À quel point faites-vous confiance à votre partenaire?

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L'honnêteté avec votre partenaire renforce la confiance et l'intimité – et nous apprécions tous l'honnêteté dans nos relations. Nous nous attendons également à ce que dans des relations de confiance, les deux partenaires soient totalement honnêtes et ouverts les uns avec les autres. Lorsqu'un partenaire a des secrets ou refuse des informations à l'autre, cela viole ces attentes de confiance.

Et pourtant, les études montrent que la plupart d'entre nous disent au moins un mensonge par jour. Ces mensonges peuvent être petits et inoffensifs ou ils peuvent être grands et sérieux, mais même les mineurs peuvent détruire une relation s'ils deviennent suffisamment fréquents.

Pour commencer, il est important de savoir pourquoi nous pouvons mentir à un partenaire. La plupart du temps, c'est parce que nous ne nous sentons pas en sécurité en disant la vérité. Nous craignons leur désapprobation ou leur rejet, alors nous pensons qu'il est plus facile d'éviter la vérité. Nous pouvons aussi mentir par embarras ou par culpabilité d'avoir fait quelque chose de mal, surtout si nous savons que quelque chose a violé leurs attentes de confiance et d'engagement dans notre relation.

Comment pouvez-vous dire?

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Est-ce que votre partenaire vous dit des mensonges? Il n'y a pas un signe qui indique toujours qu'une personne ne dit pas la vérité, mais il y a des comportements identifiables. Personne n'est révélateur, et la plupart d'entre nous ne sont pas aussi doués pour repérer les menteurs que nous le pensons. Si vous découvrez un ou deux des signes ci-dessous dans votre partenaire, par exemple, c'est aussi probable que non insignifiant. Mais si vous en voyez assez, et à plusieurs reprises, cela peut être un modèle significatif. (Certaines études montrent que les femmes sont plus à même de détecter les mensonges que les hommes, car elles tendent à être plus enclines à détecter les messages non verbaux ou les signes de tromperie.)

Voici quelques signes que votre partenaire pourrait vous mentir:

1. Évasivité. Au début, votre partenaire peut éviter de mentir et devenir évasif. Si ce n'est pas le comportement habituel de votre partenaire, cela peut indiquer que quelque chose est en train de se passer. Il se peut que vous ayez envie de vous tendre les dents pour avoir une conversation, et lorsque vous posez des questions directes, votre partenaire peut éviter de répondre ou simplement répéter «Je ne sais pas».
2. Types de discours. Quand les gens mentent, ils parlent souvent avec hésitation ou dans un ton plus aigu, et ils font plus d'erreurs grammaticales et de fautes de langue que lorsqu'ils disent la vérité. Aussi, quand les gens mentent, il y a des divergences ou des discordances entre leur ton de voix et leurs expressions faciales. Votre partenaire peut même se couvrir la bouche tout en parlant. C'est comme s'ils refoulaient inconsciemment les contrevérités qu'ils disent. Il peut être aussi flagrant que dissimuler complètement la bouche ou aussi subtile qu'un seul doigt placé devant les lèvres.
3. Langage corporel. En de nombreuses occasions, quand les gens mentent, leur bouche et leur corps ne sont pas synchronisés. Les mots semblent convaincants, mais tout le reste sur leur langage corporel envoie un message très différent. Si votre partenaire ne peut pas vous regarder droit dans les yeux, cela peut aussi signifier qu'il ou elle a quelque chose à cacher. (Bien sûr, si ce n'est pas leur habitude de vous regarder dans les yeux en parlant, cela peut être moins un signe.) Aussi, quand les gens mentent, leurs pupilles se dilatent et ils clignotent plus souvent.

Que devriez-vous faire si vous soupçonnez que votre partenaire ment? D'abord, essayez de comprendre la raison possible du mensonge. La plupart du temps, cela est au moins aussi important que le contenu du secret ou le fait même de la tromperie.

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Ensuite, avoir une conversation avec votre partenaire, un «chat de confiance." Choisissez un bon moment, sans les distractions des enfants, la télévision ou le travail. Allez chez votre partenaire sans jugement ou honte, et parlez-lui d'honnêteté, de confiance et de secret. Partagez vos préoccupations et voyez votre partenaire réagir. Ses réactions pourraient en dire long.