Mélange vie-travail: ça marche?

A quoi devriez-vous viser? L’équilibre travail-vie? Ou un mélange entre vie professionnelle et vie privée?

Source: Pixabay

Dans les années 1980, les travailleurs du savoir, la mondialisation et les réseaux informatiques sont devenus monnaie courante. Plus les travailleurs étaient connectés au bureau, plus ils ressentaient de pression pour «avancer» en restant au courant pendant de longues périodes. Avec seulement vingt-quatre heures par jour, quelque chose devait donner. Ce quelque chose impliquait généralement la santé personnelle, les relations, la spiritualité, les loisirs et les loisirs – tout ce qui pouvait aller au-delà du travail.

Aujourd’hui, le soi-disant “lieu de travail sans frontières” s’est aggravé de manière exponentielle. Nous vérifions les e-mails le matin et la dernière nuit. Nos boîtes de réception et listes de tâches professionnelles nous alertent où que nous allions, ce qui entrave souvent notre temps libre. Les principaux avantages pour les entreprises incluent même le nettoyage à sec au bureau, les centres de fitness et trois repas gastronomiques par jour, ce qui nous incite à côtoyer encore plus nos collègues de travail, aidant les autres à dépenser nous-mêmes.

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Quel est l’antidote? C’est l’équilibre travail-vie.

Qu’est-ce que l’équilibre travail-vie personnelle?

Bien que le travail mal nommé soit un aspect important de la vie, pas un aspect contradictoire de celui-ci – le terme «équilibre travail-vie personnelle» est assez précis: équilibrer les exigences régulières en matière de travail, responsabilités amoureuses, bien-être physique et mental -et être, et des poursuites individuelles. Nous savons maintenant qu’avoir un mauvais équilibre entre le travail et la vie personnelle est une recette pour le stress et l’épuisement professionnel. Il s’avère important d’avoir de multiples facettes de notre vie, et pas seulement de travailler 24 heures par jour, 7 jours par semaine.

À un certain moment, cependant, nous avons commencé à nous éloigner de la recherche d’un équilibre entre le travail et la vie personnelle. Peut-être était-ce parce que nous sommes si malheureux, ou peut-être – et peut-être plus probable – que nos employeurs cherchent secrètement (ou pas si secrètement) à nous garder productifs, et donc à travailler autant d’heures qu’il est humainement possible. . Peu importe le fait que la productivité diminue réellement avant d’atteindre 40 heures de travail par semaine.

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Mais, pour ces raisons, et peut-être d’autres, une nouvelle croyance est apparue. C’est cela: l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est impossible; Par conséquent, nous devons adopter le mélange entre vie professionnelle et vie privée.

Qu’est-ce que le mélange travail-vie personnelle?

L’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est en train de disparaître lentement et la «fusion entre le travail et la vie personnelle» ou l’intégration du travail et de la vie commence à gagner en popularité. Au lieu d’affronter la réalité que le temps de travail ne peut pas être aussi le temps de sommeil ou le temps libre ou familial, certains d’entre nous ont adopté une croyance semi-fictive selon laquelle nous pouvons accomplir le travail tout en profitant des autres aspects importants de notre vie.

Nous pensons à tort qu’il n’y a pas de compromis pour les décisions que nous prenons. Nous pensons pouvoir répondre à quelques e-mails professionnels pendant que nous profitons de nos vacances à la plage. Nous pensons que nous pouvons prendre cet appel téléphonique important le soir, tant que ce n’est pas à la table du dîner. Nous pensons que nous pouvons même “parler en magasin” pendant que nous profitons de l’heure de bonheur avec des collègues. Il semble que nous puissions faire tout ce que nous voulons et devons faire simultanément, sans avoir à sacrifier quoi que ce soit. Mais on se moque de nous?

Blake Snow, auteur de Log Off: Comment rester connecté après la déconnexion, a essayé de fusionner pendant six ans avant de l’appeler ainsi et a découvert qu’il s’agissait en grande partie d’un rêve, rien de plus qu’un nouveau terme utilisé par les bourreaux de travail pour justifier la manière dont ils se sentent devoir vivre. Pour certains, cela peut être un choix, d’autres une demande, mais peu importe, il est de la nature humaine de rationaliser notre comportement – je travaille tout le temps pour une raison importante!

Malheureusement, même si vous n’êtes pas physiquement au bureau, si vous êtes mentalement au bureau tout le temps, il y aura des conséquences. Des relations tendues, une vie plus courte et une réflexion unidimensionnelle en tête de liste. En fait, la recherche suggère que le simple fait d’avoir votre smartphone avec vous lorsque vous êtes avec d’autres, sans parler de le ramasser, peut nuire à votre connexion avec eux. De plus, si vous ne parlez ou ne pensez qu’au travail, cela signifie que vous ne parlez pas ou ne pensez pas aux autres choses qui pourraient vous aider à avoir des interactions plus fortes, plus heureuses et plus satisfaisantes avec les autres.

Alors, pourquoi choisissons-nous si souvent de mélanger l’équilibre?

Le proverbe commun est souvent le suivant: «Si tu travailles, tu aimes, alors tu ne travailles jamais un jour dans ta vie.» Cette phrase a du sens, mais nous pensons à tort que ce n’est que parce que nous aimons notre travail Cela permet à notre travail de remplacer ou de se fondre dans les autres choses importantes de notre vie. Bien sûr, cette logique ignore l’autre aspect de la médaille, à savoir que d’autres choses, outre le travail, importent aussi et qu’elles méritent elles aussi toute notre attention.

La vérité est que la vie implique des compromis. Appelez ça comme vous voulez, mais les professionnels ambitieux seront toujours confrontés à des déséquilibres, des discordes, des priorités concurrentes, des compromis et des responsabilités conflictuelles. La manière dont nous gérons ces compromis détermine si nous trouvons un équilibre ou devenons obsédés par le travail, des narcissiques qui négligent les relations et qui choisissent de regarder les objets brillants plutôt que dans les yeux des gens lorsqu’ils nous parlent.

Ce morceau a été co-écrit par Blake Snow, auteur de Log Off: Comment rester connecté après la déconnexion et Dr. Tchiki Davis, berkeleywellbeing.com.