Les malentendus, les promesses non tenues, les décisions impulsives, les arrivées tardives – ce ne sont que quelques-uns des défis qui peuvent survenir entre les couples lorsque l'un d'entre eux a le TDAH.
Ces défis sont souvent ancrés dans les différences de points de vue et de styles de communication. Les personnes atteintes de TDAH ont un sens du monde différent des autres. Par exemple, avez-vous déjà remarqué que votre partenaire se concentre sur des choses qui attirent vraiment son attention, et qu'il a tendance à se montrer tard parce qu'il s'est perdu dans le temps? Ou qu'il a tendance à vous casser des promesses, malgré le fait que vous avez exprimé votre déception dans cette habitude?
Si des motifs comme celui-ci se répètent, vous risquez de le prendre personnellement et de vous sentir irrespectueux. Mais ces traits agaçants ne signifient généralement pas que votre partenaire ne vous aime pas ou ne vous respecte pas. Affrontez-le: vous vous concentrez tout simplement et vous faites l'expérience du temps différemment (et en passant, avez-vous déjà pensé que certains de vos traits peuvent l'agacer aussi?).
Il est facile de comprendre comment les symptômes généralement associés au TDAH (hyper-focus, impulsivité, distraction, inattention et hyperactivité) peuvent affecter les relations. Pour compliquer les choses, la plupart des personnes atteintes de TDAH ne sont pas diagnostiquées avant d'être adultes – voire pas du tout – et encore moins reçoivent un traitement.
Une fois que vous vous engagez à développer une compréhension de ces différences, vous et votre partenaire avec le TDAH êtes sur le chemin d'une relation beaucoup plus enrichissante.
À la lumière de certaines discordes qu'ils éprouvent, souvent le partenaire sans TDAH se demande «pourquoi ai-je été attiré par quelqu'un avec TDAH en premier lieu, et pourquoi suis-je toujours amoureux d'eux malgré les défis?» Leurs réponses indiquent souvent que leur partenaire avec le TDAH a aussi beaucoup de qualités positives et attachantes:
- Créatif
- Énergique
- Authentique – peut-être à une faute
- Charmant
- Preneur de risques
- Amusement!!!
Pour le meilleur ou pour le pire, voici sept conseils qui peuvent vous aider et celui que vous aimez vivre heureux pour toujours.
- Cherchez un diagnostic professionnel. Obtenez un diagnostic pour déterminer si votre proche a réellement le TDAH.
- Éduquez-vous . La chose la plus importante pour un adulte diagnostiqué avec le TDAH et leur partenaire est de s'éduquer. Alors qu'un diagnostic de TDAH peut d'abord être un soulagement, il s'agit d'un diagnostic très complexe et les symptômes ne disparaissent pas ou deviennent moins douloureux simplement parce qu'on reçoit un diagnostic.
- Travaillez en étroite collaboration avec votre médecin, votre psychologue et / ou votre coach en TDAH pour créer un plan de traitement. Votre partenaire devrait savoir non seulement s'il souffre de TDAH, mais aussi s'il souffre de troubles concomitants – par exemple, anxiété, dépression, problèmes de substance et / ou d'alcool – qui peuvent avoir un impact sur son traitement (et sur votre relation).
- Déterminer quels comportements vous empêchent d'être un couple satisfait. Si vous aimez quelqu'un avec TDAH, vous pouvez probablement facilement nommer au moins un de ses comportements qui semble interférer avec la relation. Mais les problèmes relationnels ne se développent pas dans une bulle. Soyez assez humble pour reconnaître que vous devrez peut-être travailler à être plus tolérant et identifier vos propres angles morts ou traits de caractère. Travaillez ensemble (et avec votre professionnel du TDAH, si possible) pour trouver des solutions.
- Regardez vos tâches ménagères et déterminez si elles sont divisées en fonction de vos forces respectives. Aussi étrange que cela puisse paraître, j'ai constaté que les tâches ménagères ont tendance à être un point de friction pour les couples qui souffrent de TDAH. Si un partenaire est plus organisé ou adepte des finances, alors les tâches sur lesquelles il se concentre devraient refléter cela (par exemple, équilibrer le carnet de chèques). Si l'autre conjoint est plus énergique, ses tâches devraient être celles qui exigent plus de mouvement (p. Au lieu d'essayer de le faire changer, une meilleure solution consiste à diviser les tâches par les forces. Cela augmentera les chances qu'ils se fassent régulièrement et équitablement, tout en réduisant le stress.
- Mettez de côté du temps de qualité à passer ensemble – assurez-vous de sortir avec votre conjoint. Trouver quelqu'un pour regarder les enfants et faire quelque chose d'amusant ensemble. Faites une liste de choses que vous aimez tous les deux et passez du temps chaque semaine sur l'une de ces choses.
- Sexe. Est-ce que ta vie sexuelle pourrait m'utiliser? Avez-vous déjà considéré que les défis liés au TDAH, y compris les réactions telles que la réduction de la libido due aux médicaments, pourraient vous empêcher de garder votre vie sexuelle aussi vivante et épanouissante qu'elle pourrait l'être? La bonne chose est, avec une communication ouverte avec votre partenaire et thérapeute, vous devriez être en mesure de remettre votre vie sexuelle sur la bonne voie relativement rapidement. Parler de ça!
Tous les couples voient le monde différemment et communiquent de façon unique – ce fait peut être accentué pour les couples avec TDAH. Si votre partenaire souffre de TDAH, je vous encourage à utiliser ces sept conseils pour transformer les défis potentiels en moyens créatifs de vous rapprocher d'eux et d'obtenir l'amour que vous méritez, quand vous le méritez!
