Il n'y a jamais un manque de gens qui nous rendent fous: le voisin qui décide que tôt dimanche matin est un moment idéal pour le marteau-piqueur, la tante qui vous rappelle que vous avez pris du poids, l'étranger qui vole votre place de parking. Ils peuvent ne pas vouloir dire, mais ils nous rendent furieux.
Au lieu de méditer et de stresser, que diriez-vous d'utiliser la comédie comme une infraction? Beaucoup de gens ne réalisent pas que la colère est la force motrice derrière la comédie. Une des techniques que nous privilégions les comics est de déclamer et de délirer à propos de choses qui nous mettent en colère. Non seulement la colère fournit-elle du matériel auquel tout le monde peut s'identifier, mais transformer un problème en une ligne de punch vous transforme en gagnant plutôt qu'en victime. L'humour est la guérison et l'autonomisation. Rire de n'importe quoi vous donne le pouvoir sur elle, au lieu d'avoir le pouvoir sur vous.
Pouvez-vous rappeler une expérience d'avoir ri de quelque chose qui vous a mis en colère? Peut-être que vous avez pleuré à votre thérapeute au sujet de quelque chose de blessant votre conjoint, parent, collègue, belle-mère, guérisseur psychique, ou quelqu'un d'autre tout aussi imprévisible et soudainement cela vous semble aussi drôle. En ce moment, le drame se transforme en comédie alors que vous partagez un rire avec votre thérapeute, en essayant de ne pas penser à ce que vous payez pour le public. Ce moment peut être transformationnel.
Il y a des années, je faisais du jogging dans mon quartier de Venice Beach. Passant une voiture garée avec une porte ouverte, un gars m'a flashé. Effrayé, j'ai repris mon rythme, en riant, "Peut-être que je devrais changer où je fais du jogging? Peut-être que je devrais prendre un tapis roulant, au lieu de courir à l'extérieur? Peut-être que je devrais déménager dans un meilleur quartier?
Puis j'ai eu une Oprah Moment, réalisant combien de choix de vie j'ai faits en réaction à des gens malsains – de me cacher dans un placard pour éviter mon père ivre énervé, plus tard essayer de me changer pour plaire à un amant qui m'a giflé, et maintenant, encore encore une fois, courir plus vite que je devrais échapper à une folle de sa junk show. À ce moment, alors que ma peur devenait furieuse, j'ai décidé d'essayer une réponse différente.
Je m'arrêtai, me retournai et courus vers lui. "Je voulais juste te dire quelque chose," dis-je. "Cela ressemble à un pénis … seulement plus petit!" Il ferma la porte et partit. Il a couru de moi!
Ce jour-là, j'ai trouvé un nouveau mécanisme de défense: une offense humoristique. Au lieu de ruiner ma journée, j'ai appris à faire face à ce qui est arrivé en utilisant l'humour, en donnant des coups de poing à quelqu'un.
Essayez de faire un choix d'humour. C'est beaucoup mieux de rire que de ragoût.
