Oubliez l'enfant intérieur: Qu'en est-il de l'adulte intérieur?

Dans ce blog, nous reconnaissons l'ennui écrasant de la quête d'une vie meilleure, et donnons des conseils pour en adopter un plus misérable à la place. (Les récalcitrants qui ne veulent pas abandonner le chemin ascendant peuvent toujours faire le contraire …)

Source: Eugenio Marongiu / Shutterstock

Un jour de printemps ensoleillé au début des années 1990, je marchais sur les terrains de l'hôpital avec un collègue lors d'une de ses pauses cigarettes périodiques entre les clients. Nous parlions du concept alors à la mode de l' enfant intérieur , basé sur l'idée que de nombreux problèmes d'adultes sont le produit, au moins en partie, du traumatisme et de la honte de l'enfance. C'est un concept raisonnable et utile.

"Je ne sais pas", at-il dit. "Plus de gens que je vois ont besoin de trouver leur adulte intérieur, pas leur enfant intérieur."

On aurait dit qu'il rabaissait ses clients, en faisant une de ces remarques qui sortent parfois de la bouche des cliniciens au bord de l'épuisement professionnel.

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Mais il n'était pas. Il a été l'un des cliniciens les plus compatissants et les plus efficaces avec lesquels j'ai eu le plaisir de travailler – et il faisait valoir un argument valable.

Parfois, nous rencontrons des problèmes émotionnels lorsque nous perdons la trace de notre moi d'enfance, de nos véritables désirs et intérêts, des sources d'énergie et de conduite dans nos vies. Nous basons entièrement notre comportement sur les exigences du moment, les attentes des autres ou les normes de la société. Quand nous le faisons, la vie s'échappe de nos vies comme l'hélium d'un ballon. Nous devenons, pour utiliser une expression psychodynamique à moitié blagueur, déconnectés de nos ids.

La thérapie consiste en un effort pour se reconnecter une fois de plus. Mais souvent, une déconnexion avec notre moi d'enfance n'est pas le problème, ou du moins pas le problème principal. Au lieu de cela, nos vies se sont égarées parce que nous avons transmis le contrôle de nos émotions et de nos impulsions, leur permettant de déterminer notre ligne de conduite et nos actions. La mission thérapeutique est de remettre la main sur la barre et de la diriger.

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La vie de tout le monde vacille.

Nous fantasmons sur la découverte de la clé de l'existence, le seul vrai chemin, le sens intérieur de la direction qui nous permettra de nous détendre et de naviguer sans avoir à constamment ajuster notre cap.

C'est une cause perdue.

Tout comme la direction d'un voilier nécessite un ajustement constant est d'atteindre sa destination, nos vies exigent une attention consciente une fois que nous nous apercevons glisser d'un côté ou de l'autre.

Mon collègue ne parlait pas seulement de ses clients. Il reconnaissait un principe général d'existence. Je peux le détecter dans ma propre vie: Parfois, mon humeur commence à glisser parce que j'ai été trop implacablement concentré sur les exigences de ma vie. J'ai géré la clinique, veillé à ce que la tenue des dossiers soit à jour, tondre la pelouse et se comporte généralement comme un adulte excessivement responsable, sans rien faire pour le plaisir. C'est dans ces moments-là que je dois partir à la chasse aux œufs de Pâques pour mon enfant intérieur.

Mais tout aussi souvent, le problème se situe dans l'autre sens: je risque de repousser des responsabilités, de laisser les réparations nécessaires sans surveillance et de laisser les corvées et la paperasserie s'accumuler jusqu'à ce qu'elles soient écrasantes. Le défi en ces temps n'est pas d'accéder à l'enfant intérieur, mais de développer une relation plus forte avec un aspect tout aussi important de la personnalité – mon adulte intérieur .

L'adulte intérieur est la partie de nous tous qui nous permet de passer outre nos impulsions immédiates. Pour dire, "Pourquoi oui, je voudrais une autre bière. Mais non, je ne pense pas que ce soit une bonne idée, alors je vais passer. "Pour prendre la voiture pour un changement d'huile quand nous préférons s'asseoir et surfer sur Internet. Se mettre à l'exercice quand on préférerait faire presque n'importe quoi d'autre.

Nous avons besoin à la fois de l'enfant intérieur et de l'adulte intérieur. Au cours des 40 dernières années, nous avons eu tendance, en psychothérapie, à mettre l'accent sur le premier, tout en traitant ce dernier comme un obstacle à surmonter. L'adulte intérieur est décrit comme l'école-école intérieure, ou le pooper du parti intérieur-un défenseur conservateur, anal, sans âme de la conformité et de l'ennui.

C'est peut-être cette démonisation de l'adulte intérieur qui explique la fréquence avec laquelle son absence sabote la vie des gens. Après tout, lorsqu'on vous dit depuis des décennies que si cela vous fait du bien, vous devriez le faire, cela peut devenir un principe de vie incontesté.

Si l'identité ou l'enfant intérieur est la source d'énergie, de pulsion et de plaisir égoïste, comment la rétrogradation de son élément opposé peut-elle être un chemin vers la misère?

Jetez un coup d'œil aux difficultés pour lesquelles les gens recherchent une thérapie:

• Une surconsommation de substances psychotropes.
• Une incapacité à contrôler la colère impulsive.
• Une tendance à mettre sa vie dans le contrôle des peurs qu'on sait être irrationnelle.
• Difficulté à se mettre au travail dans des projets de vie authentiques mais souvent difficiles.

Ce sont les spécialités de la mission de l'adulte intérieur. C'est l'adulte intérieur qui laisse la guimauve sur la plaque jusqu'à ce que l'expérimentateur revienne avec le second. C'est l'adulte intérieur qui ouvre le manuel de calcul quand The Simpsons est activé . C'est l'adulte intérieur qui s'efforce de comprendre le point de vue de son partenaire au lieu de simplement s'en prendre à lui. C'est même l'adulte intérieur qui fait le dur labeur de la thérapie, affrontant des peurs et des vérités difficiles, construisant un changement progressif, et excédant le règlement des exigences de la vie à la recherche de sa force d'équilibre, l'enfant intérieur.

Donc, si vous voulez être misérable, alors voir l'âge adulte comme l'ennemi. Ignorer l'importance de la force, de la fiabilité, du courage et du dévouement. Si cela ne se sent pas bien à chaque instant, ne le faites pas. Voir l'enfant et l'adulte comme des ennemis implacables plutôt que comme des partenaires dans la création d'une vie épanouissante.

En navigation, le port et le tribord sont deux principes essentiels. Si vous ignorez le port et que vous ne faites que du tribord, votre voyage sera en cercles.

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