J'ai écrit dans le passé sur le pouvoir de l'esprit dans la lutte contre la douleur chronique: Lorsqu'il y a une blessure ou une insulte causant de la douleur, le signal qui transmet la douleur se dirige vers le cerveau par une voie sensorielle et émotionnelle. Cet aspect émotionnel de l'expérience de la douleur se propage aux parties du cerveau connues sous le nom d'amygdale et de cortex cingulaire antérieur. Les traitements corps-esprit qui impliquent des activités telles que la méditation et la relaxation affectent probablement ces réseaux émotionnels.
J'ai également discuté de la façon dont les chercheurs ont utilisé l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle pour permettre aux patients souffrant de douleur chronique de «visualiser» la douleur. Ces images permettent à un patient de participer activement à la manipulation de ce qui était jusqu'à présent un concept amorphe. Le patient souffrant de douleur chronique devient autonome, que ce soit par le yoga, le biofeedback ou la méditation.
La question qui n'a pas été abordée est la force d'esprit face à des tâches aussi ardues. L'esprit du patient souffrant de douleur chronique est-il équipé pour se concentrer avec une telle cohérence que la douleur chronique est améliorée de façon chronique? Par exemple, quel genre d'impact la rêverie a-t-elle sur les patients qui utilisent le yoga et la méditation comme modalités thérapeutiques?
Un article dans la publication "Science" il y a quelques mois semble indiquer que nous devons tous faire face à l'interférence cognitive de l'être humain: Un groupe de chercheurs intelligents à Harvard a utilisé l'iPhone pour interrompre périodiquement la vie de plus de 2.000 sujets. Les chercheurs ont constaté que les esprits erraient dans environ 47% des cas. Fait intéressant, ces sujets avec des esprits errants étaient moins heureux par rapport à ceux qui se concentraient sur la tâche du moment. En fait, dans plus de vingt activités rapportées, il a été constaté que l'errance mentale se produisait dans une proportion significative du temps – sauf quand l'activité était le sexe, pendant laquelle les sujets étaient concentrés sur la tâche à accomplir (ou n'importe quelle autre partie du corps). ) environ 90% du temps. Et, oui, les sujets ont rapporté être heureux pendant n'importe quelle tâche sexuelle que l'iPhone est arrivé à interrompre.
Après le sexe, la liste comprenait l'exercice, la conversation, écouter de la musique, marcher, manger, prier et méditer, cuisiner, faire du shopping, s'occuper des enfants et lire; et les activités les plus vagabondes incluaient le toilettage personnel, les déplacements quotidiens et, bien sûr, le travail.
La rêverie semblait conduire à la tristesse, pas à la tristesse conduisant à la rêverie. Le malheur n'aide certainement pas la douleur chronique; il y a trop d'études qui peuvent soutenir cette conclusion. Cependant, le fait de savoir qu'un manque de concentration peut non seulement conduire à la dysphorie, mais également nuire à la puissance de l'esprit dans la lutte contre la douleur chronique, devrait nous pousser tous à redoubler d'efforts pour aborder la vie avec concentration. Correct?
Mais alors risque-t-on de devenir des automates? Manque de douleur, mais aussi manque de réflexion?
Ne crains pas, la littérature psychologique vient à la rescousse, tout comme l'adage «modération en toutes choses». La rêverie a sa place dans l'hygiène mentale, dans le bon contexte et en quantité raisonnable.
Alors, rêvez de vous les rêveurs; mais n'oublie pas le Tylenol.
