Pensez comme un athlète

Vous ne savez jamais qui vous allez rencontrer.

Lors d'une fête d'anniversaire l'autre soir, j'ai rencontré un homme qui entraîne les athlètes pour gagner leur vie. Todd Herman n'était pas votre business habituel ou votre banquier licencié. Il était passionné et enthousiasmé par ce qu'il faisait dans la vie. J'étais tenté de lui demander quel conseil il donnerait à Tiger Woods; mais a résisté, demandant plutôt comment les athlètes atteignent leurs objectifs.

Todd a dit que les mêmes règles qui s'appliquent aux athlètes s'appliquent aux citadins ordinaires.

En d'autres termes, si cela fonctionne pour Michael Jordan, cela fonctionnera probablement pour vous. Pensez à ceci: Chaque fois qu'un athlète fouille, son esprit se concentre sur la victoire. Quand un athlète entre dans une zone et pense au présent, tout va à la légère.

• 10 outils pour l'attachement positif
• Mémoire sur l'apprentissage de la danse avec incertitude
• Une résolution que je parie que vous n'avez jamais essayé: Tweeting "The Waves".
• Le déchirement de la mort d'un enfant
• À la baisse avec les téléphones cellulaires: Julia Glass Daydreams ses romans

Todd a partagé d'autres moyens pour atteindre vos objectifs dans votre vie, style sport-épice.

Brisez-le
Todd réduit les objectifs de ses clients en périodes de trois mois. Il s'avère que nous sommes des créatures visuelles qui ne peuvent généralement voir que trois mois à l'avance. Alors oubliez le plan quinquennal: si nous ne pouvons pas le voir dans notre esprit, cela n'arrivera pas. Briser nos objectifs ou nos projets nous permet de croire que nous pouvons les accomplir, nous donnant ainsi plus de motivation et d'élan.

Soyez clair et concentré
Les objectifs brumeux produisent des résultats brumeux. La plupart des gens ont entre 65 000 et 85 000 pensées par jour. Il y a beaucoup de possibilités de confusion là-dedans! D'autre part, les athlètes ont seulement entre 12 000 et 18 000 pensées par jour. La raison? Ils ont zoné mentalement exactement ce qu'ils veulent. Votre cerveau ne prendra pas vos pensées au sérieux si vous n'êtes pas clair.

• Poste de but
• Principe numéro six: tourner l'autre joue
• Ce que signifie la philosophie expérimentale pour la psychologie traditionnelle
• Créer votre plan d'affaires familial
• Dix façons de soutenir votre étudiant de première année

Écris le
Vous pourriez dire que vous voulez une nouvelle carrière ou un véritable amour, mais qu'est-ce que cela signifie? Articuler vos objectifs en les écrivant et en les décrivant à différents niveaux. Qui veux-tu devenir? Que veux-tu faire? Comment ton gars ou ta fille de rêve te fait-il ressentir? Qu'aimez-vous faire ensemble? Fuyez la liste de contrôle du compagnon parfait et du travail et approfondissez vos descriptions. L'écriture crée la clarté et déclenche votre cerveau pour créer votre réalité.

Obtenez sur le comment
Quand la plupart des gens commencent à rêver grand, ils pensent en termes de comment. C'est un moyen infaillible de vous trébucher. "Comment" n'est pas un objectif, c'est à la tâche sur votre liste de choses à faire. Jamais par hasard tomber sur la connexion parfaite ou le mec le plus mignon sur l'ascenseur? Vous n'aviez pas prévu cela, mais vous saviez que vous vouliez que cela se produise. Votre esprit est beaucoup plus intelligent et sait comment atteindre vos objectifs. Ayez simplement confiance dans le processus.

Comme j'ai échangé des infos Facebook et Twitter avec Todd, j'ai pensé wow, c'était vraiment cool que nous nous sommes rencontrés – et non, je n'aurais pas pu planifier notre réunion si j'essayais.

Abonnez-vous au blog d'Ilana Donna à Downtown Dharma pour plus d'histoires urbaines zen.