Ne gâchez pas votre productivité et votre tranquillité d'esprit en laissant trop de données entrantes vous submerger et vous échapper. Ces quatre secrets pour organiser des idées et des faits importants dans votre cerveau iront un long chemin pour vous garder mentalement pointu et efficace.
Merci beaucoup pour votre intérêt pour Brainetics. Depuis des années maintenant, les gens me demandent d'écrire un livre qui présente mes meilleures leçons pour que les adultes apprennent à devenir des penseurs rapides et productifs. Je suis ravi de pouvoir enfin partager avec vous la bonne nouvelle: il débarque dans les librairies en mars. Vous voulez un aperçu? Voici un des nombreux secrets que vous pourrez lire dans Le Pouvoir d'Oublier: Six Compétences Essentielles pour Vider l'Encombrement du Cerveau et Devenir le Plus Vif, le Plus Intelligent . Prenez-le à coeur aujourd'hui. Soyez plus intelligent demain.
Secret # 1: Ne soyez pas orienté vers les détails
Si vous essayez d'absorber et de travailler mentalement avec un chargement de matériel qui bombarde votre cerveau, vous ne serez pas en mesure de tenir facilement un panneau d'arrêt à temps pour commencer à trier et à bien l'organiser. Il va rapidement devenir embrouillé et inflexible. Qu'est-ce qui se passe est similaire à pousser trop de choses dans la machine à rayons X que vous traversez la sécurité de l'aéroport. Soudain, l'agent de la TSA ne voit rien et toute la machine est coincée.
Maintenant, l'esprit ne s'effondrera jamais littéralement s'il reçoit trop d'informations à la fois, mais nous avons tous été submergés par trop d'informations. Pour maximiser notre capacité à organiser mentalement les pensées et les idées, nous devons mettre en place un système de tri. Nous ne pouvons pas attendre que l'esprit sombre déjà sous le poids de trop de données. D'ici là, il est trop tard. C'est quand la séparation des faits importants des détails distrayants est primordiale. Les faits ne sont pas les mêmes que les détails. Et voici un conseil: Les faits les plus importants se répètent plus d'une fois, mais ils ont tendance à être enterrés par des détails distrayants. Alors faites attention à ces répétitions.
Secret # 2: Chunk It Down: Pensez à Fives et dizaines
Pourquoi les numéros de sécurité sociale sont-ils donnés en tranches de trois, deux et quatre (999-99-9999) au lieu d'un seul numéro ininterrompu (999999999)? Pourquoi les numéros de téléphone comportent-ils des traits d'union? Parce qu'il est beaucoup plus facile de se souvenir des informations quand elles sont groupées en plus petits morceaux. Je trouve que mon cerveau préfère se souvenir des choses par groupes de cinq, mais peut-être que des groupes de quatre ou huit seront votre numéro magique.
Les regroupements vous permettent d'organiser des informations et parfois d'appliquer d'autres stratégies de mémoire, telles que des mots clés, ou un code que vous créez entièrement en utilisant votre imagination. Cette méthode peut être utilisée pour une grande variété de tâches, depuis le rappel de listes d'éléments jusqu'à la mémorisation de concepts de base, de points importants ou de sujets que vous souhaitez couvrir dans une présentation au travail ou peut-être en contact avec votre patron. Dans un environnement d'étude, si vous essayez de comprendre comment mémoriser un lot de notes, voyez si vous pouvez décomposer vos notes détaillées en blocs de cinq concepts principaux. Cela vous aidera à organiser mentalement tout le matériel et à rappeler les faits importants.
Secret # 3: Il était une fois: n'oublie pas le pouvoir de l'histoire
Les histoires rendent les choses mémorables – et organisables – parce qu'elles nous permettent de peindre des images et de produire des films dans nos esprits. Ils nous aident à créer de l'ordre à partir du chaos en attribuant une image claire et ordonnée à une information. C'est en soi une manière d'organiser les pensées et les données. Les histoires forcent par nature l'ordre parce qu'elles sont elles-mêmes des entités organisées – elles ont un début, un milieu et une fin.
La narration est essentielle à la mémoire, et être capable de créer des histoires dans votre esprit, aussi absurde que ridicule, est une stratégie fondamentale de la mémoire. Aller avec ce qui fonctionne pour vous et, le plus important, ce qui est amusant pour vous. Et si créer des histoires à partir de mots clés n'est pas votre truc, alors essayez de composer une phrase mnémotechnique à la place. Trouvez des associations entre les informations que vous devez savoir et un domaine de votre vie qui vous passionne. Par exemple, j'associe beaucoup d'informations que je dois conserver avec le baseball. Peut-être que pour vous les connexions peuvent être faites avec marathon, cuisine, taekwondo, danse ou peinture.
Secret # 4: Trouver un seul mot pour chaque pensée
Une quatrième méthode pour classifier et catégoriser de grandes quantités de données entrantes afin que vous puissiez organiser mentalement vos pensées et capturer ce qui doit être stocké de façon permanente est de faire ce que font de nombreux orateurs experts: étiqueter des morceaux d'informations similaires avec un seul mot ou terme. Non seulement cette technique peut vous aider à tenir la télécommande lorsque votre cerveau est assiégé d'informations, mais elle peut être incroyablement utile lorsqu'on vous demande de parler devant un grand groupe tout en jonglant mentalement avec une bibliothèque de détails pour partager vos remarques. La pression exercée seule peut étouffer votre mémoire et voler les pensées que vous essayez si fort de garder sur le bout de votre langue.
Mike Byster est le créateur du système de mémoire primé Brainetics, fondateur de Brainetics, LLC et auteur de LE POUVOIR D'OUBLIER: Six compétences essentielles pour vider l'encombrement du cerveau et devenir le plus fort, le plus intelligent de vous
