Promouvoir le débit

J'ai déjà blogué sur le travail de E Tory Higgins sur l'autoréglementation. J'ai récemment lu le livre, Focus: utiliser différentes manières de voir le monde pour le succès et l'influence de Higgins et Heidi Grant Halvorson et je me suis souvenu de ce concept d'autorégulation et comment il peut être appliqué de façon productive à presque n'importe quelle sphère dans la vie, par exemple, l'élaboration de vos messages à influencer selon «ajustement» réglementaire.

Pour récapituler, toute personne peut aborder n'importe quelle tâche avec deux angles orthogonaux: l'un peut soit se concentrer sur ne pas manquer des occasions et avoir un état d'esprit avide; ou on peut se concentrer sur ne pas faire d'erreurs et avoir un état d'esprit prudent / vigilant. Le premier est appelé un axe de promotion tandis que le second est appelé un axe de prévention. Ceux qui ont un objectif de promotion peuvent faire plus d'erreurs de commission (dans leur empressement à agir) alors que ceux qui se concentrent sur la prévention peuvent faire plus d'erreurs d'omission (par leur non-action).

Il est possible que les gens se concentrent principalement sur la promotion ou la prévention. Il est également possible d'encourager la promotion ou la prévention en utilisant des demandes de tâches appropriées et des effets de cadrage appropriés.

Ceux qui ont un accent sur la promotion éprouvent de la gaieté positive, des émotions comme la joie, l'énergie et l'enthousiasme lorsqu'ils réussissent bien une tâche; et ressentir le découragement, des émotions comme la tristesse et la dépression quand on ne va pas bien. D'un autre côté, lorsque les personnes ciblées par la prévention font une tâche qui risque d'échouer, elles éprouvent de grandes émotions comme l'anxiété et la peur; Si la tâche est accomplie avec succès, ils ressentent des émotions liées au soulagement ou à la quiescence, comme le contentement.

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Il est également instructif de se rappeler que certaines émotions sont sur les extrémités du continuum et sont supposées être orthogonales les unes aux autres. Ainsi, les émotions reliées à la tristesse, comme la tristesse, sont souvent mises en contraste avec les émotions liées à la joie, comme la joie et les gens peuvent être sur n'importe quel point de ce continuum. En revanche, les émotions liées à l'anxiété comme la peur sont mises en contraste avec les émotions liées à la confiance en soi comme la confiance / le contentement et encore une fois, on peut être à tout moment sur le continuum. Et il est émis l'hypothèse que la dimension tristesse-joie est orthogonale à la dimension peur-confiance.

Il ressort de ce qui précède que les personnes orientées vers la promotion sont plus susceptibles de ressentir de la tristesse-joie famille d'émotions; tandis que les personnes axées sur la prévention sont plus susceptibles de ressentir la peur de la famille d'émotions la plupart du temps.

Higgins propose une théorie élaborée de la façon dont ces émotions sont générées. C'est en termes de divergence ou de congruence de l'auto-guide «idéal» ou «devrait» avec le soi réel. S'il vous plaît voir mes blogs précédents pour plus d'informations à ce sujet.

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Mihaly Csikszentmihaly, qui n'a rien à voir avec cela, a proposé une théorie influente du «flux», selon laquelle on est dans un état de fluidité lorsque la difficulté de la tâche correspond aux compétences ou compétences requises pour accomplir la tâche. Si la difficulté ou le défi de la tâche correspond au niveau de compétence, le flux se produit; sinon, plusieurs autres états peuvent se produire. Dans le flux, on ressent des émotions de joie.

Source: 'Défi vs compétence' par Oliverbeatson / Wikimedia

Spécifiquement, l'écoulement se produit seulement quand on est juste au-delà de sa zone de confort et s'étire et que le niveau de compétence et la difficulté sont élevés; Autrement, si la tâche est trop bête et que les compétences sont aussi rudimentaires, l'apathie s'installe et les émotions vécues sont les goûts de la tristesse. Si, d'un autre côté, la difficulté de la tâche est trop élevée et que les compétences sont nettement insuffisantes, l'anxiété et les émotions qui s'y rattachent entrent en jeu; de même, lorsque les compétences sont supérieures mais que la tâche est triviale, les états de relaxation ou de confiance sont plus probables.

Encore une fois, on peut facilement voir les dimensions orthogonales et les mécanismes de la tristesse – la joie et la peur – la confiance comme dans la description ci-dessus et la figure qui l'accompagne. Ce qui conduit à spéculer, est-ce qu'un ensemble d'émotions vaut mieux que l'autre?

Mihaly préfère clairement le flux et ne me dérange pas, à mon avis, la tristesse et l'apathie des inconvénients liés à ce type de personne. Higgins et Heidi, d'un autre côté, sont sans équivoque sur le fait qu'aucun objectif réglementaire n'est meilleur que l'autre – pour eux, il y a du mérite à avoir à la fois des gens axés sur la promotion et la prévention dans l'équipe.

Qu'est-ce que je pense? Eh bien, je suis biaisé ici, car je suis fortement axé sur la promotion, mais je pense que la promotion est généralement bonne pour de nombreuses raisons – notamment pour la santé, la longévité, etc. (vous ai-je dit? et l'optimisme a de nombreux avantages pour la santé?)

Je crois même que la focalisation sur la promotion est le résultat d'un attachement sûr et de la prudence parentale, et que l'accent sur la prévention provient d'un attachement insécurisant (mais c'est un blog pour un autre jour). attachement sécurisé comme étant plus exploratoire, et une nature créative.

Comment le flux et l'orientation réglementaire peuvent-ils être liés à la tâche et au niveau individuel? On peut supposer que lorsque l'on se débrouille bien dans une tâche difficile, mais que l'on apprend ou développe des compétences, on apprécie la tâche et on se concentre sur la promotion (chercher des opportunités selon la théorie de Barbara Frederickson). En outre, parce que l'on est dans le domaine de la promotion et à l'affût des occasions d'apprendre de nouvelles choses / perfectionner les compétences existantes, il assume des tâches qui dépassent la zone de confort et les expériences. Ainsi, il existe un cercle vertueux entre «flux», émotion positive de joie et focalisation promotionnelle.

On peut aussi supposer que lorsque la tâche est vraiment difficile et que l'on ne réussit pas bien et que ses compétences sont grossièrement incompatibles, on ressent de l'anxiété et l'attention se déplace et se réduit pour éviter un échec ou une erreur. Il suffit d'accomplir la tâche, toutes les pensées d'excellence sont hors limites. Aussi, une fois que vous êtes concentré sur ne pas faire d'erreurs, comme l'ours proverbiale vous n'êtes pas censé penser, vous finissez par faire plus d'erreurs et l'anxiété se nourrit de lui-même. Chaque erreur met davantage l'accent sur la performance plutôt que sur l'apprentissage et n'aboutit donc pas à l'acquisition de compétences, de sorte que l'on reste dans la zone d'anxiété.

Des arguments similaires peuvent être étendus aux deux autres émotions: tristesse / apathie et confiance / contentement.

Je crois qu'il s'agit d'un domaine de convergence intéressant et que la recherche future devrait empiriquement essayer de valider si les activités de promotion et les expériences de flux (et aussi la tristesse / apathie) vont de pair; De même, les personnes axées sur la prévention sont plus susceptibles d'être dans une zone d'anxiété / relaxation. Je ne serai pas surpris si cela se révèle être le cas et je souhaite juste que plus de gens seraient parents plus solidement attachés, et donc plus axés sur la promotion / l'expérience des enfants.