confiance partagées. La vie serait en effet terne et incolore sans prendre au moins quelques risques émotionnels.
Beaucoup ont découvert que lorsqu’ils ont révélé quelque chose de personnel, peut-être même de honte, d’autres ont dit «Je ressens la même chose» ou «J’ai fait la même chose». La perte d’isolement qui en résulte peut être extrêmement réconfortante.
Évidemment, il y a des moments où les autres n’acceptent pas tout à fait. Si la censure plutôt que la consolation fait suite à une révélation particulière, relisez et examinez la discussion dans «Comment répondre aux critiques», disponible ici.
Trop de gens ont une attitude prudente dans leurs amitiés et autres rencontres, et la joie que procure un partage sincère leur manque. Encore une fois, l’un des meilleurs moyens d’acquérir une connaissance de soi est de vous révéler aux autres en qui vous avez confiance et de rechercher leurs opinions.
Bien sûr, je ne vous conseille pas de porter votre cœur sur votre manche ou de révéler vos pensées et vos sentiments les plus profonds à tout le monde. Certaines personnes sont en fait potentiellement perfides et ne devraient pas être informées de l’heure du jour, mais il n’est généralement pas difficile de déterminer qui est digne de confiance, qui est pour vous et qui pourrait utiliser les informations contre vous. (Sauf avec les médias sociaux, qui sont encore au stade de développement sauvage-ouest-ouest et donc très dangereux!)
Si vous êtes accepté comme ce que les gens pensent de vous, plutôt que comme vous êtes vraiment , vous vous sentirez bidon et peu sûr. Il est rentable de renforcer la confiance et l’intimité en exprimant de manière sélective vos véritables sentiments.
Se priver de la richesse des relations intimes et amoureuses, en se cachant constamment des autres, vous laisse aliéné.
• Être aimé pour ce que vous êtes et ce que vous êtes vraiment (y compris vos fautes et vos limitations) plutôt que pour une image que vous avez créée, est un chemin important vers l’épanouissement personnel et interpersonnel.
Rappelez-vous: Réfléchissez bien, agissez bien, sentez-vous bien, soyez bien!
Chers lecteurs, Les annonces contenues dans ce message ne reflètent pas nécessairement mes opinions et ne sont pas non plus approuvées par moi. – Clifford
Copyright 2018 par Clifford N. Lazarus, Ph.D. Cet article est à titre informatif seulement. Il n’est pas conçu pour remplacer l’assistance professionnelle ou le traitement personnel de santé mentale par un clinicien qualifié.
