Quel est le problème de consacrer trop à votre relation

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En tant qu'êtres humains, nous sommes le plus satisfaits lorsque nous sommes en mesure de recevoir et de soutenir. Cependant, bon nombre d'entre nous sont dans des relations déséquilibrées – nous recevons beaucoup de soutien ou beaucoup, et ne faisons pas très bien l'équilibre entre les deux. Si vous soutenez constamment les autres à vos frais, ce déséquilibre finira par avoir un impact négatif sur votre vie. Vous ou les autres membres non soutenus de votre cercle commenceront à se sentir négligés. Peut-être que vous recevez la reconnaissance d'être altruiste et c'est maintenant votre façon "normale" de se comporter. Mais le mot même altruiste devrait envoyer des signaux d'avertissement; payer moins d'attention à nous-mêmes et plus d'attention aux autres nous met dans une mauvaise position pour soutenir les autres.

Il se peut que vous soyez naturellement «un donateur» ou que, en donnant, vous avez gagné des éloges quand vous étiez en train de grandir – «Oh, il est si utile» ou «Elle pense toujours aux autres d'abord. Elle est si gentille. »Certes, ces traits sont les bienvenus, mais pas à l'exclusion de soi-même. Rappelez-vous: vous devriez également recevoir du soutien lorsque vous en avez besoin, et si vous ne le faites pas, il est temps d'examiner pourquoi et de commencer à rééquilibrer la situation.

Il est tout à fait normal de tout faire pour vos enfants quand ils sont bébés ou tout-petits. Cependant, à mesure qu'ils vieillissent, il est important d'ajuster cette situation et de les encourager à s'épanouir et à faire les choses par eux-mêmes. Donc, si vous continuez à courir après des enfants de 15, 16 ou 17 ans, ou abandonnez vos activités de loisirs à tout moment pour les chercher ou les porter, la relation est déséquilibrée.

La même chose est vraie d'une amitié ou d'un partenariat. Si votre ami ou partenaire traverse une période particulièrement stressante, bien sûr, vous voulez les soutenir. Vous pouvez même abandonner votre temps, vos activités ou vos désirs pour le faire. Mais ce ne sera pas durable à long terme, et comme ils se remettent sur leurs pieds, vous devez retourner à vos propres routines. Il est important que vous n'abandonniez pas tout dans votre vie, quelle que soit la nécessité de la personne que vous voulez soutenir. Si vous le faites, il n'y aura pas de vie «normale» à laquelle vous retournerez – vous l'aurez abandonnée. Pendant ce temps, la personne que vous avez supportée n'aura plus besoin de votre soutien et pourra heureusement retourner à sa routine, vous laissant à plat. Par tous les moyens, soutenez quelqu'un d'autre, mais pas à un coût trop élevé pour vous ou vous pourriez vous trouver dans une relation parasitaire qui ne peut pas être maintenue.

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Le deuxième type de relation de soutien est celui où vous cherchez constamment du soutien. Peut-être que vous avez grandi avec des parents qui ont tout fait pour vous et que vous êtes habitué à d'autres personnes qui courent après vous. Vous devez réaliser que pour fonctionner en tant qu'adulte, vous devez être capable de faire vous-même la majorité de vos tâches de vie et de travail. Il est parfaitement raisonnable de demander de l'aide si vous vous sentez dépassé, mais ne remettez pas toute la tâche ou la responsabilité à une autre personne, peu importe la difficulté. Quand vous faites cela, vous vous désaffiliez et vous n'apprenez rien. Obtenez l'autre personne pour vous montrer ce qu'ils feraient dans la situation, puis progressivement reprendre la tâche vous-même.

Ce sera difficile si vous avez été encouragé à être «dans le besoin» et que vous avez trop fait pour vous. Rappelez-vous que tout le temps où vous êtes «soutenu» par une autre personne, vous n'êtes pas vraiment autonome et ne serez jamais en contrôle total de votre vie. Dans un partenariat, ce contrôle est quelque chose qui est sacrifié dans une certaine mesure parce que vous êtes deux. Dans une relation saine, cela est négocié, généralement au profit des deux partenaires, et non au détriment d'un.

Comme c'est souvent le cas, l'équilibre est la clé. Dans toute relation à long terme, il y a des concessions mutuelles: à certains moments, les besoins d'une personne vont dominer, mais dans une relation normale, le pendule reculera dans l'autre sens et le support deviendra le supporter. Si cela ne se produit pas, la relation devient une situation parasitaire et hostile. Vous devez faire attention à cela afin de subvenir à vos besoins et à ceux de votre partenaire, et de garder votre relation saine.

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