10 signes très sensibles aux médias sociaux

De nombreux utilisateurs de médias sociaux signalent une gamme de sentiments malheureux.

Source: Créé par Boryanam – Freepikdotcom

Êtes-vous très sensible aux médias sociaux? Connaissez-vous quelqu’un dans votre vie qui est affecté négativement par les médias sociaux?

Selon les recherches, il y a souvent un prix émotionnel quand on se sent très sensible aux stimuli des médias sociaux. De nombreux utilisateurs des médias sociaux signalent des sentiments tels que le malheur, l’envie, l’insécurité, le rejet, la vulnérabilité et la dépression. Certaines études concluent que les médias sociaux peuvent avoir un impact émotionnel particulièrement négatif sur les femmes.

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Voici dix signes indiquant que vous êtes très sensible aux médias sociaux, avec des références tirées de mes livres: «Êtes-vous extrêmement sensible? Comment obtenir l’immunité, la paix et la maîtrise de soi »et« Comment communiquer efficacement avec des personnes extrêmement sensibles ». Bien que de nombreuses personnes puissent ressentir certains de ces signes de temps en temps, une personne très sensible aux médias sociaux sera probablement «trop souvent» et «se sentira trop en profondeur» lors de la navigation. Certaines personnes peuvent être très sensibles à un ou deux stimuli, tandis que d’autres peuvent être fortement affectées par la liste:

1. Éprouve souvent des pensées négatives et des émotions pendant la navigation.
2. S’inquiète souvent de ce que les autres pensent de vos messages.
3. Avoir peur d’être rejeté, par exemple des personnes ignorant, n’aimant pas ou commentant négativement vos articles.
4. Se compare souvent avec les autres lors de la navigation, et éprouve des sentiments malheureux de comparaison sociale négative.
5. Se sent souvent jaloux ou jaloux de la façon dont les autres «annoncent» leur style de vie envieux.
6. Ressent souvent du ressentiment à l’égard des médias sociaux, ce qui semble injuste, aggravant ou simplement ennuyeux.
7. Ressentir des symptômes physiques (stress, tension, anxiété) pendant la navigation.
8. Prend les messages des autres personnes, ou la réponse des autres à vos messages personnellement (c.-à-d. “Ils veulent juste me montrer!”, “Ils n’ont pas cliqué sur” comme “exprès!”)
9. Continue à naviguer sur les médias sociaux, même si cela vous fait ressentir de la colère.
10. Se sent malheureux à propos de ce que vous avez vu sur les médias sociaux, même après avoir été déconnecté.

Pour de nombreuses personnes très sensibles, la clé de la gestion de la sensibilité excessive consiste à utiliser des stratégies d’immunité émotionnelle et d’immunité sensorielle pour calmer intelligemment et atténuer la sur-stimulation. Pour ceux qui vivent ou travaillent avec des personnes très sensibles, des compétences de communication efficaces sont indispensables pour favoriser des relations positives et constructives. Voir les références ci-dessous.

© 2018 par Preston C. Ni. Tous droits internationaux réservés. La violation du droit d’auteur peut soumettre le contrevenant à des poursuites judiciaires.

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Les références

Ni, Preston. Êtes-vous très sensible? Comment obtenir l’immunité, la paix et la maîtrise de soi! PNCC. (2017)

Ni, Preston. Comment communiquer efficacement avec des personnes très sensibles. PNCC. (2017)

Buxmann, P. et Krasnova, H. Envy sur Facebook: une menace cachée pour la satisfaction des utilisateurs. 11ème conférence internationale sur les Wirtschaftsinformatik. (2013)

Chou, HG, Edge, N. Ils sont plus heureux et ont de meilleures vies que moi: l’impact de l’utilisation de Facebook sur la perception des vies des autres. Cyberpsychologie, comportement et réseautage social. (2012)

Copeland, L. Le réseau anti-social. Ardoise. (2011)

Goudreau, J. Que font les hommes et les femmes sur Facebook? Forbes.com. (2010)

Watkins, C., Lee, IL a Facebook? Enquête sur ce qui est social sur les médias sociaux. (2010)