Que faire quand quelqu'un vous appelle un nom anti-gay: Comment faire face aux micro-otages.

Deux amis très proches avaient des gens qui leur criaient «pédé» la semaine dernière. Le premier était quand on traversait la rue dans un quartier gay-identifié à Chicago. Apparemment, la femme pensait que le cross-walk lui appartenait et voulait faire comprendre qu'elle n'aimait pas s'arrêter pour qu'il puisse traverser. La seconde était quand un autre ami a tiré dans un espace de stationnement que l'autre conducteur pensait qu'elle méritait. Mes deux amis sont gay. Les deux sont absents depuis un certain temps, ont des liens solides et positifs avec la communauté gay et sont fiers de leur orientation sexuelle. Les deux sont réussis, généralement heureux, et ont une forte estime de soi. Les deux étaient bouleversés par ce qui est arrivé. Ne pas pleurer . Pas sur le bord-de-laps-dans-dépression bouleversé. Mais contrarié quand c'est arrivé et toujours dérangé quelques jours plus tard. Ils ont tous deux dit presque exactement la même chose, "Je me fiche vraiment de ce qu'elle pense, mais elle me dérange toujours. J'aurais dû l'affronter davantage. "

Récemment, j'ai écrit un blog sur les microagressions, qui sont des agressions contre les minorités qui sont plus subtiles que ce que nous considérons traditionnellement comme du racisme manifeste ou du sexisme. Ces micro-agressions peuvent aller de comportements plus manifestes, tels que les injures, à l'insensibilité à l'héritage racial d'une personne, à des commentaires qui nient les sentiments des minorités. Ce qui est particulièrement insidieux à propos de ces expériences, c'est que non seulement ils sont une agression contre la personne minoritaire, mais ils conduisent souvent les victimes à s'interroger. Pourquoi étais-je si contrarié par cela? Est-ce que j'en fais trop? Ai-je géré la situation correctement?

Une des choses étonnantes sur les gens est qu'ils peuvent faire face et prospérer face à l'adversité. La recherche sur le stress et l'adaptation a démontré à maintes reprises que les comportements d'adaptation protègent contre les facteurs de stress … mais certaines stratégies d'adaptation fonctionnent mieux que d'autres.

Les chercheurs divisent généralement l'adaptation en deux types. Les stratégies d'adaptation actives sont conçues pour changer la nature du facteur de stress lui-même ou comment on y pense. Les stratégies d'adaptation évitantes sont des activités (telles que la consommation d'alcool ou de drogues) ou des états mentaux (comme le déni) qui empêchent les gens de s'attaquer directement aux événements stressants.

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Alors, quelle est la meilleure façon de faire face à un microassault? La réponse peut dépendre de l'individu, mais en général les formes passives d'adaptation sont les moins efficaces. L'adaptation active, axée sur les problèmes, s'est révélée la plus efficace. Les effets positifs de l'adaptation active à la discrimination ont été constatés sur des résultats allant de la santé mentale à la pression artérielle chez un éventail de groupes minoritaires.

Sur la base de cette recherche, quel conseil ai-je pour mes amis qui s'appelaient "fag?" Comment réagissez-vous activement quand quelque chose comme ça arrive? Voici quelques suggestions de la littérature d'adaptation: 1) Quand il est sécuritaire, affrontez la personne qui vous a victimisé. 2) Prendre des mesures pour faire face à la situation spécifique ou le problème général. Si cela s'est produit dans un environnement professionnel, signalez l'auteur à son superviseur. Envisager de rejoindre ou de soutenir un groupe de défense des droits des homosexuels 3) Planifier un moyen de traiter ce problème à l'avenir. 4) Cherchez le soutien de vos amis qui se concentre sur l'obtention d'aide, d'informations ou de conseils sur ce qu'il faut faire. 5) Obtenez un soutien émotionnel de vos amis. 6) Pensez aux moyens que vous pouvez apprendre et développer à partir de l'expérience. Ce ne sont que quelques stratégies d'adaptation actives. Si vous avez d'autres idées, publiez-les ci-dessous.

Peu de recherches ont été effectuées sur la discrimination, l'adaptation et la santé chez les populations LGBT. Mon équipe de recherche mène actuellement une étude sur ces relations et j'ai hâte d'écrire sur nos résultats lorsque l'étude sera terminée.

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