Rusticité et grain

En tant que psychothérapeute et chercheur, je m'intéresse depuis longtemps à comprendre pourquoi certaines personnes semblent réussir à atteindre leurs objectifs dans la vie et d'autres se battent ou échouent. Pourquoi, par exemple, certaines personnes qui semblent intelligentes et talentueuses ne réussissent-elles pas autant que d'autres qui semblent moins intelligentes et / ou peu douées?

Source: El Nariz / Shutterstock

Ma thèse de doctorat était une étude de recherche de cliniciens du travail social qui avaient décidé de devenir administrateurs en plus ou au lieu de continuer seulement comme fournisseurs de services directs de services de santé mentale. Au cours de mon travail, j'ai découvert le concept de la «hardy personality» («rusticité») qui a été développé par Suzanne C. Kobasa et Salvadore Maddi. Ils ont décrit cette personnalité comme démontrant trois composantes essentielles: l'engagement, le contrôle et le défi.

L'engagement fait référence à la capacité de croire en la vérité, l'importance et l'intérêt de qui on est et ce qu'on fait, ce qui entraîne une tendance à s'impliquer pleinement dans les nombreux aspects de la vie, y compris le travail, la famille et les relations interpersonnelles.

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Le contrôle fait référence à la propension à croire et à agir comme si l'on pouvait influencer le cours des événements de sa vie. Il implique la possession d'un répertoire d'adaptation qui permet à ces personnes d'agir efficacement par elles-mêmes et d'interpréter et d'incorporer diverses expériences de vie, en les transformant en quelque chose de gérable et de bénéfique.

Le défi est basé sur la croyance que le changement, plutôt que l'uniformité ou la prévisibilité, est la norme. Ce sont des personnes plus susceptibles de prospérer dans les circonstances d'un nouveau défi ou d'une nouvelle occasion découlant d'une nouvelle entreprise.

Les cliniciens devenus administrateurs de mon étude qui ont obtenu des notes élevées sur les mesures de rusticité avaient tendance à avoir des transitions beaucoup plus réussies et moins stressantes que ceux qui étaient moins «robustes». Mes recherches ont porté sur les attributs et les caractéristiques positives de la personnalité. transitions. Ceux-ci comprenaient un record de réussite, de réussite et d'avancement professionnel. Une grande estime de soi, un défi, une prise de risque, l'esprit d'entreprise, la motivation et l'ambition étaient également mentionnés.

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Beaucoup de responsables de la transition ont indiqué qu'ils n'avaient pas peur de faire des erreurs, qu'ils avaient de bonnes aptitudes pour les gens et qu'ils avaient tendance à ne pas être passifs dans leur vie personnelle et professionnelle. Les personnes difficiles sont celles qui transforment des expériences de vie stressantes en opportunités de croissance personnelle et professionnelle. La recherche et le changement de valeur, plutôt que de trouver des moyens de l'éviter. Ils croient que le changement, plutôt que l'uniformité ou la prévisibilité, est la norme. La personne robuste est également caractérisée par des qualités telles que l'ingéniosité, l'innovation, la créativité, et comme quelqu'un qui peut sortir victorieux dans des conditions de stress et d'incertitude.

Dans son livre Grit: Le pouvoir de la passion et de la persévérance , l'auteure Angela Duckworth identifie un trait psychologique qu'elle appelle «grit». La combinaison de la passion, d'un intérêt durable pour le travail que l'on fait et de la persévérance, étant persévérant et n'abandonnant jamais, sont les deux composantes qui, à son avis, nous aident à mieux comprendre la psychologie de la réussite. Elle croit que nous avons tendance à trop insister sur le talent ou la capacité naturelle et à souligner l'importance du zèle, de la détermination et de la motivation. Nous avons également tendance à considérer le renseignement comme un élément clé pour expliquer le succès et la réussite, ce qui, même s'il est vrai dans une certaine mesure, est loin d'être le seul facteur en cause. Elle a étudié pourquoi certains individus accomplissent plus que d'autres d'intelligence égale et a découvert que le grain, contrairement à de nombreuses mesures traditionnelles de performance, n'est pas lié à l'intelligence et peut expliquer pourquoi certaines personnes très intelligentes ne réussissent pas toujours bien.

Duckworth a discuté des quatre atouts psychologiques que les gens ont en commun. Ce sont l'intérêt, la pratique, le but et l'espoir.

Par intérêt, elle signifie que l'on doit être passionné par quelque chose qui les intéresse le plus. Les gens les plus crus ont quelque chose qu'ils aiment faire.

La pratique les oblige à faire des choses qui les intéressent mieux qu'hier. Ils doivent être prêts à améliorer leurs compétences, peu importe leur niveau d'excellence. Se contester à un exercice qui dépasse leur niveau de compétence mène à la maîtrise.

Sans but , il se peut que l'on ne puisse pas continuer à s'intéresser à eux pendant longtemps. Il est donc essentiel d'identifier comment leur travail est connecté à leur propre bien-être ainsi que le bien-être des autres.

L'espoir nous aide à voir notre ultime préoccupation jusqu'à la fin. Grit perd lorsque nous sommes incapables de se relever après un revers. Mais quand on se relève, ça l'emporte.

Comme on peut le voir, ces concepts sont à la fois différents et similaires à certains égards. Les deux tendent à valoriser l'importance de l'engagement et la gestion positive des défis. Ils abordent tous les deux le fait que ces traits ne sont pas nécessairement innées et peuvent être développés dans de bonnes conditions. Ces chercheurs sont également d'accord que la performance de certains comportements peut avoir un impact fondamental sur le niveau de réussite d'un individu. Comment donc, si l'on n'est pas particulièrement «hardi» ou ne semble pas aller jusqu'à atteindre ses objectifs avec les qualités associées au «grit», est-il possible de devenir «hardi» et «grittier»?

Kobasa et Maddi croient que la robustesse peut être développée au fil du temps en insistant sur la nécessité d'aider les gens à développer de meilleures façons de gérer le stress et de les aider à ne pas générer de stress, même si cela est possible. Ils croient tous deux que le développement de la rusticité peut être renforcé par des pratiques d'éducation conçues pour aider les enfants à se voir et à voir le monde comme intéressant, valable et satisfaisant, les empêchant ainsi de se voir eux-mêmes et le monde terne, insignifiant et frustrant. Cette différence peut très bien résulter de la mesure dans laquelle les interactions qu'ils ont eues avec leurs parents étaient favorables, facilitant la satisfaction et encourageant et acceptant.

Le conseil pour la rusticité est l'autre manière que les caractéristiques d'engagement, de contrôle et de défi peuvent être apprises et inculquées, en supposant que les comportements improductifs d'un passé «non-hardi» peuvent être brisés. Les thérapies cognitives peuvent être essentielles pour aider les gens à devenir plus robustes, mais il s'agit d'une entreprise complexe qui exige beaucoup de temps et d'efforts pour être durable. On pourrait faire valoir que toute thérapie a pour objectif implicite d'aider l'individu à acquérir les caractéristiques associées à la rusticité, tel que discuté ci-dessus.

Qu'en est-il d'aider les gens à devenir «plus grincheux»? La chercheuse Carol Dweck suggère que chacun d'entre nous possède un état d'esprit fixe ou de croissance. Les personnes ayant un état d'esprit axé sur la croissance croient qu'elles peuvent améliorer leurs notes, acquérir de nouvelles compétences et atteindre leurs objectifs en général si elles font suffisamment d'efforts. Les personnes ayant un état d'esprit fixe ne pensent pas qu'elles ont la capacité de s'améliorer et, par conséquent, sont plus enclines à abandonner ce qu'elles essaient d'accomplir lorsqu'elles rencontrent des difficultés et qu'elles sont frustrées. Ceci est cohérent avec notre compréhension générale des différences entre optimistes, qui traitent les défis de la vie très différemment des pessimistes, qui ont tendance à être moins heureux, moins accompli et à souffrir davantage.

Comme les concepteurs de la «rusticité», Duckworth souligne l'importance des pratiques d'éducation des enfants conçues pour susciter l'intérêt, le but et l'espoir chez les enfants qui les aideront à devenir des adultes plus capables de persévérer et de développer de la passion. devenir «plus grittier». Les modèles de rôle parental forts qui démontrent les caractéristiques associées au grain sont d'une importance vitale pour l'enfant en développement qui imitera ses parents.

Ici aussi, tout conseil ou toute psychothérapie s'efforce d'aider les gens à acquérir ou à renforcer des qualités «hardies» ou «graveleuses». Mettre l'accent sur le fait d'être mieux en mesure de faire face au stress, de développer une plus grande résilience, d'avoir une attitude positive et de développer ou de renforcer des qualités déjà existantes comme la passion et la persévérance sont les plus utiles dans cet effort.

L'une des choses que je souligne dans mon travail avec les patients est d'aider à développer la conviction que l'on peut apprendre à gérer la plupart des défis difficiles et des facteurs de stress qui surviennent dans la vie quotidienne. Cela inclut faire face à l'échec et faire tout ce qui est possible pour réussir à sa place. Travailler avec cet objectif change souvent le point de vue d'une personne sur ce qui pourrait être possible pour elle, ce qui augmente l'optimisme et, par conséquent, la motivation à travailler pour le changement et à atteindre leurs objectifs thérapeutiques.