Pourquoi certains parents réussis disent que vous ne pouvez pas "tout avoir"

Dans un récent article d'Entrepreneur, intitulé «Vous ne pouvez pas vous consacrer à votre entreprise et à vos enfants en même temps», Barbara Corcoran a déclaré aux lecteurs que les femmes dans les affaires et la maternité ne peuvent pas tout avoir. Et elle a raison. Vous ne pouvez pas faire deux choses à la fois. La notion de multitâche en réalité n'existe pas. Pourtant, ce qui est plus possible, c'est que les parents peuvent prendre des mesures pour attirer l'attention sur une seule tâche à la fois.

Extrait de l'article:

"Corcoran a déclaré mardi que pendant que vous pouvez tout avoir, elle croit que vous ne pouvez pas tout avoir à la fois. Plus précisément, Corcoran – qui a eu son premier enfant alors qu'elle avait la quarantaine – croit fermement que si elle devenait mère à un plus jeune âge, elle n'aurait jamais pu faire grandir le groupe Corcoran dans une entreprise de 1 000 personnes et plus.

"Quand elle a eu son fils il y a environ 22 ans, tout a changé. D'une part, son emploi du temps était moins rigide: au lieu de 7 h 30, elle travaillait vers 9 h 30 après l'avoir dépêchée à la garderie. Mais plus important, son objectif était divisé. "Une fois que j'ai eu une rivalité fraternelle dans mon cœur, j'ai senti que je ne pourrais jamais réussir à nouveau," dit-elle. "

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"Elle a réalisé qu'il était temps de vendre l'entreprise quand son vendeur vedette a marché dans son bureau et l'a accusée de s'occuper davantage de son fils que de ses employés. "Elle avait raison. J'ai réalisé que je ne pouvais pas étendre un bras ici et une jambe ici … tu ne peux pas faire ça comme une maman. "

Tandis que Corcoran considérait la parentalité et la vie exécutive comme une combinaison impossible, ce qui ressort de son message est que l'attention ne peut pas être divisée pour produire un focus clair, en d'autres termes, le multitâche. Le multitâche est un terme commun largement (et erronément) associé à n'importe quelle situation de vie, qu'elle soit liée au travail ou à la vie de famille. Si on le regarde à travers une lentille cognitive, le multitâche comme la plupart le savent ne signifie que fouetter l'attention d'avant en arrière à un rythme rapide.

L'idée du multitâche ne nous rend pas plus efficaces, et cela nous coûte du temps (Rubenstein, Meyer & Evans, 2001). En d'autres termes, la plupart d'entre nous agissent inefficacement en disant: «Je veux le faire maintenant au lieu de cela», alors que le «ça» peut être la tâche la plus difficile ou la plus difficile que nous remettons à plus tard. En le remplaçant par une autre tâche ou en effectuant un flip-flop entre des tâches multiples, nous sommes en train de tromper notre cerveau en pensant, nous «travaillons», quand nous épuisons simplement nos efforts mentaux et perdons du temps.

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Bien que la plupart conviennent que le multitâche est mauvais, pensez que si quelqu'un est discipliné sur la façon dont il passe du temps entre le travail et la vie, il peut tout avoir à la fois (contrairement à ce que dit Corcoran). Peut-être pas tous à la même minute, mais certainement dans la même année, mois, semaine et même jour. En d'autres termes, le compromis entre la carrière et la vie ne doit pas être en morceaux de plusieurs années, mais peut être des heures dans une journée. C'est ce que l'on entend par intégration travail-vie, et cela exige énormément de discipline mentale et de concentration.

Afin de repenser le multitâche en voyant plusieurs tâches comme un seul point de focalisation, voici quelques recommandations pour vous aider:

Catégorisez votre liste de choses à faire. En créant des listes séparées pour les tâches professionnelles et domestiques, vous pouvez organiser vos responsabilités dans des zones claires. Il est difficile de quantifier l'importance d'une conférence téléphonique hebdomadaire pour rejoindre votre enfant en classe d'art. Le classement de deux listes distinctes donnera la priorité aux catégories et non à celles qui vous intéressent. En ayant des listes en général, vous pouvez vous récompenser mentalement en voyant vos réalisations et réduire votre probabilité d'oublier des objets.

Limiter les distractions . Les médias sociaux, les courriels de retour, la télévision, etc., tout en cherchant à accomplir d'autres tâches, comme prêter attention à vos enfants ou à votre collègue lors d'un appel, limitent votre attention à la tâche à accomplir. Vous ne vous faites aucune faveur en faisant deux choses simultanément, parce que, comme le notent les chercheurs, ce processus est impossible.

Capitaliser sur de petits incréments de temps. Toute personne ayant beaucoup de travail peut profiter de 5 minutes. Lorsque les moments de disponibilité se matérialisent, utilisez le temps pour accomplir une tâche. Lorsque vous n'avez «que cinq minutes», vous pouvez parfois vous surprendre avec tout ce que vous pouvez faire. D'un autre côté, lorsque vous êtes limité dans le temps, dites-vous: «Je vais travailler sur cette tâche pour« cinq minutes ». Mentalement, vous vous sentirez mieux de prendre quelques minutes pour se concentrer.

Nettoyer à la fin de la journée. Réduisez l'encombrement dans votre cerveau en réduisant l'encombrement autour de vous. Nettoyage de votre espace de travail vous donne une ardoise claire chaque matin pour commencer votre journée afin que vous puissiez vous concentrer sur une tâche à la fois. Un seul accent sur l'attention fera de vous un travailleur plus efficace et un parent plus attentif.

Envoyé de CoHatchery.com:

http://www.cohatchery.com/blog/2016/4/1/you-can-devote-yourself-to-your-business-and-children-at-the-same-time

Sources: Rubinstein, JS, Meyer, DE, et Evans, JE (2001). Contrôle exécutif des processus cognitifs dans la commutation de tâches. Journal de la psychologie expérimentale: Perception humaine et performance, 27 (4), 763.