Quand on pense aux relations intimes, la plupart d’entre nous pensent d’abord à l’intimité entre partenaires ou amis. L’intimité personnelle est un état dans lequel deux personnes sont vraiment capables de laisser tomber leurs couches extérieures de défense et de protection et de laisser l’autre le voir tel qu’elle est, tout en étant capable de créer l’espace dans lequel son partenaire se sent en sécurité. assez pour faire la même chose.
L’intimité personnelle consiste à vouloir laisser quelqu’un vous voir tel que vous êtes tout en étant prêt à vous laisser voir tel qu’il est réellement. Il s’agit d’un manque d’artifice ou de protection et exige beaucoup de courage pour la plupart des gens car il met à nu les morceaux de nous-mêmes et notre histoire que nous préférerions que les autres ne réalisent pas que nous portons avec nous.
Bien qu’établir une intimité avec une autre personne puisse exiger beaucoup de courage, être ouvert à l’intimité peut être une tâche étonnamment difficile. Il semble qu’il y ait deux extrêmes en ce qui concerne l’auto-examen, qu’il s’agisse d’une réflexion littérale ou d’une réflexion intérieure. À un extrême, il y a ceux d’entre nous qui regardent dans un miroir et remarquent chaque défaut, que ce soit des lignes de rire, des imperfections, des traits asymétriques, etc. Il ya aussi d’autres de nous qui ne font que jeter un coup d’œil rapide pour s’assurer qu’il n’ya rien de plus horrible ou d’embarrassant dans notre apparence et qu’ils ne se précipitent pas.
Être entre ces deux extrêmes est le point de vue le plus efficace pour établir une connexion intime avec votre moi intérieur. Vous devez être capable de vous voir à travers les yeux de quelqu’un qui vous aime pour qui vous êtes et qui sait ce que vous valez. L’estime de soi se développe en fonction de la façon dont nous percevons que les autres nous perçoivent. L’intimité personnelle exige que nous nous voyions comme nous le savons vraiment.
Lorsque nous ne nous consacrons pas seuls à la réflexion et à l’intimité, nous nous laissons aller trop facilement dans la vie et ne nous attachons pas à l’examen minutieux qui nous permet de reconnaître et de traiter les domaines dans lesquels nous pourrions avoir besoin. croître. Nous avons également besoin de temps avec nous-mêmes pour renouer avec ce que nous sommes lorsque nous «montrons» dans les relations avec les autres.
En choisissant intentionnellement de passer du temps seul, vous reconnaissez également la valeur de votre personnalité et la valeur inhérente à votre identité. La nécessité de s’entourer de la compagnie des autres reflète souvent le besoin de mesurer la valeur de soi par popularité ou de fournir des «preuves» de votre désirabilité sociale.
Il est bon de passer du temps avec ceux qui se soucient de vous, cela devrait également inclure de passer du temps seul avec vous-même.
Il est important que chacun de nous trouve le temps de s’asseoir et de simplement «être» dans sa peau. Peut-être trouvez-vous un lien avec vous-même par la méditation, par la réflexion silencieuse ou par l’exploration intentionnelle. Le point de la solitude intérieure saine est de fournir un espace pour explorer les pièces de vous-même que vous chérissez ou que vous souhaitez pouvoir changer.
Une solitude saine ne consiste pas à se battre pour des erreurs ou des comportements passés, à se dégrader au fur et à mesure que vous examinez vos faux pas ou échecs perçus, ou à méditer sur des interactions qui ne vous ont pas plu. Il se veut un espace d’acceptation de soi où des plans de changements de vie sont également développés.
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