"Être un empath sensible est une belle chose en tant qu'artiste"
Alanis Morissette
En tant qu'empath, moi-même, je sais que pour exceller et apprécier notre travail, nous devons tirer le meilleur parti de nos sensibilités. Nous devons exprimer notre intuition, notre prévenance, notre tranquillité et notre créativité plutôt que d'essayer d'être quelqu'un que nous ne sommes pas.
Les meilleures carrières pour Empath
Dans le «Guide de survie de l'Empath», je présente les avantages et les inconvénients de certaines carrières et conditions de travail pour les personnes sensibles. Traditionnellement, empaths font mieux dans le stress inférieur, les emplois solo, ou avec de plus petites entreprises. Ils sont généralement heureux de travailler à temps partiel ou à temps plein à la maison, loin de la frénésie du bureau, du bruit, de la politique et des vampires d'énergie à proximité. (Ils sont plus faciles à gérer par courriel, texte ou téléphone parce qu'ils sont à distance.) Dans un tel travail, vous pouvez planifier votre emploi du temps et planifier des pauses régulières pour décompresser.
Beaucoup de mes patients empathiques préfèrent travailler à leur compte pour éviter l'assèchement et le débordement de collègues, de patrons et d'horaires chargés. Empaths ont tendance à faire mieux sur leur propre temps que les réunions d'équipe fréquentes qui sont nécessaires dans les grandes entreprises (à moins que l'équipe est exceptionnellement positive et cohérente).
Si vous êtes employé par une entreprise, il peut être possible d'organiser une situation de travail à domicile à temps partiel et de faire votre travail virtuellement, avec un accès continu à Internet, des courriels, des textes et Skype. De plus en plus, les gens n'ont pas toujours à être attachés à leur bureau pour bien faire leur travail, un avantage pour empaths qui leur permet d'avoir plus de choix dans leur lieu de travail. Cependant, si vous travaillez à la maison ou seul dans un bureau, faites attention de ne pas vous isoler ou de vous pousser trop fort. Équilibrez votre temps seul avec "le temps des gens" entre collègues et amis.
Comment ces considérations se traduisent-elles en emplois dans le monde réel? Empaths font bien d'être des entrepreneurs indépendants, des écrivains, des éditeurs, des professionnels de la santé, des artistes et d'autres professions créatives. Beaucoup d'acteurs et de musiciens tels que Claire Danes, Alanis Morissette, Scarlett Johansson et Jim Carrey ont admis être «très sensibles».
Autres bons emplois: site Web et les concepteurs graphiques, assistants virtuels, comptables ou des avocats avec des bureaux à domicile, ou des électriciens indépendants et des plombiers qui peuvent fixer leurs propres rendez-vous. Être un agent immobilier ou un conseiller d'affaires itinérant peut également convenir, pourvu que vous établissiez de bonnes limites en ce qui concerne le moment où vous pouvez être joint et ne vous surchargez pas. La conception de paysage, le jardinage, le travail de garde forestière ou tout autre emploi qui vous met dans la nature sont merveilleux pour les empaths, tout comme les emplois qui préservent la terre et ses écosystèmes.
Beaucoup d'empathes vont aussi dans les professions d'aide en raison de leur désir de servir les autres. En tant que psychiatre, j'éprouve une grande satisfaction à aider mes patients, tant que je peux prendre soin de ma propre énergie et ne pas absorber le stress de mes patients. De même, de nombreux empathes deviennent médecins, infirmières, dentistes, physiothérapeutes, psychothérapeutes, travailleurs sociaux, enseignants, instructeurs de yoga, praticiens médicaux chinois, massothérapeutes, clergé, travailleurs de l'hospice, coachs de vie, bénévoles ou employés d'organisations à but non lucratif. emplois du cœur. Travailler avec les animaux, le sauvetage des animaux, le toilettage des chiens, ainsi que la médecine vétérinaire sont aussi des choix gratifiants.
Mais, pour prospérer, les empathes dans les professions d'aide doivent apprendre à arrêter de prendre le stress et les symptômes de leurs patients et clients. Ils peuvent le faire en ordonnant des pauses entre les clients pour méditer fixer des limites claires et des limites avec les gens, et prendre le temps nécessaire en dehors du travail pour se détendre et faire le plein. Cependant, des emplois comme agent de police ou pompier, bien que souvent héroïques, peuvent être trop stressants pour un empath en raison de la stimulation sensorielle élevée et du traumatisme physique et émotionnel continu inhérent à ces carrières.
Empaths sont précieux pour toutes sortes de carrières. Cependant, vous devez trouver le bon travail qui soutient vos compétences, votre tempérament et vos dons. Les attributs d'empath peuvent ne pas être aussi appréciés dans des endroits tels que les entreprises, les universités, les sports professionnels, l'armée ou le gouvernement. Un meilleur match peut être les professions d'aide, les arts, et les organisations avec une conscience plus humaniste. Ainsi, lorsque vous envisagez un emploi, utilisez votre intuition pour déterminer si vous cadrez bien avec leur mission et leurs objectifs communs, avec les personnes, l'espace et l'énergie de l'environnement. Ce n'est pas parce qu'un travail a l'air sur papier que cela vous convient. Il doit se sentir bien dans votre corps et votre intestin.
Des emplois à éviter si vous êtes un empathique
L'une des meilleures façons de prendre soin de votre énergie est de choisir un travail qui améliore vos dons empathiques uniques et évite de drainer des emplois.
Quels sont les meilleurs emplois à éviter? Les ventes sont élevées sur cette liste. Peu d'empathistes aiment être vendeurs, surtout s'ils sont introvertis. Traiter avec le public en prend trop. Un patient qui travaillait dans le soutien technique a déclaré: «J'étais trop sensible pour traiter constamment avec des clients mécontents, même s'ils avaient raison.» De plus, les empaths captent les émotions et le stress des gens, ce qui peut les rendre malades. Un homme a dit: «Être un caissier chez Walmart m'a presque donné une crise d'angoisse. La foule, le bruit des gens qui parlent et les haut-parleurs, les lumières vives et les longues heures étaient épuisantes. »Qu'il s'agisse de vendre des voitures, des bagues en diamant ou de la publicité, les empathes ne se sentent généralement pas bien.
D'autres carrières stressantes pour empaths incluent des relations publiques, la politique, les cadres qui dirigent de grandes équipes, et étant un avocat d'essai. Ces professions de haute intensité accordent de la valeur à l'extraversion, à la capacité de bavardage et à l'agressivité plutôt que d'être réfléchies, à la voix douce, sensible et introspective.
Le monde des grandes entreprises est également problématique. La mentalité d'entreprise «c'est comme ça» est difficile pour les empathes, y compris moi-même. Cette réponse m'a toujours frustré car il n'y a nulle part où aller, et cela n'accorde évidemment pas de valeur aux besoins d'une personne. Les empathies sont des penseurs indépendants et remettent en question le statu quo au travail si cela ne va pas. Ils aiment connaître le raisonnement qui sous-tend une décision afin qu'ils comprennent le sens dans leur intestin. De plus, les réunions d'équipe régulières et les coéquipiers assoiffés de pouvoir drainent les empaths, qui fonctionnent mieux seuls.
Même si votre travail n'est pas idéal-et vous ne pouvez pas partir-vous pouvez improviser pour trouver des solutions qui rendent votre situation plus confortable. Lorsque les empathes sont heureux au travail, ils peuvent s'épanouir et apporter une contribution importante à leurs occupations.
Adapté du Guide de survie de l'Empath: Stratégies de vie pour les personnes sensibles par Judith Orloff, MD, qui est un guide pour empaths et toutes les personnes attentionnées qui veulent garder leur cœur ouvert dans un monde souvent insensible.)
