Utilisation du temps d’écran et préparation à la rentrée scolaire

La recherche met en évidence des conseils pour l’utilisation des médias numériques pour les enfants.

L’utilisation de la technologie et des médias numériques continue d’augmenter en Amérique. En tant qu’adultes, nous utilisons souvent des appareils mobiles pour accéder au courrier électronique, regarder la télévision ou utiliser des applications de médias sociaux telles qu’Instagram ou Facebook. Pour de nombreux parents, l’utilisation de tablettes et de smartphones constitue également un débouché pour leurs enfants lorsqu’ils voyagent en voyage ou simplement une activité pour passer le temps. L’American Psychological Association rapporte qu’environ 53% des enfants (âgés de 8 à 12 ans) et 67% des adolescents ont leur propre téléphone portable. Plus tôt cette année, des chercheurs du centre médical de l’hôpital pour enfants de Cincinnati ont indiqué que plus de 90% des enfants (2 ans et moins) étaient exposés à des médias avec des estimations allant de 1 à 7 heures par jour. , 2018).

Source: Sturti / iStockPhoto

Bien que la technologie présente certains avantages, la recherche a également montré que l’augmentation du temps d’écran – qui inclut les smartphones, tablettes, ordinateurs de bureau ou portables et la télévision – a des effets négatifs sur les jeunes, comme le retard du langage, l’obésité, la Kraus & Hutton, 2018). D’autre part, les auteurs notent que l’exposition à la lecture a été fortement corrélée à un langage réceptif et expressif accru, à la maîtrise des concepts imprimés et aux attitudes envers la lecture, qui à leur tour prédisaient les pratiques de lecture et les résultats scolaires futurs. Dans leur étude, Horowitz-Kraus et Hutton (2018) ont constaté que les parents déclaraient que leurs enfants passaient en moyenne 3,89 heures par semaine aux activités de dépistage et environ 4 heures par semaine en lecture indépendante. Cependant, l’étude a montré que seul le temps passé devant un écran était associé négativement à une diminution du fonctionnement neural dans les zones du cerveau associées au langage, au traitement visuel et aux capacités cognitives. Le fonctionnement optimal dans ces domaines est important pour le fonctionnement scolaire et la réussite en classe.

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Conseils pour gérer le temps d’écran

À l’approche de l’année scolaire, il est temps de préparer une année fructueuse et d’identifier les moyens les plus appropriés de gérer l’utilisation des médias numériques. Voici quelques recommandations de l’American Academy of Pediatrics:

1. Faites votre propre plan d’utilisation des médias familiaux. Les médias devraient travailler pour vous et dans le respect des valeurs familiales et du style parental. Lorsqu’ils sont utilisés de manière réfléchie et appropriée, les médias peuvent améliorer la vie quotidienne. Mais lorsqu’ils sont utilisés de manière inappropriée ou sans réflexion, les médias peuvent déplacer de nombreuses activités importantes telles que l’interaction en face à face, le temps passé en famille, les jeux en plein air, l’exercice, les temps d’arrêt débranchés et le sommeil. Faites votre plan chez HealthyChildren.org/MediaUsePlan.

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2. Définissez les limites et encouragez la lecture. L’utilisation des médias, comme toutes les autres activités, devrait avoir des limites raisonnables. Les jeux non structurés et hors ligne stimulent la créativité. Faire de la récréation débranchée une priorité quotidienne, en particulier pour les très jeunes enfants.

3. Limitez les médias numériques pour les plus jeunes membres de votre famille. Évitez les médias numériques pour les tout-petits de moins de 18 à 24 mois autres que le chat vidéo. Pour les enfants de 18 à 24 mois, regardez les médias numériques avec eux car ils apprennent en regardant et en discutant avec vous. Limite l’utilisation de l’écran pour les enfants d’âge préscolaire, âgés de 2 à 5 ans, à seulement une heure par jour de programmation de haute qualité.

4. Ne pas utiliser la technologie comme une sucette émotionnelle. Les médias peuvent être très efficaces pour garder les enfants calmes et tranquilles, mais cela ne devrait pas être la seule façon d’apprendre à se calmer. Les enfants doivent apprendre à identifier et gérer les émotions fortes, à proposer des activités pour gérer l’ennui ou à se calmer en respirant, en discutant des moyens de résoudre le problème et en trouvant d’autres stratégies pour canaliser les émotions. Si des problèmes de comportement surviennent, envisager une consultation appropriée avec un prestataire de santé mentale.

5. Rappelez-vous: les enfants seront des enfants. Les enfants feront des erreurs en utilisant les médias. Essayez de gérer les erreurs avec empathie et transformez une erreur en un moment propice à l’apprentissage. Cependant, certaines indiscrétions, telles que le sextage, le harcèlement ou la publication d’images d’auto-agression, peuvent être un indicateur rouge qui laisse présager des problèmes. Les parents doivent observer attentivement les comportements de leurs enfants et, si nécessaire, obtenir de l’aide professionnelle, y compris le pédiatre de la famille.

6. Soyez un bon modèle. Enseigner et modéliser la gentillesse et les bonnes manières en ligne. Parce que les enfants sont d’excellents imitateurs, limitez votre propre utilisation des médias. En fait, vous serez plus disponible et connecté avec vos enfants si vous interagissez, vous étreignez et jouez avec eux plutôt que de simplement regarder un écran.

Copyright 2018 Erlanger A. Turner, Ph.D.

Les références

Horowitz-Kraus, T. & Hutton, JS (2018). La connectivité cérébrale chez les enfants est augmentée par le temps passé à lire des livres et diminuée par la durée d’exposition aux médias sur écran. Acta Paediatrica , 107 (4), 685-693.