Comment rester ferme dans un monde en fuite

Achetez-vous un livre d'entraide après l'autre sans vraiment devenir heureux? Est-ce que vous tombez pour la pleine conscience un mois et la psychologie positive la prochaine? Êtes-vous constamment à la recherche d'une amélioration personnelle grâce à une thérapie ou un coaching de vie? Si oui, vous êtes probablement accro au développement personnel et avez besoin d'anti-auto-assistance. Le guide en sept étapes suivant peut vous aider à rester ferme et à résister à l'engouement pour l'amélioration de soi de notre époque:

1. Couper le nombril-regardant: Plus vous regardez affectueusement votre nombril, le plus mauvais vous sentirez. Les médecins l'appellent le paradoxe de la santé: plus les patients reçoivent d'aide, plus ils s'auto-diagnostiquent, plus ils se sentent mal. La plupart des gourous de l'entraide vous exhortera à baser vos décisions sur vos sentiments intestinaux. Ne pas. Ce n'est pas une bonne idée (surtout après un vindaloo).

2. Concentrez-vous sur le négatif dans votre vie: On nous a dit d'être positif pendant des décennies, mais cela n'aide pas. Il est souvent préférable d'être un purpuss plutôt qu'un joyeux clapier. Et il y a souvent beaucoup de bonnes raisons de grogner, aussi. Tout le monde vieillit, tombe malade et, à la fin, ils meurent. Si vous passez du temps à penser à votre propre vulnérabilité et mortalité chaque jour, vous apprécierez davantage la vie.

3. Mettez votre chapeau: Dire "Je ne veux pas faire ça" transmet la force et l'intégrité. Seuls les robots disent toujours oui. Par exemple, si vous participez à une évaluation des performances et du développement et que votre supérieur hiérarchique souhaite que vous suiviez un cours de «développement personnel», refusez simplement poliment. Dites-lui que vous préférez introduire une «journée du gâteau» au travail.

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4. Suppressez vos sentiments: Si vous êtes toujours pétillante et positive, d'autres personnes peuvent suspecter que votre enthousiasme constant est un peu faux. Et si vous êtes incapable de mettre un terme à votre colère, ils vous traiteront comme un enfant indiscipliné. Les adultes devraient choisir la dignité plutôt que l'authenticité.

5. Renvoyez votre coach: Le coaching et la thérapie sont devenus des outils de développement omniprésents dans notre culture accélérée. Un coach est supposé vous aider à trouver les réponses en vous et à réaliser votre plein potentiel. Mais c'est tellement large de la marque. Envisagez de limoger votre coach et de faire des amis avec lui à la place. Peut-être achetez-vous un billet pour un musée et demandez quelles leçons la vie a à offrir si vous dirigez votre regard vers l'extérieur plutôt que vers l'intérieur.

6. Lire un roman – pas un livre d'entraide: Les livres d'entraide viennent toujours en tête des listes de best-sellers, mais renforcent souvent l'idée que la vie est quelque chose que nous contrôlons. En fin de compte, ils vous laissent découragé par votre incapacité à réaliser leur myriade de promesses de bonheur, de richesse et de santé. Les romans, en revanche, vous permettent de comprendre la vie humaine comme complexe et ingérable.

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7. Demeurez dans le passé: Si vous pensez que les choses sont mauvaises maintenant, rappelez-vous qu'elles peuvent toujours s'aggraver. Et probablement le fera. Le passé, en revanche, a tendance à devenir de plus en plus léger et de plus en plus lumineux. Quand quelqu'un présente des plans pour l'innovation et des «visions» pour l'avenir, dites-leur que tout allait mieux dans l'ancien temps. Expliquez-leur que l'idée d'un «progrès» constant n'a que quelques centaines d'années – et qu'elle est, en fait, destructrice. Entraînez-vous à vous répéter. Cherchez des modèles qui ont pris racine. Insister sur le droit de rester immobile. Et lisez les prochains articles de ce blog si vous voulez en savoir plus sur l'anti-auto-assistance.

Source: Svend Brinkmann