Qui a besoin d’une autre résolution du nouvel an?

Que diriez-vous d’une résolution du Nouvel An qui nous convient à tous et mérite d’être faite?

Bonne année

Source: EA Segal

Je ne vous en veux pas si vous faites rouler vos yeux et que vous secouez la tête lorsque vous le voyez et que vous souhaitez que tout le monde cesse de faire pression pour prendre des résolutions. Combien de fois faisons-nous une liste ou une note mentale pour commencer, ou recommencer, une nouvelle habitude, une promesse, une routine avec le basculement de la page du calendrier au 1er janvier? Je sais tout sur les résolutions brisées du Nouvel An – commencer une routine d’entraînement, perdre du poids, ne vous fâchez pas, souriez davantage – et ce ne sont que des génériques. Avons-nous vraiment besoin de vacances spécifiques pour attirer l’attention sur la manière dont nous tenons nos promesses pour améliorer notre vie et celle des autres? Ne devrions-nous pas faire cela tout le temps?

• 3 choses à dire quand on se parle
• L’importance de l’amour de soi
• Une promenade stimulera votre créativité et la résolution de problèmes
• Avoir de l’empathie et être un empathe: quelle est la différence?
• Avoir des filles rend-il les hommes moins sexistes?

Finir un an et commencer le suivant nous oblige à nous arrêter. Nous sommes susceptibles de nous demander comment s’est passée l’année dernière et que pouvons-nous améliorer dans la nouvelle année? Une toute nouvelle année ressemble à une réinitialisation. Nous utilisons une nouvelle date alors pourquoi ne pas faire de nouveaux projets? Mais après une longue vie d’habitudes, bonnes et mauvaises, il est difficile de changer la routine. Notre cerveau, comme tous nos muscles, a besoin de travail et de pratique pour changer les patrons bien utilisés. Alors, à la lumière de la nouvelle année et du fait que trop de promesses ne signifient rien, aucune résolution ne mérite d’être tenue. Quelle habitude nouvelle ou réaffirmée vaut tout le travail? Quel plan pour la nouvelle année peut faire une différence positive dans ma vie et dans celle de ceux qui m’entourent?

Nous entendons toujours l’adage selon lequel il faut suivre la règle d’or: “Faites aux autres ce que vous voudriez qu’ils vous fassent.” Cela ressemble à une résolution de bonne année, non? Je ne suis pas d’accord. Je n’aime pas la règle d’or. Je pense que cela nous prépare à un objectif impossible, une autre nouvelle habitude qui échouera et qui nous rend mal à l’aise de notre incapacité à tenir notre promesse. Pourquoi ça échoue? Parce qu’il ignore en réalité l’autre personne et suppose que nous savons ce qui est le mieux. Avez-vous déjà eu un ami qui vous a rendu un service que vous n’avez pas demandé, et en réalité c’était quelque chose que l’ami voulait vraiment? “Hé, j’ai lavé votre voiture, n’est-ce pas génial?” Mais ce que vous vouliez, c’était un peu de lait ramassé à l’épicerie. Cela suit la règle d’or car votre ami pense qu’une voiture propre est vraiment importante et le rend heureux. Ceci est un exemple simple, mais il s’applique également aux grandes choses de la vie.

Dissing the Golden Rule peut sembler étrange de la part de quelqu’un qui encourage l’empathie. Mais je préconise plutôt la règle d’argent. Qu’est-ce que c’est? C’est la variation qui, à mon avis, a plus de sens et, finalement, favorise l’empathie. La règle d’argent est la suivante: «Ne traitez pas les autres d’une manière que vous ne voudriez pas être traitée». Elle ne prétend pas appliquer ce que je veux à vous, mais m’empêche plutôt de vous traiter de manière décroissante. Si vous me heurtez accidentellement au magasin, je risque d’être grognée à cause de la foule et de crier: «Regardez où vous allez!» Voudrais-je me faire engueuler pour avoir heurté quelqu’un? Probablement pas, donc au moins je ne devrais pas me comporter d’une manière que je ne voudrais pas recevoir. C’est aussi un exemple simple, mais il s’applique également aux parties importantes de notre vie. La règle d’argent est le minimum, mais peut conduire à l’empathie.

• Raser la «masculinité toxique»
• Qui est un thérapeute existentialiste-humaniste? Partie 2
• Engagements fondamentaux de non-violence
• Contagion de stress
• Vous cherchez une activité hivernale amusante? Sculpture d’une sculpture de glace

L’empathie nous demande d’essayer de partager les sentiments des autres et de comprendre ce que cela signifie pour eux. Il est axé sur les autres et peut nécessiter beaucoup de temps et d’efforts pour fonctionner. Ne vous méprenez pas, l’empathie est un objectif formidable et je nous encourage à travailler dans ce sens. Cependant, les interactions quotidiennes avec des étrangers ou des personnes avec lesquelles nous entretenons des relations superficielles, comme à l’épicerie ou dans la rue, ne sont pas toujours faciles ni réalistes. Et traiter les gens de la manière dont nous voulons être traités peut fonctionner, mais peut aussi être totalement faux, car ce que nous voulons peut être très différent de ce qu’ils veulent. Mais si au moins nous promettons de ne pas traiter les autres de manière négative, de manière à ne pas vouloir être traités nous-mêmes, nous pourrons grandement améliorer nos relations. Alors, essayez de suivre la règle d’argent. C’est réaliste, cela fonctionne et constitue un excellent moyen de commencer la nouvelle année.