«Qui suis-je?» Est la mauvaise question à vous poser

Nous pouvons prospérer dans nos vies en posant une nouvelle question.

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Nous sommes nombreux à nous poser la question séculaire «Qui suis-je?». Cette question suppose qu’il pourrait exister une réponse plausible, comme si notre identité pouvait – ou devrait être – réduite à une description fixe. Les personnes qui posent ce type de question luttent généralement autour de leur sens profond de soi et cherchent une réponse concrète. Le paradoxe est que plus vous cherchez à renforcer qui vous pensez être, plus vous vous sentez fragile et devenez-le. Donc, cette question de savoir qui je suis est la mauvaise question à poser. Nous ferions bien mieux de réfléchir à la question «Comment voudrais-je vivre ma vie?». La première question porte sur un état d’être fixe, tandis que la seconde envisage de participer au flux de votre vie – votre processus de devenir.

Il y a un grand avantage à tirer lorsque nous passons des notions d’identité fixe et inerte à un sens de soi en évolution. Plutôt que de prendre un instantané figé de vous-même, essayez d’adopter un sens du moi qui se développe et qui vous permet de recadrer, de reformuler et de repenser en permanence votre personne et vos expériences. Ce processus de devenir vous permet d’aller au-delà du confinement de vos expériences passées et d’introduire le changement dans votre vie. Lorsque vous apprenez à le faire, vous pouvez accéder à de nouvelles possibilités dans votre vie. Le processus de devenir est au cœur du principe de la possibilité. Ce principe, que j’illumine dans mon nouveau livre, Le principe de possibilité, révèle comment nous pouvons prospérer et prospérer en embrassant l’incertitude.

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En nous efforçant de nous connaître nous-mêmes, dans toute notre complexité, nous devons également prêter attention au processus en évolution et en développement de la vie elle-même. Nous devrions examiner comment notre passé et notre interprétation de celui-ci – le sens que nous choisissons de lui donner – ont éclairé notre présent. Repenser votre passé et le replacer dans un nouveau contexte vous permet de créer un présent et un avenir différents. Voilà à quoi ressemble un processus de changement sain.

Souvent, c’est un sentiment de turbulence ou d’insécurité qui nous amène à nous demander: «Qui suis-je?». Imaginez que vous êtes emprisonné depuis vingt ans, emprisonné depuis l’âge de vingt ans. Vous n’avez littéralement aucune expérience de la vie adulte en dehors du pénitencier et votre sens de soi est donc extrêmement limité. Vous êtes sur le point d’être libéré de votre confinement. La question «Qui suis-je?» Provoquerait un sentiment de moi très fragile qui pourrait vous laisser ironiquement craintif de votre liberté imminente. Pourtant, il est impensable que vous choisissiez de rester derrière les barreaux jusqu’à ce que vous puissiez sécuriser votre future identité. Vous n’auriez d’autre choix que d’aller de l’avant dans l’incertitude de l’avenir et de vous féliciter de votre expérience de devenir. Ce processus de devenir exige que vous sortiez de votre propre chemin pour pouvoir épouser votre développement naturel.

Pour ce faire, nous devons nous féliciter des incertitudes . L’embarras de l’incertitude ouvre de nouvelles possibilités. J’ai travaillé avec des personnes qui ont été embourbées dans des mariages malheureux, qui ont échoué dans la thérapie de couple, mais qui ont néanmoins choisi de rester coincées, craignant de devenir ce qu’elles seraient en tant que divorcées. Ils pourraient demander avec inquiétude: «Qui serais-je?». Le défi auquel ils sont confrontés concerne leur besoin de certitude. L’ironie est qu’ils pourraient renoncer à leur certitude actuelle – le malheur – plutôt que de choisir de faire l’expérience de l’incertitude entourant leur processus de devenir.

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À l’autre bout du continuum identitaire se trouvent ceux qui prétendent se connaître si bien. Ce groupe d’individus peut également avoir une profonde fragilité autour de leur sens de soi. Se connaître si bien ne laisse que peu de place à la croissance. Cela parle à un sens très défensif et figé de soi. Encore plus, il parle d’un mécanisme de protection qui peut empêcher une réflexion plus profonde et un changement . Si je suis absolument certain de savoir qui je suis exactement, je dois alors être une entité fixe, coincée dans mon état d’être.

Il est sage de réfléchir et d’inviter à l’introspection, mais cela nécessite de maintenir un équilibre délicat. Veillez à ne pas être victime d’une suranalyse. L’objectif est de maintenir la malléabilité pendant que vous réfléchissez comme si vous étiez un saule plutôt qu’un chêne robuste. Le saule est flexible et survit à la tempête en se pliant aux vicissitudes de ses environs, alors que le chêne rigide est plus susceptible de se fissurer.

Lorsque vous conservez cette souplesse pendant la réflexion, vous êtes plus contemplatif et tourné vers l’avenir, ce qui vous permet de vous libérer de l’empreinte de vos blessures. Essayez d’imaginer comment vous souhaitez vivre votre vie et notez les aspects de vous-même que vous devrez abandonner. Ensuite, examinez vos croyances fondamentales et vos pensées récurrentes qui continuent de renforcer votre isolement. Travaillez avec cette dissonance lorsque vous libérez votre passé.

Embrasser l’incertitude nous permet de nous associer au flux perpétuel de l’univers. Le processus de devenir sent pardonner. Dans le flux de devenir , vous n’êtes plus enraciné dans les difficultés de la peur, de l’insécurité ou des préoccupations concernant les erreurs. Le devenir est illimité et infini, alors que l’être est structuré et contraignant. La physique quantique nous informe que toute la réalité est en perpétuel écoulement, une sorte de processus de fabrication de la réalité. Rien n’est statique ou inerte. Tout est dans le flux de devenir. Nous pouvons participer à cette course une fois que nous avons changé de perspective et embrassé l’incertain.

Cet article est extrait du nouveau livre de Mel, Le principe de possibilité: comment la physique quantique peut améliorer votre façon de penser, de vivre et d’aimer.