Imaginez pouvoir participer à une course pour prouver que vous êtes un champion .
C'est ce qui se passe en Espagne la semaine dernière alors que les candidats se disputent un premier prix d'environ 1 400 $ en crédit pour acheter des marchandises dans un centre commercial. Le «Grand Sieste Champ» sera choisi par le public avant le 23 octobre, et le vote inclut l'aide d'Internet.
L'événement est tout à fait une scène, avec des concurrents allongés sur des canapés bleus au milieu d'un centre commercial bruyant et animé que les gens regardent et le monde continue autour d'eux. Pas même les magasins environnants ferment comme ils le font habituellement dans l'après-midi afin que les employés puissent profiter de leur sieste de l'après-midi.
Les médias espagnols ont accordé beaucoup d'attention au championnat. Et pour cause: la sieste, tradition longtemps espagnole, perd de son lustre. Les réalités de la vie moderne couplées à une économie faible ont conspiré pour éliminer la session de sieste de l'après-midi, qui peut durer plus d'une heure. Dans cette compétition, le sommeil est limité à une sieste de 20 minutes et les gens sont connectés à des appareils qui peuvent déterminer si une personne dort vraiment. Un médecin attache des compteurs de pouls aux coffres des candidats afin que le juge, assis dans une chaise de type sauveteur donnant sur les cinq canapés, puisse dire qui dort et qui ne l'est pas.
Les règles complexes attribuent des points en fonction de la durée pendant laquelle une personne dort pendant les 20 minutes de compétition. Des points supplémentaires sont accordés à ceux qui dorment dans des positions inhabituelles et ceux qui piquent un pyjama accrocheur. Le kicker: beaucoup de points supplémentaires sont donnés à ceux qui ronflent!
Selon certains rapports, les Espagnols sont terriblement privés de sommeil. Le fait que l'Espagne se vante d'un taux de chômage de 20 pour cent peut simplement avoir quelque chose à voir avec ce manque important de sommeil, avec la perte de la sieste.
Mais une compétition de sieste changera-t-elle le mouvement grandissant de la sieste de l'après-midi tant convoitée? Malheureusement, probablement pas.
Aux États-Unis, la sieste n'a jamais été un événement culturel malgré toutes les études prouvant ses avantages pour la santé . Vous ne devriez pas avoir besoin d'une compétition de sommeil pour vous encourager à faire une sieste. Une sieste peut être le moyen le plus rapide pour redémarrer votre cerveau fatigué dans l'après-midi, rechargez-vous pour le reste de la journée, et vous aider à vous rafraîchir au niveau cellulaire . Et vous n'avez pas besoin d'un canapé bleu dans un centre commercial occupé pour le faire. Vous pouvez essayer celui-ci à la maison (ou peut-être même au bureau):
Si quelqu'un vous donne du mal à attraper quelques clins d'œil dans l'après-midi, dites-lui simplement que vous travaillez sur votre puissance cérébrale. Et qu'eux aussi pourraient utiliser le cerveau s'ils agissent mal. Ils ont besoin d'un espace mental pour les faits sur la sieste!
Fais de beaux rêves,
Michael J. Breus, PhD
Le Docteur du sommeil ™
www.thesleepdoctor.com
