Le stress épuisant votre système adrénal?

Avez-vous des moments où c'est comme si un interrupteur s'éteignait, et vos amis savent qu'ils ont trois minutes pour vous nourrir ou vous allez les tuer? Avez-vous envie de sucre? Ce sont des symptômes suggérant que le système de gestion du stress de la glande surrénale de votre corps est épuisé. Voici comment vous pouvez soutenir votre "gestionnaire de stress" surrénale, afin que vous puissiez vous sentir mieux.

Les symptômes de l'épuisement des surrénales

Si vos glandes surrénales sont inactives, que pourriez-vous ressentir? La fonction surrénale basse peut causer, entre autres symptômes:

• Fatigue
• Infections récurrentes
• Difficulté à secouer les infections
• Mauvaise réponse et «s'écraser» pendant le stress
• Achiness
• Hypoglycémie (hypoglycémie avec irritabilité en cas de faim)
• Basse pression artérielle et vertiges au premier debout

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Les analyses de sang ne retiendront pas l'épuisement des surrénales jusqu'à ce qu'il soit si grave que cela met la vie en danger.

Causes de l'insuffisance surrénalienne

1. Stress excessif. Le Dr Hans Selye, l'un des premiers médecins à rechercher des réactions de stress, a découvert que si un animal devenait trop stressé, ses glandes surrénales saignent et développent des signes de destruction surrénale avant que l'animal ne meure du stress. Je soupçonne que beaucoup de gens souffrent d'épuisement de leurs glandes surrénales, mais sans la destruction de la glande surrénale que Hans Selye a vu dans ses animaux de laboratoire.

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2. Excès de caféine. Cela a été montré pour amplifier la réaction de votre corps à l'hypoglycémie.

3. Les carences nutritionnelles. En particulier la vitamine C, le chrome et l'acide pantothénique (vitamine B5).

Traiter l'insuffisance surrénalienne

1. Couper le sucre, sauf pour le chocolat. De petites quantités de chocolat noir vous donneront un regain d'énergie et un ascenseur d'humeur naturel. Fuyez les «boissons énergisantes» qui sont un usurier pour l'énergie et aggraver le stress. Pour une vraie boisson énergétique, utilisez une poudre de vitamine et un sucre spécial appelé Ribose. C'est ce que je prends tous les jours: Le système de revitalisation énergétique en poudre ½-1 scoop mélangé avec Ribose (Corvalen) 5 g (1 cuillère) chaque matin. Cela fait une bonne boisson énergétique. Essayez-le, vous l'aimerez (et votre corps aussi!)

2. Réduisez la caféine. Passez au thé vert, qui a assez de caféine pour vous donner un coup de pouce sans vous écraser. Il contient également de la théanine, qui vous aide à vous calmer tout en laissant votre esprit libre. Je dis que ce n'est qu'une question de temps avant que le barista de votre café local vous demande si vous voulez une pompe de Theanine ou deux ajoutée à votre café.

3. Manger un régime riche en protéines faible en glucides.

4. Les médias essaient d'attirer votre attention en faisant croire que tout est en crise. Ce n'est pas! Lorsque vous vous trouvez stressant, posez-vous une question simple: «Suis-je en danger imminent?

Si vous n'aimez pas ce que vous voyez sur les nouvelles, désactivez-le. Si vous pensez que ce que vous regardez sur les nouvelles est un reflet précis et équilibré de ce qui se passe dans le monde, il y a beaucoup de gens qui voudraient vous vendre un pont à Brooklyn!

Support surrénal naturel

Voici plusieurs choses qui peuvent être très utiles pour soutenir vos glandes surrénales à guérir:

1. Glandulaires surrénales.

2. La vitamine C est essentielle pour la fonction surrénalienne. Les niveaux les plus élevés de vitamine C se trouvent dans les glandes surrénales et les tissus cérébraux, et l'excrétion urinaire de la vitamine C augmente pendant le stress. L'optimisation de l'apport en vitamine C en prenant 500-1 000 mg par jour aidera également la fonction immunitaire.

3. L'acide pantothénique, une vitamine B, soutient également la fonction surrénalienne, et la carence en acide pantothénique entraîne la contraction de vos glandes surrénales. Les niveaux optimaux sont d'environ 100-150 mg par jour, bien que certains médecins utilisent des niveaux encore plus élevés pour le soutien surrénale.

4. La réglisse ralentit également la dégradation des hormones surrénales dans votre corps, aidant à maintenir des niveaux optimaux. Pour cette raison, il n'y a pas de réglisse dans les bonbons de réglisse aux États-Unis. Un autre effet bénéfique de la réglisse est qu'il aide dans le traitement de l'indigestion, et il est même aussi efficace que le médicament de prescription de brûlures d'estomac Tagamet (voir mon article sur l'élimination de l'indigestion Naturellement).

5. Le chrome aide également à diminuer les symptômes d'hypoglycémie. Prendre 200 mcg par jour.

Si vous préférez ne pas prendre ces remèdes naturels séparément, ou juste pour simplifier la supplémentation, je recommande un produit appelé Adrenal Stress End, 1-2 capsules le matin. Si les symptômes réapparaissent dans l'après-midi, ajouter une autre capsule au déjeuner.

Pour plus d'informations:

Pour une discussion en profondeur sur les problèmes surrénaliens et la façon de les traiter, voir mon livre "De Fatigué à Fantastique!" (Disponible sur mon site web).