Qu’est-ce que la générosité? (Et comment être une personne plus généreuse)

Des moyens simples d’être plus généreux envers les autres.

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La générosité est l’acte d’être gentil, désintéressé et de donner aux autres. Bien qu’il s’agisse d’un acte qui profite au bien-être des autres, la générosité accroît aussi paradoxalement notre bien-être. Donc, être généreux est un moyen fantastique d’améliorer votre santé mentale et votre bien-être. Vous ne savez pas comment le faire? Lisez la suite pour découvrir comment être une personne plus généreuse.

Pourquoi la générosité est bonne pour vous

La générosité est une bonne chose pour notre santé mentale et notre bien-être, car lorsque nous donnons à une personne qui nous est chère, nous lui donnons plus de chances de nous donner, ce qui nous rend plus susceptibles de leur donner, etc. En conséquence, des régions de notre cerveau associées au plaisir, au lien social et à la confiance s’illuminent, nous faisant nous sentir tout chaud et gluant à l’intérieur.

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Pourquoi la générosité est exponentielle

Lorsqu’il s’agit d’améliorer notre bonheur et notre bien-être (vous ne savez pas vraiment comment vous allez? Répondez à ce questionnaire sur le bien-être), la générosité est un bon choix car elle a un effet d’entraînement. Si quelqu’un d’autre nous voit faire quelque chose de gentil ou de généreux, cela le rend plus susceptible d’être généreux aussi. Le simple fait de dire «merci» peut vous inciter, ainsi que les observateurs, à être plus généreux. C’est ainsi que la générosité crée un effet d’entraînement qui nous aide à nous sentir plus heureux et moins seuls.

Alors qu’est-ce qui nous arrête? Pourquoi ne sommes-nous pas tous simplement généreux tout le temps?

Quels sont les précurseurs pour devenir une personne plus généreuse?

Il s’avère que l’acquisition de compétences en matière de pensée positive est un important précurseur pour tirer le meilleur parti possible de la générosité. Pourquoi? Parce que les émotions positives – comme la gratitude, la joie ou la crainte – nous rendent plus susceptibles de donner. Plus nous nous sentons heureux lorsque nous donnons, plus nous sommes susceptibles de donner à nouveau aux autres dans le futur. Et plus nous sommes reconnaissants, en général, plus nous apprécions l’expérience de voir d’autres personnes tirer profit de nos dons. Donc, si nous avons du mal à être plus généreux, nous pouvons tirer profit du développement de nos capacités de raisonnement positif.

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Qu’est-ce qui nous empêche d’être des gens généreux?

Heureusement pour nous, c’est notre défaut d’être généreux. Mais, nous pouvons accidentellement passer outre nos penchants naturels pour le donner en nous appuyant trop sur les parties «pensantes» de notre cerveau. Au lieu de suivre notre impulsion naturelle à être gentil, nous pouvons trouver des raisons pour lesquelles nous ne devrions pas donner – nous voulons peut-être acheter quelque chose pour nous-mêmes ou nous avons peur de ne pas en avoir assez. Mais si notre objectif est le bonheur (soit pour nous-mêmes des autres), c’est une grave erreur. Nous nous sentons plus heureux de donner aux autres que de dépenser de l’argent pour nous-mêmes. Essayez donc de surmonter la peur de ne pas en avoir assez, ce qui peut vous empêcher d’être une personne plus généreuse.

Comment pouvons-nous devenir une personne plus généreuse?

Une fois que nous sommes prêts à essayer de devenir plus généreux (que ce soit pour augmenter notre propre bonheur ou celui des autres), comment pourrions-nous le faire? Nous pourrions faire des cadeaux pendant les vacances, pour souligner les réalisations ou simplement parce que nous en avions envie (c’est le moment que je préfère pour offrir). Nous pouvons également pratiquer des actes de gentillesse au hasard, par exemple, en laissant un mot gentil à un collègue, en envoyant un courrier électronique à un membre de la famille pour lui dire votre reconnaissance pour quelque chose qu’ils ont fait, ou en achetant le déjeuner pour un ami.

Comment rendre la générosité plus percutante

Pour rendre le don encore plus gratifiant, concentrez-vous sur des moyens qui ont un impact positif sur la vie de quelqu’un d’autre (pas seulement sur votre vie). Plus nous croyons que ce que nous donnons sera précieux ou utile pour les autres, mieux ce sera. Et plus nous en savons sur la façon dont le destinataire va utiliser le cadeau, plus nous aimons donner. Nous voulons vraiment savoir non seulement que nous faisons la différence, mais aussi comment nous faisons la différence. Alors donnez pensivement et intentionnellement. Cela se sent mieux, à la fois pour nous et pour le destinataire du cadeau.

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Références

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