Ne me dis pas quoi faire!

Une nouvelle recherche montre la différence entre le soutien émotionnel et informationnel.

Source: sabinevanerp / Pixabay

Quand une personne veut la compréhension, mais que son partenaire donne des solutions, les choses ne vont généralement pas bien. Les deux personnes peuvent se sentir frustrées, le travail d’équipe peut être effiloché et une déconnexion peut en résulter. On peut penser: “Ne me dis pas quoi faire!” L’autre peut penser: “Pourquoi n’apprécies-tu pas mon aide?”

Certains disent que c’est le malentendu exact qui a conduit John Gray à écrire que les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus . Gray considérait les femmes comme ayant généralement besoin de compréhension et les hommes comme offrant généralement la résolution de problèmes.

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De nombreux thérapeutes ont critiqué le manque de base de recherche de Gray pour ses affirmations sur les différences de genre. Mais des recherches récentes ont peut-être prouvé son exactitude à ce sujet.

Les psychologues Lorenzo, Barry et Khalifian des universités du Maryland et du Wyoming ont étudié les différences entre le soutien émotionnel et le soutien informationnel. Ils ont examiné quel type de soutien une personne préférait par rapport à quel type de soutien cette personne a reçu.

Ils ont étudié 114 couples de jeunes mariés, tous des couples hommes / femmes dans leur premier mariage. Les questions sur le soutien émotionnel incluaient des éléments tels que «Je pensais qu’il / elle pensait bien gérer une situation». Les questions de support d’information incluaient «Des faits ou des informations partagés avec moi sur une situation à laquelle je faisais

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La première constatation est que les personnes qui reçoivent un soutien affectif se sentent mieux et ont une plus grande satisfaction relationnelle.

C’est le principe 1: Le soutien émotionnel est bon. Fais le.

Une autre constatation était que les épouses souhaitaient davantage de soutien de toutes sortes qu’elles n’en recevaient, à la fois un soutien émotionnel et un soutien informationnel. Les maris voulaient aussi plus de soutien émotionnel qu’ils n’avaient reçu, mais ils étaient satisfaits du soutien informationnel reçu.

C’est le principe 2: Les maris, soyez plus favorable dans l’ensemble. Les épouses, soyez plus émotionnellement favorable.

La conclusion suivante était subtile, mais assez importante. Parmi le sous-groupe des maris qui préféraient le soutien informationnel, plus ils recevaient un soutien informationnel, mieux ils se sentaient.

Mais parmi le sous-ensemble des femmes qui ne préfèrent pas le soutien informationnel, plus elles reçoivent un soutien informationnel, plus elles se sentent mal.

C’est le principe 3: Maris, ne présumez pas que votre femme est la même que vous. Si vous préférez le soutien informationnel, ne présumez pas qu’elle le fait aussi. Elle pourrait avoir la préférence contraire. Le genre d’information qui pourrait vous faire sentir mieux pourrait l’aggraver. Il faut se méfier.

Les auteurs concluent: «Sur la base de ces résultats, les couples peuvent être bien avisés de se soutenir mutuellement plutôt que de recevoir un soutien informationnel. Et en ce qui concerne le soutien informationnel, les couples doivent connaître les préférences de l’autre.

En tant que thérapeute de couple, ces résultats ont du sens pour moi. Je trouve ce modèle encore et encore dans ma pratique. Typiquement, la femme veut un soutien, l’homme donne des conseils, et tous deux se sentent frustrés et déconnectés.

Heureusement, la solution est simple – et elle est totalement d’accord avec la conclusion de l’étude. Défaut de soutien émotionnel. Si vous n’avez pas d’autres informations, apportez un soutien émotionnel.

Au-delà de cela, demandez ce que vous voulez et vérifiez avec votre partenaire ce qu’il veut. Si vous souhaitez que votre partenaire vous soutienne à propos de quelque chose, dites-leur si vous recherchez de la compréhension ou des conseils. Ne les faites pas deviner. N’attendez pas pour voir ce qu’ils font. Dites-leur ce que vous voulez.

“Chérie, j’aimerais bien parler de quelque chose. Je ne cherche pas de conseil. Pourriez-vous juste m’entendre et essayer de comprendre? ”

Ou, “Chérie, je voudrais vous parler d’un problème. Pourriez-vous me donner des conseils sur ce que vous pensez que je pourrais faire? ”

N’importe quel. Tout ce que vous voulez.

Si votre partenaire oublie de mettre les choses en place, vous, en tant qu’auditeur, pouvez clarifier.

“Voulez-vous que je propose des solutions? Ou juste comprendre vos sentiments? ”

Dis le a voix haute. Rendre ce choix explicite. C’est tellement plus facile.

Les références

Lorenzo, JM, Barry, RA; & Khalifian, CE (2018). Plus ou moins: Les jeunes mariés préféraient et recevaient un soutien social, des affections et une satisfaction relationnelle. Journal of Family Psychology, juin 2018.

Gray, J. (1992). Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus. HarperCollins: New York.