Migraines: facile à prévenir – NATURELLEMENT

Les migraines peuvent être très graves et laissent souvent les gens paralysés pendant des jours. Ils peuvent affliger jusqu'à 28 millions d'Américains. Plus de 85% peuvent être évités naturellement!

Les migraines sont souvent précédées d'une «aura», qui peut être constituée de perturbations visuelles telles que des lumières clignotantes. Les maux de tête sont souvent associés à des nausées, sueurs, vertiges et troubles de l'élocution. La sensibilité à la lumière et au son peut également être sévère. Les maux de tête qui disparaissent au cours de la première nuit sont plus susceptibles d'être des maux de tête de tension (qui répondent bien à notre protocole SHINE pour la douleur musculaire).

Il y a encore un débat marqué sur la cause des migraines. Peu importe la cause, plus de 85% des migraines peuvent être prévenues naturellement. Voici comment!

Commençons par la façon de traiter une migraine aiguë:

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1. Il existe deux traitements naturels qui peuvent éliminer une migraine aiguë. Butterbur (Petadolex) peut à la fois prévenir et éliminer les migraines. Prendre 50 mg 3 fois par jour pendant 1 mois et 1 fois par jour pour prévenir les migraines. Vous pouvez prendre 100 mg toutes les 3 heures (pour un maximum de 300 mg sur une période de 24 heures) pour éliminer une migraine aiguë.

2. Dans la salle d'urgence de l'hôpital ou le bureau du médecin holistique, 1-2 grammes de magnésium intraveineux sur 15 minutes permettra d'éliminer efficacement une migraine aiguë en quelques minutes.

3. Aux États-Unis, les médicaments de la famille Imitrex® demeurent le premier choix que la plupart des médecins utilisent pour le traitement des migraines aiguës. Personne ne paie pour leur montrer que l'ancienne combinaison d'aspirine, de Tylenol et de caféine (coût ~ 20 cents contre 10-25 $ par dose) est tout aussi efficace, alors n'oubliez pas que vous pouvez les utiliser si nécessaire ( ex. 1-3 Excedrin Migraine ou Excedrin Force supplémentaire – les recommandations de dose sur la bouteille sont assez faibles). Les traitements naturels et de prescription dans cet article peuvent être combinés si nécessaire.

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4. Une étude fascinante peut vous aider à savoir quand utiliser les médicaments de la famille Imitrex par rapport aux autres thérapies. 75% des patients migraineux éprouvent une sensibilité douloureuse au toucher normal autour de leurs yeux (p. Ex. Porter des lunettes). Si vous utilisez Imitrex avant d'avoir la sensibilité / douleur autour des yeux, il va assommer la migraine 93% du temps. Si la douleur / tendresse autour des yeux s'était déjà installée, Imitrex n'a éliminé la migraine que 13% du temps (bien que cela ait encore aidé le battement). En d'autres termes, si vous avez déjà une douleur / sensibilité autour des yeux, utilisez le Petadolex et / ou Excedrin Migraine au lieu de Imitrex. Si vous utilisez des médicaments de la famille Imitrex, cela signifie également que vous devez prendre l'Imitrex au début de l'attaque (les 5 à 20 premières minutes) avant que l'hypersensibilité cutanée ne s'établisse.

Les bonnes nouvelles sont que la plupart des migraines peuvent être prévenues naturellement. Je recommande de prendre:

A) 300-400 mg de vitamine B2 (riboflavine) le matin. Cela a été démontré dans les études contrôlées contre placebo pour réduire la fréquence de la migraine de 67% après 6 semaines.

B) 200 mg de magnésium la nuit.

C) Soutien nutritionnel global (utiliser une bonne poudre vitaminée).

D) Si le coût n'est pas prohibitif, j'ajouterais 50 mg de pétasite 3 fois par jour pendant 1 mois, puis 2 fois par jour (vous pouvez utiliser 100 mg une fois par jour mais ce n'est pas aussi efficace). La marque que je recommanderais est Petadolex® Pro-Active par Enzymatic Therapy (d'autres marques peuvent être toxiques car certains composants doivent être retirés).

Pour beaucoup d'entre vous, ce qui précède sera suffisant pour prévenir vos migraines après 2-3 mois. Les approches naturelles peuvent généralement éliminer même les problèmes de migraine fréquents et horriblement graves, mais rappelez-vous que cela prend habituellement 2 à 3 mois pour voir l'effet. Alors donnez-leur le temps de travailler. Si les migraines persistent, éviter les allergies alimentaires cachées peut réduire ou éliminer les migraines chez 30 à 85% des patients. Dans une étude, les aliments réactifs les plus courants étaient le blé chez 78% des patients, les oranges chez 65%, les œufs chez 45%, le thé et le café chez 40%, le chocolat et le lait chez 37% chacun, le bœuf chez 35% et le maïs sucre de canne et levure dans 33% chacun. L'expérience clinique suggère également que l'édulcorant artificiel aspartame (NutraSweet®) peut déclencher des migraines et d'autres maux de tête (bien que cela soit controversé).

Si les migraines sont principalement autour de la période de la période ou associés à la prise d'œstrogènes, la clé est d'empêcher le niveau d'œstrogène fluctuant. Une façon d'y parvenir est d'utiliser un timbre d'œstrogène pendant une semaine, en commençant quelques jours avant la date prévue (par exemple, un patch Climara® .025).

Prévenir et traiter les migraines est un domaine où les thérapies naturelles brillent. Donnez-leur 2 à 3 mois de travail. Vous serez heureux de l'avoir fait!

Pour plus d'informations sur la façon de dire au revoir aux migraines, et les références pour les études discutées, voir une approche complète de la médecine aux migraines.