Suite à un précédent blog dans lequel j'ai écrit sur la sagesse trouvée dans le film Bull Durham, il est clair que je suis un New Yorkais qui se remet d'un hiver brutal. Le baseball de printemps est dans mon esprit. Et avec le baseball et les enfants viennent des heures pour que les parents restent assis à attendre que quelque chose se passe sur un terrain de la Petite Ligue. Ce n'est que lorsque je suis devenue, en plus d'un fan de baseball, un parent que j'ai réalisé à quel point le sport peut être lent.
Combien de temps consacrons-nous à emmener les enfants à des jeux de balle, à les déposer et à attendre que l'action commence? Et puis, une fois que la soi-disant action commence, combien se passe réellement? Les réponses, au moins jusqu'à ce que les enfants grandissent, sont «énormément» et «pas beaucoup». Tout cela est amusant et les jeux et la liaison ensemble, sauf quand ce n'est pas le cas.
Sachant cela, pouvons-nous pleinement soutenir nos enfants tout en prenant un moment pour nous? La réponse à cette question, selon la façon dont nous passons notre temps à traîner, est «oui». Les longues et lentes heures de jeu de baseball de la Petite Ligue peuvent s'avérer divertissantes (si quelque chose arrive) et créer une occasion pour les parents leur temps libre limité de manière plus constructive.
Emmenez-moi au jeu de balle
L'attention et le stress sont directement liés. Même lors d'un match du dimanche de la Petite Ligue, il est facile de se laisser entraîner dans des pensées troublantes, en particulier lorsque nos enfants sont impliqués. Vous pourriez vous inquiéter que vos enfants échouent devant leurs amis, ou nuisent à une future carrière d'étoile, ou à leur plaisir ou effort ou n'importe où ailleurs dans votre esprit.
En réalité, c'est juste une petite ligue. C'est pour s'amuser et apprendre un peu sur le travail d'équipe et le sport, rien de plus. Cela n'a rien à voir, par exemple, avec l'avenir scolaire ou la santé physique de quelqu'un. Pourtant, avec nos enfants, il se sent souvent beaucoup plus chargé que cela. Le stress d'espérer que nos enfants profitent de l'expérience, ne se blesse pas et ne se débrouille pas assez bien peut faire de l'observation un défi.
Même autour de quelque chose comme le baseball, nous pouvons développer notre capacité à assister plus souvent à ce qui se passe réellement dans la vie. En dehors du terrain, quelle différence y a-t-il entre lancer une balle avec votre enfant pendant que vous triez un problème de travail et lancer la balle ensemble? Avec ce dernier, votre enfant reçoit toute votre attention, ce que la plupart des enfants perçoivent facilement. Et pour vous, vous avez une pause mentale, arrêtez de secouer votre boule de neige mentale du stress, et tenez au plaisir de jouer au ballon.
Alors maintenant, retour à notre jeu. Nous pouvons logiquement savoir mieux que d'être enveloppé dans un sport d'enfance. Et tandis que certains jours rien ne se sent mieux que le plein air, nos enfants et nos amis, d'autres jours peuvent avoir l'impression d'être assis à attendre tout ce qui vient après. La pleine conscience de la Petite Ligue est une occasion de se sentir pris dans tout cela, puis de lâcher prise et de retourner à la vraie vie une fois de plus.
Petite Ligue consciente
Vous allez être sur la touche pour les deux ou trois prochaines heures. Votre enfant peut frapper trois ou quatre fois, et vous feriez mieux d'être attentif au moment où le ballon se dirige dans sa direction. Vous ou votre enfant pouvez même avoir un certain investissement sur le résultat. Voici donc une nouvelle pratique potentielle de la pleine conscience: la Petite Ligue de sensibilisation.
La pleine conscience de la Petite Ligue peut vous faire perdre quelques minutes pour la pratique que vous pourriez avoir du mal à planifier. Bien sûr, la même chose peut s'appliquer à n'importe quel sport ou activité. Relish l'événement, encourager votre enfant, sortir avec des amis et vous lancer dans l'expérience. Lorsque vous vous trouvez trop à la recherche de distraction ou perdu dans la rêverie, revenez à l'attention, en temps réel, à tout ce qui se passe autour de vous. La pleine conscience et les week-ends en famille créent une opportunité de donner plus d'attention non seulement à votre propre vie, mais à celle de votre enfant.
