Psychologie Positive: Que signifie "Positif"?

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Vous pourriez avoir vécu le scénario suivant: assis avec un groupe d'amis, quand quelqu'un soulève le sujet de la psychologie positive. Un certain nombre de personnes répondent alors avec des commentaires sarcastiques tels que: «N'est-ce pas le mouvement« soyez heureux »?

Nous avons un défi en psychologie positive – quand les gens pensent à notre domaine, ils imaginent immédiatement l'émoticône de smiley et sentent que la discipline est obsédée par le bonheur et l'optimisme. Certains y voient même la tyrannie du bonheur, où la joie est le seul état émotionnel acceptable. Nous savons tous qu'en réalité, la psychologie positive traite de toutes les expériences de la vie – la difficile et joyeuse, stimulante et facile, douloureuse et pleine d'espoir. Notre existence est une belle mosaïque, composée de nombreux aspects émotionnels, cognitifs et comportementaux – qui font tous partie de la psychologie positive. Nous discutons de cette mosaïque dans le cadre de notre livre "Second Wave Positive Psychology". Comment pouvons-nous changer cette mauvaise presse et amener les gens à se rendre compte de la véritable profondeur de la psychologie positive? La réponse est simple: nous faisons la distinction entre les expériences et les résultats.

Les résultats que nous visons devraient toujours être positifs – et c'est le sens de «positif» dans la psychologie positive. Nous nous efforçons constamment d'augmenter les niveaux de bonheur, d'espoir, de sens et d'autres aspects du bien-être dans les groupes et les individus. Cependant, les expériences qui nous mènent vers ces résultats positifs pourraient être difficiles et difficiles. Si je repense à certaines des périodes les plus transformatrices de ma vie, où j'ai développé un bonheur authentique en moi, je peux souvent trouver la douleur et les défis impliqués dans le processus. En d'autres termes, le soi-disant "négatif" est devenu une plate-forme pour le "positif". La psychologie positive ne devrait pas nous faire nier nos expériences – au contraire, elle devrait nous inciter à les embrasser. Peu importe ce que vous ressentez, peu importe ce que vous pensez, cela pourrait être le début d'un voyage qui se termine en étant plus fort et plus beau. Notre tâche en psychologie positive est de fournir aux individus les connaissances théoriques et les outils pratiques qui leur permettraient de commencer un tel voyage.

Dr. Itai Ivtzan est un psychologue; Son travail se concentre sur la pleine conscience, la spiritualité et la psychologie positive. Vous pouvez trouver ses ateliers, livres, et travaux scientifiques sur son site Web: www.AwarenessisFreedom.com

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