Nia: incarnez la peau dans laquelle vous êtes

Quand j'ai appris que Debbie Rosas, la fondatrice des classes du mouvement Nia allait enseigner un cours de danse à l'école des arts féminins de Mama Gena, j'ai pensé: «Inscrivez-moi.» J'ai grandi dans des cours de danse et j'étais dans une compagnie de ballet. mes jeunes années. Quelqu'un m'a dit que Nia faisait partie de la danse, des arts martiaux en partie, des arts de guérison en partie, et en tant que danseuse / docteur, j'ai pensé: "Parfait!"

Où ai-je été?

D'une certaine manière, je n'avais jamais entendu parler de Nia avant ce jour. Maintenant – quelques mois plus tard – je ne peux pas croire que je l'ai manqué pendant toutes ces années. On dirait que chaque personne que je rencontre dernièrement est un professeur de Nia et chaque studio de danse et salle de gym accueille des cours de Nia partout dans le monde. En parlant à mes amis, je me rends compte que j'ai raté. Nia est enseigné dans 45 pays et est bien connu pour permettre aux autres de mener une vie joyeuse en se déplaçant, en possédant et en habitant pleinement leur beau corps. Mes collègues des professions de la guérison recommandent Nia à leurs clients avec des problèmes d'image corporelle (tels que les troubles alimentaires), non seulement parce que le mouvement peut être adapté au corps le plus malade, mais parce que Nia célèbre le corps comme il le fait , dans toute sa richesse, et peut faire partie de l'équation thérapeutique.

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Je sais tout cela maintenant, mais à l'époque, j'étais une vierge de Nia, ouverte à tout, prête à danser. Alors j'étais là, dans une salle de conférence avec 250 Sœurs de la Déesse, quand quelqu'un nous invitait à nous installer confortablement, à trouver une place dans la pièce qui résonnait avec nous, et s'apprêtait à faire souffler nos corps (d'une très bonne manière).

Ma béguin pour la fille

Mais avant de vous parler de mon Nia cherry-popping, je dois vous parler de Debbie Rosas. De l'extérieur, elle est élégante, chic et sexy comme l'enfer. Cette femme rayonne de confiance, suinte de sensualité et se tient avec une grâce, un équilibre et un sens attrayant de la terre que j'admirais tout de suite. Puis elle ouvre la bouche, et ta mâchoire tombe parce qu'elle est si sage, calme, intelligente et consciente tout en incarnant pleinement la peau dans laquelle elle se trouve. Il ne m'a pas fallu longtemps pour réaliser que Debbie Rosas est la bombe.

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J'ai donc déjà eu une fille sérieuse sur Debbie quand elle s'est levée sur scène et a commencé à nous mener dans une série de mouvements que je ne peux décrire que comme le genre de danse naturelle que le corps connaît déjà mais qu'elle a peut-être oublié. Le ballet consiste à forcer le corps dans des positions non naturelles – première position, cinquième position ou pirouette. Nia est exactement le contraire. Tandis que mon professeur de ballet me frappait le ventre avec un pointeur si ça dépassait trop après le déjeuner, Debbie regardait nos corps bouger et disait: «Magnifique». Alors que le ballet était un moyen de punir le corps pour faire quelque chose de charmant, Nia a l'impression de rentrer à la maison.

Structure et expression

La classe de Debbie était un mélange parfait de structure douce et une invitation à expérimenter l'expression de forme libre tout en laissant assez de place pour avoir une expérience de mouvement émotionnellement riche. Nous sommes passés de positions embryonnaires sur le sol à travers d'autres positions de gestation en mouvements rampants, marchant et florissants. Debbie nous a encouragés à danser à travers nos expériences, puis nous avons sauté, karaté haché, galopé et tourbillonnant sur la piste de danse alors que la musique gonflait.

Au fur et à mesure que la classe progressait, la musique devenait progressivement plus expansive jusqu'à ce que je me retrouve, la tête rejetée, les yeux fermés, ouvrant mon cœur à l'énergie de la pièce et à l'amour dans mon cœur. L'énergie devenait de plus en plus palpable à chaque danse jusqu'à ce que nous soyons tous un battement, une pulsation, une respiration pulsée, un lien avec l'Unité de la tribu que nous sommes devenus.

À un moment donné, Debbie nous a alignés à l'arrière de la salle et nous avons été invités à danser ce que nos coeurs voulaient dire. Je regardais quelques femmes à la fois – certaines d'entre elles seins nus, avec leurs seins rebondissant magnifiquement – en cascade à travers la pièce, les bras tendus, les coeurs grands ouverts. Et puis c'était mon tour. Et je sentais mon corps partir d'un endroit où il y avait tellement de joie que ça me mettait les larmes aux yeux. Je me sentais comme une ballerine déchaînée.

Rejoignez-nous!

Cette expérience a peut-être été un heureux souvenir, mais je viens de découvrir que j'ai la chance de faire un événement avec Debbie Rosas dans le cadre de son "Awakening The New Feminine Spirit", une série inspirante d'avant-garde dédiée à l'autonomisation l'énergie féminine et la force en chacun de nous. Le fait de savoir que je vais suivre un autre cours de Nia avec Debbie et co-diriger un événement à Portland pour la communauté Nia dans le cadre de ma tournée de livres pour What's Up Down There? Les questions que vous poseriez seulement à votre gynécologue Si elle était votre meilleure amie me ravit au-delà des mots. RSVP ici si vous voulez nous rejoindre!

Tout a un sens, vraiment. Debbie Rosas et moi partageons une mission similaire – aider les autres à aimer leur corps comme faisant partie d'êtres entiers, vitaux, se balançant avec mojo. Ou comme Debbie dit: «Aime ton corps, aime ta vie.» Amen, ma soeur. Cela résume à peu près tout.

Ils disent que vous enseignez ce que vous avez besoin d'apprendre – et je travaille toujours à aimer mon corps et à être dans mon corps. Le week-end dernier, j'étais à la retraite S Factor de Sheila Kelley, où j'ai parlé et participé au genre de mouvement féminin et à la pole dance que Sheila aime (lire à propos de mon expérience incroyable ici). Je suis peut-être gynécologue, mais je suis aussi une femme et je vis dans un corps et j'ai un vagin. Malgré ma formation, je ne suis pas un cerveau désincarné qui flotte dans mes pensées. C'est pourquoi Debbie Rosas et Sheila Kelley ont tellement à m'apprendre, que je peux ensuite passer le mot aux autres. A quel point suis-je brillant d'avoir conjuré des femmes si extraordinaires dans ma vie pour m'aider à marcher dans cette voie?

Oh oui bébé. Je suis béni.

Et vous? Comment vivez-vous dans votre peau, célébrez votre corps et aimez votre vie? Avez-vous déjà pris un cours de Nia? Qu'as-tu pensé? Quelles expériences avez-vous eu dans les classes de mouvement, ou au-delà, qui ont enrichi votre vie?

Dr. Lissa Rankin est un médecin OB / GYN, un auteur, un artiste professionnel représenté au niveau national, et le fondateur de Owning Pink, une communauté en ligne engagée à construire une communauté authentique et habiliter les femmes à obtenir et garder leur «mojo». Posséder le rose, c'est posséder toutes les facettes de ce qui vous rend entier: votre santé, votre sexualité, votre spiritualité, votre créativité, votre carrière, vos relations, la planète et VOUS. Le Dr Rankin est en train de redéfinir la santé des femmes au Owning Pink Centre, son cabinet à Mill Valley, en Californie. Elle est l'auteur de What's Up Down There? Questions que vous poseriez seulement à votre gynécologue si elle était votre meilleur ami (presse de rue Martin, septembre 2010).