Le parallèle frappant entre la récupération et la parentalité

La complémentarité entre ces deux domaines de la vie va vous surprendre.

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C’est à l’abri de l’autre que vivent les gens. – Proverbe irlandais

À première vue, les provinces respectives du rétablissement de la dépendance et de la parentalité semblent avoir peu de points communs et encore moins de liens entre elles. Mais en réalité, il existe de nombreux parallèles entre ces deux domaines apparemment disparates, et leur compréhension peut enrichir la qualité de la parentalité et du rétablissement.

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Le rétablissement est un processus d’apprentissage, de croissance et de guérison continus. De la même manière, la parentalité est aussi un processus d’apprentissage et de croissance, et lorsqu’elle est menée de manière consciente et consciente, elle peut aussi être une guérison profonde.

L’ambivalence est inhérente à chaque décision de vie majeure: ces choix tectoniques qui changent de plaque et modifient à jamais le cours de nos vies. Être en contact conscient avec cette ambivalence et se permettre de la ressentir sans être submergé et immobilisé par elle est en bonne santé et habile. Aussi positifs soient-ils, se marier, acheter sa première maison, déménager sur de longues distances, avoir des enfants et commencer le rétablissement nécessitent tous des compromis palpables; les coûts et les avantages, ainsi que les avantages et les inconvénients qui engendrent naturellement et normalement une ambivalence. Quiconque est en proie à de telles transitions immenses et qui ne peut pas reconnaître l’existence d’émotions mélangées est soit dans le déni, soit dans le chahut.

Vivre des expériences de vie nouvelles et différentes est un défi de taille chargé d’incertitude, de stress, d’anxiété, de confusion et de peur, même dans les circonstances les plus prometteuses. Il faut de la force et du courage pour sortir du cadre de référence existant. La plupart des gens choisissent de rester dans leurs boîtes de familiarité et de sécurité émotionnelle en raison de la peur liée à l’incertitude de l’inconnu. Pourtant, aller au-delà de ce que vous connaissez déjà est souvent le plus grand générateur d’apprentissage et de croissance.

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Le rétablissement et la parentalité entraînent des pertes importantes, ainsi que des gains permanents. Tous deux sont transformateurs et peuvent transporter les gens au-delà de leurs connaissances, de leur compréhension et de leur expérience de la vie, les forçant à dépasser les limites des zones de confort restreintes à la familiarité de manière profonde et favorisant la croissance.

L’adoption d’un programme de rétablissement fait partie des plus beaux cadeaux que les parents puissent offrir à leurs enfants. Appliqués avec une attention et une intention attentives, les principes et pratiques de soutien au rétablissement deviennent des ressources qui non seulement améliorent le bien-être et le fonctionnement de la personne en phase de rétablissement, mais ils facilitent également une parentalité saine et de qualité. Une récupération empreinte de pleine conscience donne le cadeau de la présence (contrairement aux cadeaux), un cadeau qui améliore le bien-être des enfants et de leurs parents.

La parentalité harmonieuse et habile est la concrétisation de plusieurs des principes spirituels les plus essentiels du rétablissement en douze étapes: acceptation, bonté d’amour, patience, ouverture d’esprit, tolérance, compassion (y compris la compassion personnelle), l’humilité, le pardon (reconnaissance de soi). aussi), empathie, gratitude, service et foi.

À l’instar de la voie du rétablissement, le processus de progression de la parentalité est tout sauf linéaire. Dans le meilleur des cas, on a souvent l’impression de faire deux pas en avant et un pas en arrière. La compréhension populaire du karma est «ce qui se passe autour de soi». Aussi séduisant que puisse être le concept d’une telle justice poétique, c’est une idée fausse. Du point de vue bouddhiste, le karma nous oblige à faire les mêmes types d’expériences (bien que peut-être sous des formes quelque peu différentes) jusqu’à ce que nous apprenions les leçons qu’ils doivent nous apprendre. les gens reviennent continuellement aux expériences qu’ils pensaient comprendre et découvrent des leçons plus profondes.

Ce n’est pas sans rappeler le processus de teinture des tissus. Supposons que vous souhaitiez changer la couleur d’un morceau de tissu blanc en vert forêt sombre. Si vous débutez dans ce processus, vous pouvez vous attendre à ce que dès que le chiffon entre en contact avec le colorant, il prend la couleur souhaitée. De telles attentes sont propices à la confusion et à la déception: la première fois que le tissu est placé dans le colorant, il peut à peine changer de couleur, mais chaque fois que le tissu entre en contact avec le colorant, la couleur devient légèrement plus profonde et plus riche. Les résultats souhaités ne sont atteints qu’en mettant le tissu dans le colorant, encore et encore et encore.

Dans la parentalité, comme dans le rétablissement de la dépendance, il n’existe pas de solution miracle, de solution miracle ni de recette de formule universellement efficace pour réussir à négocier le large éventail de défis inévitables. Cependant, de nombreuses pratiques et approches bénéfiques peuvent faire une différence significative en vous aidant à améliorer votre prise de conscience et vos compétences en matière de parentalité et de rétablissement, et impliquent la pleine conscience. Certaines sont interactives et se rapportent à ce qui se passe entre parents et enfants, tandis que d’autres sont internes et spécifiques à l’équilibre mental, émotionnel, physique et spirituel des parents – votre processus de pensée et votre relation avec vos pensées, vos émotions, votre statut physique et spirituel. centrage.

Une récupération empreinte de pleine conscience est un processus d’apprentissage et de renforcement des compétences d’identification et de ressenti de nos émotions, plutôt que de les éviter, de les engourdir ou de les échapper. Pour le meilleur ou pour le pire, la seule façon dont nous pouvons expérimenter les connexions les meilleures, les plus profondes et les plus intimes dans la vie est d’adoucir nos cœurs de manière à nous rendre vulnérables aux plus grandes blessures. Nous n’obtenons pas l’un sans la possibilité de l’autre. Nulle part cette réalité n’est plus apparente que dans le domaine des partenariats romantiques et de la parentalité.

Il n’y a pas de récupération parfaite. Et il n’existe pas de parent parfait. La seule façon de passer par l’un ou l’autre processus est parfaitement imparfaitement. Vos enfants éprouveront leur part de souffrance émotionnelle et vous ne pouvez souvent rien faire pour la prévenir ou l’éliminer. Inévitablement, vous serez à l’origine de certaines douleurs émotionnelles de vos enfants. C’est simplement la façon dont cela fonctionne. De manière réaliste, le mieux que vous puissiez faire est d’apprendre à adopter plus systématiquement une approche équilibrée, en vous appuyant sur les défis de la parentalité avec conscience, présence et habileté tout en pratiquant la compassion, l’acceptation et le pardon de soi les imperfections leur font inévitablement tourner la tête et vous ne respectez pas vos idéaux.

«Siège» est un terme utilisé dans le monde équestre pour décrire son équilibre et sa capacité à s’asseoir et à rester assis sur sa selle dans des circonstances variables et souvent imprévisibles. La récupération combinée à la pleine conscience crée un puissant moyen de garder votre siège (en maintenant votre équilibre), peu importe ce que la parentalité peut vous infliger.

Copyright 2019 Dan Mager, MSW